Wrzucam swój plan i mam pytania: 1. Czy macie do niego jakieś większe zastrzeżenia? 2. Po jakim czasie teraz zarzucać suplementację i jaką? 3. Rozumiem, że podczas robienia masy o tylko siłownia, i jedzenie, inne sporty lepiej odpuścić takie jak np.; basen? /SFD/Images/2015/7/26/b03856a0533542f3bf9337ff6bf17c9f.jpg
ćwicze już jakieś 2 lata i nie zabardzo dobrze wygladam. Waga 75 biceps 35 obwód klatki 90 Dieta jest I chciałem spytać co by było najlepsze dla mnie jako zaczynającego żebym chociaż do wakacji miał te 38 na łapce i żebym miał troszke wieksze ciało niż mam prosze o pomoc...
Dzisiaj rano miałem łyknąć 7 kapsów yohy a że t5 też w czarnej puszcze to wlnołem 7 kapsów t5, odlot miałem przez pół dnia dziwiac sie jak mnie ta yoha porobiła, (bralem wieksze dawki juz). Tolerancje miałem wyrobioną bo to koncowka puchy była, coś mi grozi skoro jezcze żyje i czuje się już dobrze ;p?
Witam. MAM pytanko. Czy Carbo Vital max jest dobre ?? nie jest to jakiś shit?? chce kupić jakieś większe wiaderko i z tego co widze to Vital max cene ma przystępna ale jesli jest gorsze jakosciowo od Treca albo Olimpu to wole wydac troche wiecej sianka. Napiszcie czy jest jakaś różnica i które lepiej kupić
Witam, znalazłem taki oto suplement i chciałbym zapytać osoby które stosowały lub mają pojęcie czy rzeczywiście daje on efekty w postaci większej masy ciała, mam dietę ale czy suplementacja takim środkiem przyniesie większe efekty? Dużo osob na forum pisało ze ten suplement nic nie daje ale sugerowały się one nazwa produktu oraz ze jest on od [...]
mam kilka pytań 1.co lepiej ćwiczyć na brzuch ABSII czy A6W? ps.chcem mieć dobrze widoczne mięśnie brzucha,chcem mieć większe 2.ile razy w tygodniu ćwiczyć absII i A6W? 3.Ćwicze teraz kolejny cykl FBW i mam prośbę jakie ćwiczenia wykonywać po siłowni żeby się nie skurczyć i jeszcze urosnąć ? mam 16 lat i nie wiem czy to nie zahamuje wzrostu.
witam chcial bym sie dowiedziec czy dobry cykl robie z 10 deki i 20 sus chodzi mi o mase to jest moj drugi cykl, pierwszy był z 8 deki i 10 propionatu, wolał bym sie dowiedziec od kogos kto ma wieksze doswiadczenie ode mnie Wiek 22 Wzrost 175 Waga 72 Biceps 38 Klatka 110
Mam pytanie , czy ktoś słyszał o białku np. z cukierni , piekarni , będącego pod postacią proszku??? czy jest sens jedzenia tego? czy ma to jakieś zastosowanie (większe lub mniejsze) dla ćwiczących . za odpowiedzi z góry dziękuje. Kwarc
[...] opinia dla tego suplementu na usuniecie nadmairu wody z organizmu Niestety wielka porażka tak jak mocno reklamowany tak mocno nie dziala Pite 4 l dziennie jak nigdy i zero efektow,jakie 10 dni przed sceną jak nic nie leci wody!!! po zwyklej pokrzywie wieksze mam efekty,szkoda ze za marke sie placi a suplement żenada strata kasy ponad 199 zl
mam taki dylemat czy zrobic kuracje teraz czy dopiero po wzieciu supli Mam nitrobolon 240kap carbo MassXXL 4800g vitaminy i bialko 3kg Co da wieksze efekty,dac zadzialac nitrobolonowi czy go jeszcze dopomoc??? Kuracja taka 10 prolo 10 silki
siemanko. powiedzcie mi czy wy też czujecie się jak flaki w dni nietreningowe? ćwiczę 4x w tygodniu, dieta trzymana ciągle a pomimo wszystko w miarę nabity się czuję tylko w dzień w którym zrobię trening. w nietreningowy wstaję rano i flak :/ też tak macie? dodam że na cyklu z krety nabicie jest trochę większe :)
Witam. Mam problem z kręgosłupem (skolioza). W lustrze zobaczyłem, że mięśnie pod łopatkami są nierówne tzn. po lewej stronie są krótsze niż po prawej. Czy muszę osłabić (rozciągnąć) te większe mięśnie i wzmocnić (zwiększyć) mięśnie które są mniejsze ?
Witam. Jestem zainteresowany zakupem: - gryfu prostego niegwintowanego fi28mm, - gryfu łamanego niegwintowanego fi 28mm, - sztangielek fi28 niegwintowanych, - obciążenia żeliwnego w ilości do 180-200 kg (większą ilość kg także mogę rozważyć) o otworach pasujących na fi28mm, mogą być nieco większe otwory.
czy taurynę w proszku trzeba rozpuszczać w jakimś napoju czy można po prostu ją zjeść? a jak trzeba w napoju to w jakim najlepiej? czy biorąc większe dawki niż zalecane może to negatywnie wpłynąc na zdrowie? i czy poleca się ją początkującym na siłowni?
mam problem cwicze w warunkach domowych, ale wychodzi mi to kiepsko mam do dyspozycji rowerek i trampoline, ale jestem osoba ktorej ciezko przychodzi wstanie z łóżka co mam zrobic zeby miec wieksze checi do cwiczen. mam 19 lat i 164 cm wzrostu i wage 70 kilo chcialabym do wakacji schudnac
witam chcę zacząć brać nitrobolona w kaps (300) Mam trochę fatu na brzuchu (pracuje nad tym) czy podczas brania suplementu , ćwiczyłbym bym na brzuch to suplement wpłynie jakąś na te mięśnie? Większe,twardsze ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak w temacie, gdzie mogę kupić? Pojechałem dziś do Auchan i nie znalazłem.W swoim mieście mam jeszcze Tesco, Intermarche, Carrefour jeśli chodzi o większe sieci sklepów.Ktoś wie w którym z nich znajdę PAM?
wiecie dlaczego stojac przed lustrem wydaje mi sie ze klata i biceps i inne miesnie sa wieksze niz np na wykonanym w tej samej chwili fotce sylwetki pozdro
Kiedy wiadomo że trening był skuteczny? Ja po każdym treningu widzę że moje mięśnie są napompowane, to znaczy dużo większe niż na początku treningu. Mogę mieć wtedy satysfakcję z udanego treningu? Czasami natomiast miewam zakwasy. Czy one są oznaką efektywnego treningu czy przetrenowania?
