wiek

[...] suplementow oraz odpowiedniej diety zarono do moich wymiarow (wzrost, waga) jak i stazu treningowego na silowni. Chcialbym zaznaczyc ze zalezy mi na wyrzezbieniu mojego ciala Wiek; 21 Wzrost: 173 Waga; 83 Ilosc treningow; 3 x silownia 3 x muay thai Dieta; brak ( zwiekszona ilosc bilka w posilkach) Staz treningowy; 1,5 roku

witam mam spory problem z wagą i chciałbym jej sporo zrzucić. chcę to zrobić dobrze dlatego proszę o pomoc TYLKO osoby które chciałyby mi pomóc!!!! może trochę szczegółów : wiek: 28 lat waga : ~132kg wzrost: 185cm nie wiem co więcej potrzeba...może ktoś z Was mi podpowie :) pozdrawiam Paweł

[...] 14 lat i trenuje od roku na razie malo ale na sile nie na rzezbe. Ale moj tata uslyszal o czyms takim jak deformacja stawow i zabral mi sztange a pozwolil cwiczyc na hantelkach 4 kg. Nie wiem czy ma racje i sam martwie sie o swoje stawy. Jaki jest dolny wiek do rozpoczecia cwiczen? Jak, ile, etc. cwiczyc zeby sobie nic nie zrobic w moim wieku?

Witam wiek -18 Mój staz to 1 rok ćwiczenia bez żadnych odrzywek,jdynie co brałem to Gain BOlic 6000 czy Whey Protein -- ale były to tak małe ilosc 1 kg . Przymierzam się do kupna jakis lepszych odzywek ...zastanawialem się nad Kreatyna i Dextroza ?? czy byłby to dobry wybór czy może Masacra Olimp ?? Prosze o jakies propozycje ? JEstem zielony [...]

Siemka zrobiłem sobie przykładową diete do oceny i korygacji. Oczywiście diete bede poprawiał również w trakcie i w zależności od reakcji mojego organizmu. :) Moja waga 71kg Wzrost 175 Wiek 18 lat Typ chyba endomorfik ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/812b8643ad9340c7983dde7ece49ebba.png

[...] oszukiwal ale wielkie rozczarowanie.. przyrosty prawie zerowe Trzeba mi masy I teraz mam pytanie, jakim planem jechac? split 3x w tygodniu, kazda czesc ciala cwiczona 1 raz spotkalem tez plany 4 dniowe gdzie kazda partia cwiczona jest 2x w tygodniu Plan uloze sobie sam i dam do oceny ale chcialbym tylko wiedziec ktory plan wybrac wiek: 19 lat

Witam , na imię Mariusz wzrost : 175-6 waga: 85 wiek : 18 Zapotrzebowanie ok 3400 Przy redukcji na 2600 zjade Czas redukcji to 4 tyg , 1,2 tyg - 2600 kcl 3,4 tyd - 2400 kcl Dieta:-) Zamieszczona Dodatki : magnez i cynk , Płyny : woda i herbata zielona Oczywista oczywistość : warzywa i owoce [...]

prosze o sprawdzenie i ew poprawienie diety:) Wiek :16 Waga :56 Wzrost :168 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa74 Obwód klaty:89 Obwód uda:49 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Możliwosci finansowe: w miare Cel/problem/opis: przytyc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28cf6e0e0a0a4e3c934e119490669ce2.png

Wiek:17 Wzrost:183 Waga:82 cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy dostęp do siłowni z całym osprzętem Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :) Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;) [...]

[...] to dobre ustawienie czy zemienic? Bo kolega mowil ze jak robie plecey to wykorzystuje tez do tego bica i pozniej moj bic jest zmieczony na jego cwiczenia chodz dobrze sie wtedy czuje I moze wtedy lepiej rosnie bic jak jest tak zmeczony po tych plecach ? jak narazie mi bylo dobrze bo od poczatku wakacji bic na moj wiek 14 lat urusl mi o 4 cm :)

[...] ze mi pomorzecie. Chodzi o to iz podoba mi sie dziewczyna ;). Bardzo chcialbym ja zdobyc ale z moim wygladam i oczywiscie brzuchem biodrami i innymi rzeczami nawet nie prubuje bo wiem ze to nie ma szans. Dla tego prosze was o pomoc aby schudnac szybko ale dobrze jak na moj wiek. Chcialbym wazyc gdzies MAX 75 KG i oczywiscie aby to bylo widac.

Witam. Zaczynam ćwiczyć na siłowni. Oto moje parametry: Wiek: 13 lat Waga: 90kg Wcześniej ćwiczyłem na siłowni miesiąc. Jakie odżywki mogę zastosować bo cały czas się rozwijam i nie chciałbym tego zakłócić. Pozdrawiam ps. sory za błąd w temacie za dużo o jedną literke Zmieniony przez - rds12 w dniu 2008-07-14 18:24:56

Wiek : 35 Waga : 109 Wzrost : 187 Aktywność w ciągu dnia : praca przy domku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia po niej 30 min orbitrek Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rower orbitrek Zmieniony przez - jamal123 w dniu 2016-01-19 19:01:41

1. Czy to prawda, że jeśli człowiek zaczyna trenować (barki, plecy) to przestaje rosnąć?? 2. Czy 17 lat to dobry wiek aby zacząć trenować czy trochę mało??

Ćwiczę ponad około 12 miesiecy planuję zrobić cykl kreatynowy cell pump z treningiem na siłe . Jaki trening będzie najlepszy ? Wiek 16lat waga 90kg wzrost 186cm Sprzęt : ławeczka prosta, skos dodatni, sztanga, hantle, 70kg obciazenia, i wszystko co jest w domu :)

witam mam 17lat mój biceps ma około 28cm czy to dużo jak na mój wiek czy mało ? ważę około 65kg i mam około 180cm wzrostu. I drugie pytanie czy połączenie nie pełne brzuszki w celu zwiększenia pracy mięśni i tak zwane 'rowerki' i bieg dłuższy w miejscu to jest dobre połączenie w celu spalenia kilku kg i wyrzeźbienia trochę mięśni brzucha? Teraz [...]

Mam problem z podjęciem decyzji odnośnie spalaczy tłuszczu. Zastanawiam się między ×USA LABS CUTTING EDGE × BURN4ALL WIEK 19lat Waga 51-52 Wzrost 152 Cel: lepsza sylwetka oraz waga ze względu na uprawiany sport (boks) /SFD/2020/2/2/40a305ee57194cab8b78869ba85d694c.jpg /SFD/2020/2/2/f57cc0cf09f24353b29def78176c3c9a.jpg

Zaopatrzyłem się w Razaka ( methanex 10 ) i mam takie pytanie co mam do tego jeszcze brać, mam jeszcze z 50 tapsów kreatyny. Starz na siłownik rok wiek 20l Jak dawkowac i co musze jeszcze dokupic ? pzd

Witam, czy może mi ktoś doradzic plan cwiczen? Płeć : Mężczyzna Wiek : 13.5 Waga : 49 Wzrost : 157 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : plywanie, biegi,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z dodatkami Dieta : białko Przeciwskaznania [...]

Panowie. Poprosilbym o instrukcje jak najlpiej brac te suple:) wiek 27lat, 101kg, 187cm stosuje teraz dietke tluszczowa plus czasami boksuje i rower po kazdym treningu. dostepne srodki: -testonex p100 razak -deca duraject 100 eurochem -winko dna pharma 50mg Chcialbym zeby ktos mi pomogl poniewaz wole sie upewnic czy osoba kotra mi rozpisywala sie [...]