Waga: 82kg Wzrost:173 więcej już nie urosne Wiek: za niedługo upragniona 18-nastka Co brałem: mono, tcm i bcaa z olimpa, aakg, 100% pure power + mono z sfd, lipo 6 ale po lipo totalna lipa. Staż : 2.5 roku Kasa: 220zł Nie daje zady z kcla czyli że musiałem dać więcej białka i węgli bo nie będe mniał wystarczająco kaloriami w diecie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wstąpiłem na to forum po rady dotyczące diety i rozbudowania mojego ciała. Trenuję według ksiązki "kulturystyka dla każdego" lecz nie stosuje żadnej diety. Zrobiłem już trening ogólnorozwojowy 4 tygodnie, 5 tygodni masówy i drugi tydzień robię siły. Na raz podniosę lekko powyżej 70kg ,70kg na bank a więcej to sam nie wiem nie porywałem się. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wstąpiłem na te forum po rady dotyczące diety i rozbudowania mojego ciała. Trenuję według ksiązki "kulturystyka dla każdego" lecz nie stosuje żadnej diety. Zrobiłem już trening ogólnorozwojowy 4 tygodnie, 5 tygodni masówy i drugi tydzień robię siły. Na raz podniosę lekko powyżej 70kg ,70kg na bank a więcej to sam nie wiem nie porywałem się. [...]
[...] uzależnienia się w pewnym stopniu i uodpornienia na kofeinę. Ale to już wiem i chciałem coś od was. Poza tym chciałem tutaj zobaczyć indywidualne rady jako, że podałem swoje dane personalne (wiek i waga) i czy nie kłócą się one z tym. Ew. miałem nadzieje na jakieś rady od was, ale no cóż... Zmieniony przez - Ryutaken w dniu 2012-12-10 22:08:38
[...] że trzeba się wspomóc jakimiś środkami farmakologicznymi. Trochę czytałem na ten temat i po części wiem sporo z upodobania do chemii. Jakby kogoś to interesowało to mój wiek 17(niedługo 18), wzrost 183cm, waga waha się między 66-68 kg (i chcę, żeby tak pozostało). Dietka jest raczej domowa, czyli raczej wszystko w normie, nie widzę żadnych [...]
Płeć : men Wiek : 31 Waga : 87-88 Wzrost : 184 Cel treningowy : dobrej jakosci masa Staż treningowy na siłowni : 2blata z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : creagen, Białko tempro , aminokwasy X [...]
[...] dłuższo dystansowe biegi. Jestem dobry w bieganiu moje rekordy to: 60m=7,04s. 100m=11,36s 600m=1,42min 1000m=2,20min Uważam,że to dosyć dobre wyniki biorąc pod uwagę mój wiek... A nie robię nic oprócz grania w piłkę. Więc na prawdę polecam! Dodam jeszcze że na zawodach (bo między innymi o to Ci chodziło) miałem 1 miejsce (oczywiście na [...]
[...] świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. Witam wszystkich. Nazywam się Filip i około 9 miesięcy temu zacząłem przygodę z siłownią. Głównym celem jaki chcę osiągnąć w [...]
[...] tylko nie mam pojęcia jakie. Do tej pory jadłem wszystko i było ok, nie wyskakiwało mi dużo pryszczy a jak wyskoczyło to po paru dniach się chowało w tej chwili trochę na klatce ale myślę że to przez wysiłek. Proszę o porady, rodzaj odżywek jakę ewentualnie mógłbym używać czy może żadnych . Jeżeli to potrzebne : wiek 17, waga 87, wzrost 190
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Sorry, zapomniałem :D Wiek: 20 Wzrost 184 Waga: 86 Robie Split bo chce zwiększyć masę, głównie na tym mi teraz zależy, potem chce zbijac do 84 na rzeźbę. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2012-12-10 19:29:40
Siemanko .Planuje dluga bombe na SAA. Jest to moj 3 cykl.wCZESNIEJ LECIALO prop /enan/meta Waga:85 Wzrost:185 wiek:21 biceps:42 dieta:dopieta ostro trening:4 razy w tyg Teraz planuje cos takiego 1-4 meta 30mg 1-10 oma 250mg(pon-czwartek) do tego hcg od poczatku cyklu po 500iu/tyg po skonczeniu omki z meta chcialem zrobic 2 miesieczny mostek: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 184 Staż treningowy: Ćwicze 2 lata ale bez diety Obwód pasa 95 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Lat Waga : 78 kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa 84 cm Obwód klaty: 96 cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka Nożna Stosowane aktualnie [...]
600g banaow dziennie ? %-) Jaka waga, wiek, wzrost? Dlaczego robisz split ? Pod mma sa lepsze tgreningi. Masz tu dobry link pod sporty walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
WItam mam do was pytanie. Czy taki cykl będzie ok? 1-24 hgh. 4ui dziennie 4-8 Anapolon 50-150mg dziennie 4-8 prop 100mg dziennie lub suspension jeszcze nie wiem. 8-24 cypionat 600mg raz w tyg 8-22 boldenon 400mg x1 tyg nie wiem czy nie dodać mety jakos 8-12 bo słyszałem ze po antku dobrze jest zrobić takie zejście. Może coś zwiększyć? coś [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko:3 gr na kg masy ciała -węglowodany: 2 gr na kg masy ciała -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC -8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: siła plus [...]
Ludzie ale wy sie uparliscie na ta ankiete, czy do tych pytan naprawde jest potrzebna ankieta? No ale dobra. Płeć : Meska Wiek :17 Waga :70 Wzrost :180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : jakies poltora roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet. Dieta : masowa [...]
40neos - Projekt Masa
