wiek

Jaki masz staż,wiek, napisz trochę o sobie To przykładowy podział: Klatka - triceps Plecy - biceps Nogi -barki lub Klatka - Biceps Nogi - barki Plecy - triceps

Dorzuć we wtorek do przedramion nogi i będzie ok :) No i podaj staż i wiek, bo pewnie zaraz będzie układanie planu. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-05-27 17:07:17

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO [...]

po co Ci pas i paski przy takich obciazeniach? sylwetka bez rewelacji, biorac pod uwage wiek jest niezle. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-05-27 18:04:50

[...] nie robilem) przysiad : 140*12 (maksa nie robilem) Pytanie brzmi co mam wybrac na pierwszy cykl myslalem o meta+deca ale czytalem opinie różnych uzytkownikow napewno z wieksza wiedza ode mnie i nie polecali takiego cyklu z racji braku tescia...a wiec juz nie wiem ale myśle ze chyba pojade 6tygodni na samej mecie 1-6 3tabletki 15mg jak [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4lata 6.DIETA wysoko bialkowa i weglow. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5cykli. 1.oma+meta,2.susta+deka+wino,susta+boldek,prop+tren+wino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa+sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7mcy 11.POZIOM BF% [...]

[...] sie dookoła. Na pewno jest gdzieś w pobliżu jakaś siłownia albo zapalony wf-ista trenujący z chłopakami np. lekkoatetykę. Zgłoś się tam i pogadaj szczerze, jeśli podasz swój wiek i wyniki, powinni cię potraktować poważnie i pomóc. Jeśli nic takowego nie znajdziesz, trudno. Odstaw treningi siłowe i masowe(!!!) Aeroby i ogólnorozwojówka powinny być [...]

wiek,waga,staż,$,co brałes itd..

[...] dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia, 4x pilka nozna, 1x siatkowka Odżywianie: 5 posilkow dziennie, raczej zdrowo, nie przywiazywalem wiekszej uwagi do ilosci wiec bywalo z tym roznie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x [...]

Witam, chciałem sie dowiedziec czy moge zmieszac w jednym cyklu nastepujacy asortyment ktory posiadam: tescia 10ml" 450, trenabol 10ml 75 z british dragon, winstrol 100 tabletk 10mg i oxandrolon 50 tab 50mg. Na odblokowanie planuje CLOMID. WAZE 92KG WZROST 176CM WIEK 31 LAT. STAZ TRENINGOWY OK.2 LAT Z PRZERWAMI. JESTEM PO 1 CYKLU ok 1,5 ROKU [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA:90 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:115 -Udo:65 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:cwiczylem okolo 2 lat - 2 lata temu, teraz wracam cwicze okolo 3 ms 6 .CEL SUPLEMENTACJI:wzrost sily poprawa rzezby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)25 9 [...]

A wiec pomoagam kumplowi zrobic wycinke na wakacje. Plan juz ulozylismy + aeroby wiec wkoncu moglkem sie zabrac za tworzenie diety dla niego.Chce zaznaczyc ze od 2 lat to jest jego 1 dieta i neiwiem jak zareaguje . Suplementow tez nigdy zadnych nie bral. Moze jest jakis niezbedny suplement podczas diety na rzezbe zeby nie stracic miesni podczas [...]

[...] - jeśli jest możliwe, to jaka dietę zastosować? boję sie o utraty masy mięsniowej. Ostatnio doznałem kontuzji, która na dłuższy czas ograniczyła moje zdolności do jakiegoś wiekszegop wysiłku- przytyłem wtedy ponad 4 kilo, ale w niecałe 2 miesiące pozbyłem sie tego, bez wiekszego wysiłku. Pisze o tym, gdyż to chyba jakoś świadczy o tym jak mój [...]

Mam problem. Moja siostra poprosiła mnie ostatnio abym wyczytała na necie jakąś dobra dietę:) Oczywiscie wiem ze to nie takie łatwe więc prosze o porade. Moja siostra waży 97kg przy wzroscie 158.:( Jest strasznie otyła. Tłuszczyk został jej po ciaży. Ma 27 lat. Chciałaby schudnąc i to znacznie. Co ma robić co jesć? Prosze o współprace. Bardzo [...]

wiek?staz?

aha, sorry kurde, myślałem, że nie musze podawać swoich danych, że to bez różnicy w tym przypadku. wiek: 19 ; 177 cm wzrost / 72 kg waga staż: około 10 miesięcy brałem: kiedyś kreatyne mono, a niedawno Cell Pump (2 tyg. temu skończyłem brać, troche mi jeszcze zostało) Cel: SIŁA, niekoniecznie masa, właśnie polecono mi najlepiej HMB Revolution z [...]

moj kumpel zaczal brac metke + megace.. i pytania od niego sa nastepujace : 1. czy megace i metke mozna laczyc ? 2. czy trzeba sie odblokowac ? 3. czy hepatil wystarczy na oslone ? jego wiek to 22 lata, 190cm, 85kg, 2lata staz na silowni, stan zdrowia b.dobry, wczesniej bral tylko sumple.

podaj staż i wiek, bo wyglądasz na ******lonego sezonowca

Witam was prosze o pomoc w sprawie mojej diety doradzcie co ma jest i czy moge przyjmowac reduktory tłuszczu i jak ma sie odbywac mój trening Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 173 Obwód klatki: 57 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 84 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: >?? NIE WIEM NIE SPRAWDZAM CHCEM WYGLADAC DOBRZE -Udo: I CZUĆ SIE DOBRZE -Talia: no 6packa nie ma ale sie staramy 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MaSa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wypisałem wyżej zreszta duzo pisania 8 .POZIOM [...]