wieksze

Łap ava, teraz powinno działać ;)... Co do dawkowania to ak jak Damixxx, nie przyjmuj kreatyny z białkiem bo przeszkadza ono we wchłanianiu kredki.. Zamiast HMB ja bym lepiej wydał kase na carbo i ZMA.. Jeżeli nie masz zamiaru stosować tego supla przynajmniej przez parę miesięcy to ja bym polecał szybko komuś go opchnąc i kupić to co napisałem.. [...]

"...omka jest tansza ale powoduje wieksza retencje wody czyli takaz potem wieksze spadki,susta ciagnie mniej wode.... " simson uzasadnij, bardzo jestem ciekaw dlaczego omka powoduje wieksza retencje niz susta?

Od wczoraj mamy szejkery Treca a dzisiaj mają być te większe.

daj swoja fotke beda jeszcze wieksze zlewy

przez dlugi czas kupowalem vitala ale olimpa jest lepsza a cena prawie ta sama. jest zmielona i jakos lepiej smakuje poza tym ma fajna miareczke i wieksze opakowania.

Rado, te większe dawki raczej weź w porach okołotreningowych niż do każdej porcji kreatyny, tak będzie chyba lepiej.

wstajesz - thermal po 15min bialko i za 15min aero,po nich ta 6 weidera... jak bedziesz chcial brac wieksze dawki to lepiej po 1 kapsie 2-3razy dziennie

blink-dzieki, moglyby byc wieksze... barki daja taki efekt, klata za to mala. Ale wkleje ja za tydzien. drjef- ja robilem jak miaBem z 40 w bicu, teraz mam z 46-47 i czasem spada;) Nie widze roznicy. Wiesz placilem za maly a teraz mam duzy

mozesz sprobować, kto wie może da wieksze efekty niż trening dzielony

Mogę zacząć, ale czy efekty będą większe niż przy normalnym treningu masowym?

Decadeuko, nie sądzisz że twoje cykle są nieco hardcore ? Też mam lekko ponad 100kg, a mój maxymalny cykl w życiu był połową twojego... Wydaje mi się że im większe dawki, tym organizm mniej efektywnie koxem gospodaruje. I to nawet gdzieś wyczytałem. Pisał to chyba jakiś lekarz. Piszeż że waliłeś 50mg Stanabolu ed a wcześniej teścia. Teść to [...]

Rob troche wieksze skoki, np 40 kg x15 powt z duzym zapasem, 50kg 10-12 powt z zapasem 2-3 powt, 60 kg 6-8 powt z zapasem 1-2 powt i 70 kg 3-5 powt z zapasem 0-1 powt.

dobra ale jezeli sie robi pare podejsc to przyznaj sam ze wieksze szanse im wiecej wyslesz tym lepiej oj dobra zreszta luz

_YaKuZa_ Wyciskanie głową w dół jako ćwiczenie dla trójboisty lub wyciskacza,powinno być wykonywane do mostka. Można w ten sposób zakładać większe ciężary i oczywiście taki ruch jest zbliżony do tego który wykonuje się w leżeniu na płaskiej ławeczce. Wiem że kulturyści często wykonują to ćwiczenie właśnie bliżej obojczyków,bo prawdopodobnie taki [...]

Jak dla mnie: 1.Brak podstawowego ćwiczenia na klatkę piersiową,tzn. wyciskania sztangi naławce płaskiej(uważam,że wyciskanie sztangielek to nie to samo - ze sztangą możesz zastosować większe obciążenie), które IMHO powinno być wykonywane jako pierwsze - zamieniłbym po prostu je z tym ze sztangielkami i zamienił kolejność na taką: a)wyciskanie na [...]

dawki wieksze niz 200 mg dziennie nie sa juz zalecane :D http://***********/5dsvg a problemy moga sie pojawic juz przy 50 jak podaje to co wyzej :D wiecej mi sie szukac nie chce :D

Na treningu mięśnie pompują się, zawsze są większe. Pepo dobrze mówi, te 300 kCal może zdziałć cuda, jak mało to 500 i musi ruszyć.

To lepiej nie wchodz na wieksze.

... W poprzednim cyklu wykonywałem: Unoszenie tułowia z opadu 1x (na ławecce tak jak mówisz) z 15kg obciążeniem! - jeden mały szczegół ŁAWKA BYŁA ROBIONA PRZEZEMNIE I MA WIĘKSZE MOŻLIWOŚCI NIŻ ZWYKŁE (coś w rodzaju małego atlasu ale bez linek) - konstrukcja silna NIE OSZCZEDZAŁEM NA MATERIALE :) dążek natomiasi hmm... miałem w tym i w poprzednim [...]

Co to jest wytrzymalosc silowa to wiem, tylko ze napisales wczesniej o wytrz. treningowej i nie wiedzialem o czym piszesz (moze byc np. tlenowa) Ogolne zasady takiego treningu to: Krotkie odpoczynki miedzy seriami (duze partie 60, male 30 sek) Wieksze ilosci powtorzen 12-15 lub zastosowanie serii laczonych, superserii, itp. Wieksza ilosc [...]