[...] na plastrach jak z matrixa. Ale takie cudo to już inna bajka;-) Zakładając że np. kerad miałby jednak BF nie 14% ( czyli zdrowy na maxa wg wytycznych dla faceta w jego wieku) a np. 16,5%( w porównaniu do 12/13% np. Polaco) to szanse na 85 kg ma jak najbardziej bo po 1-2 kg na 1% BF można założyć bo raczej zalany ostro nie jest;-) Są to [...]
11. Jay Cutler Z siłownią związał się w wieku 18 lat. Po raz pierwszy w zawodach kulturystycznych wystartował w 1993 roku w rodzinnym Worcester. Zajął wówczas drugie miejsce. To jednak nie zaspokoiło apetytu popularnego "Cutsa" i w roku 2002 postanowił wziąć udział w prestiżowych zawodach kulturystycznych o nazwie "Arnold's Classic", [...]
[...] ci jakies fajowe prezenty na swieta. Sprobuj sobie wyobrazic jakim bylbys czlowiekiem, gdybys nie wychowal sie w swoim domu, a, jakims dziwnym trafem, zostal w niemowlecym wieku 'adoptowanym' przez taka rodzine cyganska, jaka wlasnie opisujesz. Nikogo nie usprawiedliwiam, wiadomo. Ale moim zdaniem czesto warto zrobic prosty eksperyment [...]
jak się będziesz przejmować takimi bzdetami ...;-) osiwiejesz dziewczyno przedwcześnie %-) Powiem ci jedno ty w ogóle musisz uważać na inną rzecz od strony zdrowotnej, cukrzycę, ta, jak nie będziesz dbac o to co wpadnie ci do brzucha może ciebie dopaść w późniejszym wieku więc przynajmniej juz wiedząc będziesz mogła zapobiec
[...] i morsow na swiecie zyja w nieswiadomosci zagrozenia zycia i plodnosci ;) Na powaznie, jadra i pecherz latwo przeziebic. O ile zapalenie pecherza jest nieprzyjemna choroba, to zapalenie jadra to koszmar, przezylem w wieku kilkunastu lat - nigdy pozniej nic tak bolesnego mnie nie spotkalo, mimo ze zaliczylem kilka ciezkich wypadkow w zyciu.
[...] zagrozenia zycia i plodnosci ;) Na powaznie, jadra i pecherz latwo przeziebic. O ile zapalenie pecherza jest nieprzyjemna choroba, to zapalenie jadra to koszmar, przezylem w wieku kilkunastu lat - nigdy pozniej nic tak bolesnego mnie nie spotkalo, mimo ze zaliczylem kilka ciezkich wypadkow w zyciu. Pierwszy akapit to oczywiście żart? Cieszę się [...]
no max tyle bym dał, myślałem, że ciut mniej nawet. kiedyś się spotykałem z typiara co miała 17, ja wtedy 25 %-) ale krótko Kiedyś też interesowałem się w tym przedziale wiekowym. Obecnie jestem zdania, że lepiej mieć w zbliżonym wieku do siebie. Moja partnerka, jest młodsza o 2 lata. I mi taka różnica wystarczy :)
Dla porównania inny pathfinder na otomoto z 2008 a więc starszy o 5 lat, posiadający za to sporo więcej bajerów kosztuje 62k. Bajerów sporo i fajne ale przy tej różnicy wieku nie mają prawa przebić ceny o jakieś 40k%-)(zakładając, że tamtego koszt sprowadzenia podbije do ok 20k)
[...] na nich ZOMO jak ch** na Mariole i w 3 dni , w 3 dni !!! było by wysprzątane i rabatki a w rabatkach bratki !!! a blondyny ino by sie gieły ( dla młodszych ... blondyna - milicyjny instrument edukacyjny /pałka biała wychowawcza ) teraz w 21 wieku z kosmiczną technologią i środkami w mld. jest niemoc i brak woli by zrobić elementarny porządek
Witam, w Twoim wypadku wystarczy zdrowie odżywianie. W tym wieku skup się raczej na sportach ogólnorozwojowych ,daruj sobie trening typowo siłowy. Pozdrawiam.
Siłownie sobie odpuść, popatrz na trening domatora z obciążeniem własnego ciała. Nie piszę tego żeby się wymądrzać czy robić na złość tylko według mnie siłownia w tym wieku i zbyt forsowne ćwiczenia mogę Ci zaszkodzić. Lepiej jeszcze trochę poczekać niż później czegoś żałować. Tak jak ekspert wyżej radzi, zdrowe odżywianie bez konkretnej rozpiski [...]
[...] ryzyka. Jeśli już koniecznie siłownia to lekkie treningi i specjalnie ułożony plan który nie będzie zanadto obciążał twojego organizmu, ciała. Wracając do pytania to w tym wieku nie musisz wszystkiego liczyć, ważyć. Jedz w miarę regularne, zróżnicowane posiłki. Staraj się aby w każdym były wartości odżywcze z dobrego źródła, pij dużo wody i [...]
[...] z tak "gorącą" głową prawdopodobieństwo jest duże. Trening domatora to była tylko propozycja bo moim zdaniem porządne treningi z obciążeniem własnego ciała dadzą mu więcej niż zabawa w tym wieku na siłowni i będzie to na pewno bezpieczniejsza opcja. Jeśli podejdzie do tego z głową i ktoś kompetentny mu pomoże to jak najbardziej jestem na tak ;)
Ja zacząłem w wieku 15 lat i nic mi nie jest, mam z tego same korzyści. Ćwicz ćwicz i nie słuchaj tych którzy odradzają, najlepsi zaczynają wcześnie. A to że się nie rośnie od martwego czy przysiadu to według mnie bujda i moim zdaniem powinieneś robić, ale na naprawdę małych ciężarach, ale to tylko moje zdanie. A co do pytania o białko, 1.5g - [...]
W tym wieku to wszystko sie zaczyna, suplementy sobie odpusc, jak nie chcesz jesc codziennie jajeczka kurzego to kup sobie twarozek.suplementy raz, ze nie sa dla dzieci a dwa sa drozsze niz jajka
[...] wypowiedź jak pisałem): Xzzar, ty już zaczynasz się przygotowaywać jak profesjonaliści. W zasadzie to już jesteś półprofesjonalistą (pół, bo ciągle zarabiasz gdzie indziej - tzn. nie jako sportowiec). Jakbyś rozpoczął karierę w wieku <20 lat, to dziś z pewnością byśmy cię oglądali w TV :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-31 18:38:45
Dziennik RafalRRRR
