wieksze

Czwartek! Jak to przed.nocka w pracy już po pierwszym posiłku z weglami trening. Barki i tricepsy :-) 1. Wznosy boczne ze sztangielkami x4 2. Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt x4 3. Wznosy boczne przy wyciągu x3 4. Wyciskanie sztangielek x3 5. Wyciskanie sztangi shmit x3 6. Wyciskanie przy wyciągu dolnym klamry (idealnie czuje [...]

do kiedy planujecie masę pociągnąć? Pewnie do końca roku ale wszystko wyjdzie w praniu :-) Sztywnego terminu nie mam żeby zrobić formę,jedynie na własnym weselu (4 maja) nie chce być ulany :-P No i 10 tyg po weselu jadę do Sopotu i tam przy okazji chce wystartować więc można powiedzieć że formę robię na Sopot :-) A później pewnie jakieś większe [...]

Był czas, kiedy mleko było po prostu mlekiem. Pochodziło od krowy, ewentualnie kozy... Dzisiaj nie dość, że mamy do wyboru mleko tłuste, półtłuste i chude, z laktozą i bez laktozy, to jeszcze pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Nie można też zapomnieć o mleku ekologicznym i tradycyjnym. Z czego wynika, że hasło "ekologiczne" stawia nas na [...]

Zgadzam się, że to zła technika powoduje problemy a nie asfalt. Na asfalcie po prostu szybciej to wychodzi, bo są większe obciążenia, łatwiej biegać szybciej i wydłużyć krok. A co do dobrych butów - polecam spróbować boso i poczuć różnicę ;-) Ja mam palczaki, polecam! Teraz bujam się z zakupem Vibobarefoot.

Zgadzam się, że to zła technika powoduje problemy a nie asfalt. Na asfalcie po prostu szybciej to wychodzi, bo są większe obciążenia, łatwiej biegać szybciej i wydłużyć krok. A co do dobrych butów - polecam spróbować boso i poczuć różnicę ;-)

Moja kochana, piekniusia, sliczniusia Rachael wlaczy <3 Chron ta sliczna buzke kochana i zlej ta blondynke wychudla %-) Ta walka to bedzie pierwsze wieksze wyzwanie dla Rachael /SFD/2018/11/7/c81708bddf2e4b83ae40b699c6a4c130.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 11/7/2018 11:38:22 PM

Ja zauważyłem, że im mamy lepsze przygotowanie kondycyjno-wytrzymałościowe, to trzeba większe ilości kofeiny w celu działania.

Im dluzej wykonujesz powtórzenie tym wieksze prawdopodobienstwo, ze zlamiesz pozycje techniczną.

kriSLee - może źle się odżywiasz? Jem dużo owoców sezonowych ze swojego sadu i nie mam problemów z gojeniem otarć i skaleczeń. Mięśnie jednak mnie bolą po treningu :-). Za duża objętość i za duży ciężar zwiększają ból. Dokładnie to samo miałem napisać , odnośnie odżywiania .... trzeba brać pod uwagę że 20 lat temu były nieco inne sposoby [...]

Dorian Yates jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie (może poza Arnoldem Schwarzeneggerem i Ronniem Colemanem). Yates sześciokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia (1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Na scenie ważył ~ 120 kg, poza sezonem o wiele więcej (ponad 135 kg). Zapewne, gdyby nie kontuzje, Dorian mógłby w kolejnych [...]

Ostatnio widziałem badanie mówiące o tym, że nie ma wielkiej różnicy w zaburzeniach snu pomiędzy zażyciem kofeiny chwilę przed planowanym snem, a 6h wcześniej, oczywiście mowa o negatywnym skutku. Co prawda dawki były tam trochę większe niż w jednym energetyku, jednak jak nie spożywasz kofeiny na co dzień i taka dawka mogła mieć negatywny wpływ.

z mojego doświadczenia prolongatum czyli po prostu enan jest zdecydowanie stabilniejszy niz mix estrów które miały własnie takie byc a wyszło inaczej. ja na omce miałem wieksze wysypy syfów wieksze wahania nastrojów wieksze wahania wagi itd estro szalało to ki sajdy wieksze. ja duzo lepiej czuje sie na enanie bitym dosc czesto 3-4 dni i trzymaniu [...]

W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdyskusyjnie podlega ocenie, jednak chcąc nie chcąc, „men’s physique” to kategoria dla „przystojniaków”. Patrząc na poszczególnych zawodników „obejmujemy” sylwetkę całościowo (proporcje, forma startowa, estetyka, wrażenie itd.), osobowość sceniczna dopełnia nam [...]

Witam, jak to jest, że mimo przyzwoitych wyników siłowych oraz obwodach jestem ciągle ulany jak świnia, przy 175cm, wadze 80kg i obwodzie pasa 87cm, wyglądam na 25% BF. Praktycznie każda osoba jaką znam przy podobnej budowie ciała wygląda dużo lepiej, nawet jeśli nie ćwiczy, może z dwie się znajdą, które w sumie nic nie robią tylko melanż, a ich [...]

g**** prawda. Ja mam większe jaja od niego.

A ja myślę, że AJ szczególnie w rewanżu myślami był na emeryturze i chciał wyjść z walki bez szwanku:-)) Jaja to ma większe niż wszyscy my razem wzięci%-) Na psychę weszło mu coś i tyle Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-11-06 20:06:50

U mnie dziś 4 dzień - trzy pierwsze dni było po 200mg, dziś 250mg - grzanie czuję po paru godzinach od wzięcia kapsa i utrzymuje się to przez kilka godzin, śpię normalnie, trochę większe ssanie, ale parcia na węgle nie mam - także ogólnie póki co luz. Jakby tak miało być do końca to super. Clen o wiele gorzej znosiłem. W lustrze jakichś zmian [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-11-768x472.jpg Fot. UFC.com Zwycięstwo Daniela Cormiera z Derrickiem Lewisem nie zrobiło wrażenia na Stipe Miocicu Ostatnia walka Daniela Cormiera z Derrickiem Lewisem na gali UFC 230 nie zrobiła wrażenia na byłym mistrzu wagi ciężkiej Stipe Miocicu, który wciąż nie może pogodzić się z tym, że to nie [...]

Powrócisz za niedługo jak się pojawi większe %-)

dziekuje za odpowiedzi, no to poprostu mam troche wieksze suty :D prosze o zamkniecie tematu. a ja powroce tutaj z nowym tematem przed ew cyklem. pozdrawiam