wiek

No to skoro chcesz profesjonalna ocene Wiek w sam raz do rozpoczecia cwiczen, na razie chudo, ale przy odpowiedniej diecie - http://www.sfd.pl/temat173140/ I treningu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Z odpowiednio ulozonym planem - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Powinno byc ok Barki slabe, widac lekki zarys klatki to na plus, lapki [...]

Daj więcej info o sobie (staż, plan jakim ostatnio ćwiczyłeś, wiek etc) bo wróżką nikt nie jest i nie wie co dla Ciebie będzie dobre.

Wiek-18 lat staz-2 misiace cel-siła ograniczenia czasowe- zadnych ograniczenia sprzetowe- mam w domu ławeczke ze sztangla odwazników 105 kg razem drazek do podnoszenia mały atlas bieznia wiosła rowerek małe hantelki na reke przeciwskazania lekarskie-zadne

70-75% x (220 - wiek) = odpowiednie tetno tetno %)

[...] euro ale to jest i tak dobra cena jak za 29 letniego napastnika. Ale wracając do tematu, Rivaldo był wolny do wzięcia za darmo ale dlaczego go nie rozchwytywali ?? Raz że wiek, dwa to zarobki jedne z większych na świecie. To samo się tyczy Figo który żąda zarobków rocznie większych 6-7 x większych niż Żurawski... Jak dla mnie baardzo głupi [...]

Heh 135 po roku, wiek 17 lat, no a jak myslisz jakie wspomagacze? NC

Pytanie tylko, czy autor pytania jest na tyle wytrenowany, by szarpać się na cykle typowo siłowe. Niech da coś o sobie. STaż, wiek, poprzedni plan.

W fazie ładowania nie rób aerobów. Co do pory, to polecam na czczo lub zaraz po siłowym. Tętno optymalne, to 60 - 70% Cardio Max Cardio max = 220 minus wiek w latach. Przykłąd dla 20 latka CM = 200 uderzeń serca na minutę 60 - 70% = 120 - 140 uderzeń/min.

Nie oszczędzaj! Dawaj, napisz choćby orientacyjny wiek, no przynajmniej może córki I dlaczego walczysz z kilogramami? I co to to na T, od czego masz zakwasy? ja mam od malowania podłogi I NAPRAWDĘ LUBISZ BIEGAĆ??????????? (a robiła normalne wrażenie )

Nie oszczędzaj! Dawaj, napisz choćby orientacyjny wiek, no przynajmniej może córki / córka 10 lat, syn 2 lata I dlaczego walczysz z kilogramami? / No... bo jest z czym I co to to na T, od czego masz zakwasy?/ http://www.sfd.pl/temat211861/ Naprawdę daje! I NAPRAWDĘ LUBISZ BIEGAĆ??????????? / W szkole średniej biegałam codziennie przed [...]

zapomnialem wiek: 15 - 16 lat i jeszcze mamy do lawki cos na nogi: mozna zrobic na nim 2 cwiczenia jesli znajdziesz chwilke czasu to dzieki bardzo i nie ma pospiechu...

założ osobny temat napisz wiek wage staż etc....

Witaj Duży22. Jaki jest Twój cel (masa, rzeźba, siła)??? Jaki staż treningowy, wiek. Podaj parę obwodów.

Chodzi mi dokladnie o superserie chcialem go zastosowac to mi go sam odradzales ze wzgledu na maly staz (8miechow) P.S z tego co czytalem wiek nie odgrywa w tym roli wiec zostaje staz Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-16 20:48:40

w******liłem w siebie węgle po treningu a tu widze ktoś nowy , spongowałem kto wy wiek wymiary staż dawać foty i mówta skąd jesteście , pomyślimy

Fajny Nick Daj cos wiecej o sobie. Wiek , staz , cel treningu itd itd.

hej stary to nie jest spowodowane treningiem. Ale mam watpliwosci co do twoich treningow podaj wiek staz itd. To postaramy sie tutaj ułozyc dla Ciebie dobry trening. 4h treningiu to bezsens tylko nie potrzebnie sie meczysz a do tego mozesz sie przetrenowac i nabawic kontuzji wrr:/ wystarczy 1.5 h solidnego treningu z nie za dlugimi przerwami:) Hm [...]

podaj coś więcej o sobie jakieś dane ... staż,wiek,możliowści sprzetowe itd...

K.Jarzyna - płeć? wiek? 15 latce o wadze 40 kg też NOW bedziecie polecali?

cel? staż? wiek? jak mamy cos poradzić skoro nic nie wiemy o tobie? No i jak napisał szasz rozpisz ilosc serii/powtórzeń Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-18 13:56:41