wieksze

Mam pytanie czy zamiast płatków mogę jeść musli? A co mi da , że przytyję jak narazie nie mam czym ćwiczyć - tylko jeden hantel i pompki? Odp. 1 - tak, można jeść musli, wg mojej wiedzy jedzenie musli (standardowe) nie jest karalne, także śmiało. Odp. 2 - (o ile dobrze pytanie zrozumiałem) - co da Tobie, że przytyjesz? Jeżeli chcesz przytyć [...]

no zrób jak radzi MI czyli 3 razy w tyg i każda partia na jednej sesji, po 1 ćwiczeniu na partię, możesz po kolei np plecy( ze 4,5 serii) potem klata, nogi itp. albo obwodami. Przy obwodach możesz robić więcej powt na każdym ćwiczeniu bo masz większe przerwy między daną partią, ale jest bardziej wymagający kondycyjnie. drążek se zamontuj i plecy [...]

Nie rozmawialem z lekarzem o moich cwiczeniach. aczkolwiek zalecal mi metalowy implant w kostke. Nie chce tego poniewaz normalnie funkcjonuje, a cwiczen z udzialem nog boje sie robic poniewaz jest to jeszcze wieksze obciazenie a ze juz waze swoje 100, to boje sie zeby nic wiecej sie nie zepsulo, a chce cwiczyc..

wbijaj z kria, ja wbilem, ew. wieksze krople krwii mozesz wycisnac.... nie popadaj w paranoje

większe odstępy czasowe

Im większa dysproporcja między obszarem grubszym i cieńszym (np skomplikowane złamanie, które kuruje się do kopletnego wyleczenia latami) tym większa (a nie mniejsza) szansa na złamanie na styku obszarów przy tej samej albo i mniejszej sile. Łańcuchy, kryształy, kości-fizyka działa tak samo. Im większe dysproporcja, tym większy potencjał (fizyczny [...]

[...] Przystawiacie stojaki do lawki i jedziecie z klatka czy barkami, ostawiacie stojaki i jedziecie brzuch lub lawka w skos, kladziecie sie na brzuchu i ciezkie wioslowanie sztangi (niewykonalne przy zestawie zintegrowanym). Ostawiacie w ogole lawke i walicie siady ze stojakow. Taka kombinacja daje IMHO duzo wieksze mozliwosci wykorzystania.

jeżeli bedziesz śmigał aerobowym i do tego UTRZYMASZ dietę to będą o wiele większe efekty ! uwierz mi :)

znaczy chciałbym mieć większe ręce i jednocześnie nie chciałbym mieć takich ulanych, na chwilę obecną w ogóle nie widać, że ćwiczę, a w sumie potrafię z streetworkoutu zrobić wszystkie figury. Jem jak najwięcej ale sylwetka ciągle stoi w miejscu :/

znaczy chciałbym mieć większe ręce i jednocześnie nie chciałbym mieć takich ulanych, na chwilę obecną w ogóle nie widać, że ćwiczę, a w sumie potrafię z streetworkoutu zrobić wszystkie figury. Jem jak najwięcej ale sylwetka ciągle stoi w miejscu :/ Co to znaczy jem jak najwięcej? Ile mniej więcej białka i kalorii w diecie?

raczej niema różnicy może wieksze straty przy smazeniu

[...] , ale za to skraca sie z MAx. szybkoscią gdy zwieksamy obciązenie szybkosc jak i zakres skracania - maleje i dochodzimy tutaj to ciezaru (!!) czyli obciązenia ktore jest wieksze niz maxymalna sila jaka miesien moze rozwinąc i skracanie nie występuje wcale-a miesien wykonuje skurcz calkowicie IZOMETRYCZNY - dopiero wtedy.- rozwija tutaj [...]

A ja slyszalem ze i przy dawkach 20g nie spala tluszczu takie dawki albo podobne bral swego czasu Lucek:)) Sam bralem piro i uwazam ze jest nie warte swieczki chyba ze bedziemy brac duzo wieksze dawki co wychodzi jak sami wiecie zbyt drogo... <<<Champions are Made Not Born>>>

Luki dobrze prawisz ale to że on je 2100kcal przy wadze ledwie onad 60kg to dla Endomorfa wystarczy i normalne ze organizm się nie domaga pożywienia. Ogólnie Endo ważący 80 kilka kilogramów i dużo cwiczący ma zapotrzebowanie na około 2600kcal wiem to po sobie z własnego doświadczenia. A Taki sam Ektomorf będzie mógł mieć o 1000kcal większe. I [...]

Waluś zero absolutne,ani techniki,ani psychiki,ani fizyczności,nie jeden z tego forum ma większe skillsy od niego

Płaski brzuch, większe mięśnia, to są inne style odżywiania, jak budujesz miesnia masz nadwyżkę kaloryczną, ale nie spożytkujesz tej energi, nie dasz mięśniom bodźca treningowego to nadmiar kalorii się odżłoży w psotaci tkanki tłuszczowej, no chyba że masz taki mega metabolizm że i tak to przerobisz

[...] ZDROWIA: bardzo dobry, bez nadcisnienia, bez chorób - ogolnie bardzo dobre wyniki ma. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:posiada jedno i drugie, zakola coraz wieksze i na plecach troche wlosow takie pojedyncze kłaczki.. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie bede liczyl ale szybka bardzo syzbka. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok [...]

najpierw byłem u czterech innych i każdy mówił że jestem za młody, że to hormony itp. Aż w końcu trafiłem na jednego od medycyny pracy ale prywatnie przyjmuje jako wewnętrzny i powiedziałem że obiecano mi pracę ochroniarza ale musze mieć większe gabaryty , on powiedział że nie ma sprawy, miałem tylko zrobić EKG ciśnienie wątróbke i cukier,żeby w [...]

[...] jest malutkim peptydem i stricte bialkiem to bym jej nie nazywal i nie zaglebialem sie w filtracje i zapychanie nerek ale mysle ze w krwi plywa wiecej zwiazkow ktore maja wieksze gabaryty niz kreatynina kreatyna to suplement wprowadzony chyba od 1990 i tak na prawdę lekarze jeszcze nie znają skutków długofalowych tego suplementu. Tym [...]

widzielem kiedys tych bokserow na zywo to maszczyk rzeczywiscie chudziutki chlopaczek ciezko bedzie o medal ostani z tego co sie orientuje zdobyl wojciech bartnik w barcelonie.Jednak trzymam kciuki za naszych mimmo wszytko to mysle ze maszczyk ma wieksze szanse na medal.