wiek waga

A dlaczego byk ma rogi? I krowa też To zależy od środka i co robisz w danym schemacie. Wszystko jest indywidualne. Wszystko ma wpływ, staż, wiek, waga, który tydzień cyklu, itepe.

napisz nam na początek podstawowe informacje Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] a ten topic jest tego zywym dowodem przytocze tutaj twoj cytat : "Pytania dotyczace SAA, a zadawane bez wczesniejszego uzupelnienia profilu (przede wszystkim wiek, waga, wzrost i staz treningowy!!) beda usuwane. " I wracamy do punktu wyjscia gdzie 16 latek doradza 15 latkowi i odwrotnie. bron boze nie neguje twojej pracy [...]

No raczej to nie łącz aerobów z normalnym treningiem rób w inny dzień ... jak zmęczysz się na aerobach to nie będziesz miał siły na ważniejsze partie Napisz coś o sobie, staż, wiek, waga, wzrost ...

to raczej kreatyna jeszcze nie dla Ciebie . Uloz sobie dobry trening i diete ,a wtedy wykorzystasz swoj potencjal . Wiek ,waga ,wzrost ? Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-01-22 17:31:33

Ta dieta za bardzo nie przypomina low carb. Jak na lc to masz za dużą podaż ww względem tłuszczy. Poza tym ciężko cokolwiek doradzić jeśli nie napisałeś o sobie czegokolwiek, żadnych podstawowych danych, wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, najlepiej wypełnij ankietę. co do samej diety to nie wiadomo czy dobrałeś odpowiednią kaloryczność, [...]

Damian nie ma czegoś takiego jak ile kcal dla początkujących. Wszystko jest zależne od tego jaki masz cel. Jeśli chcesz nabrać masy, bądź redukcji, dobieranie kcal jest zupełnie inne, tak samo jak wiek/waga/wzrost ma wielkie znaczenie. Także kcal dobierane musi być do każdego indywidualnie.

A info o Tobie? Wiek, waga ciała itd ?

wzrost wiek waga cel ... obliczenia... 1. posiłek: 75g płatków owsianych + 200 ml mleka + 10 g rodzynek + 5g orzechów włoskich + pół łyzki masła orzewchowego. 1-2 całe jaja (zależy ile zmieszczę) 2. posiłek: 150 g serka wiejkiego orzechy włoskie warzywa 3. posiłek: 150g piersi z kury/ryby + pomidor oliwa 4. posiłek: mięso ryba / warzywa/oliwa 5. [...]

Witaj, abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

Gibon01 Bardzo ciężko się sensownie ustosunkować i pomóc bez podstawowego info na twój temat . Potrzebujemy podstawowych informacji . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty [...]

podaj najpierw jakies dane o sobie wiek waga wzrost itd

1. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 2. Nic o tobie nie wiemy. Wiek, waga, staż, przeciwwskazania, etc...? 3. A czy te wszystkie z Atlasu są złe ? Bo jest ich tam dużo, do wyboru, do koloru.

napisz jakie kuracje juz robiles i profil. wiek waga staz

takiej jak jest wklejona: wiek, waga, wzrost itd.

Napisz swój dotychczasowy plan (szczegółowo) i wypełnij WSZYSTKIE pola ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Wiek ? Waga ? dlaczego chcesz jak najszybciej .. a po co ci ta zdębna masa tłuszczowa ?? jesteś ektomorfikiem ?? ... jesli chcesz to proponooje tradycyjne monohydrat /Gainer ( np MCT )/ glutamine + odpowiednia dieta ( jak chcesz przytyc muszisz dużo i dobrze zjeść ) mozesz przedstawisz nam jak wygląda twój dotychczasowy plan zywieniowy i trening [...]

Ogarnij i wypełnij to: Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]