wieczorem

czy moglbym stosowac codzienie wieczorem 10g odzywki bialkowej bo przy redukcji chialbym tez dbac o miesnie;)

w nietreningowe kolejnośc może byc odwrotna; rano mono, a wieczorem jabłczan.

[...] czlowiekiem ale jak trzeba zjesc to pedze w chate lub na chinola gdzie bym nie byl:D zawsze najlepiej sobie rozplanowac mniej wiecej posilki niz myslec o nich dopiero jak jest sie glodnym jakis wielki wcale nie jestem powiem wiecej nadal jest slabo, ale na pewno jest duzo lepiej niz na poczatku. fotke wam wrzuce wieczorem jak sobie pstrykne

[...] tez bede miala sprzet ale tam tlumnie mezczyzni (pakiery ciebie prosze, co nie potrafia poprawnie wykonac MC ) a ja nie mam czasu stac w kolejce jutro praca 08-18 30, wieczorem lece do fitness clubu sie zapisac i wskoczyc na bieznie (bedzie ciezko, nie biegalam dlugo, o ile pamietam nie przepadam za tym, wiec bedzie krocej a bardzie [...]

bez treningu rano i wieczorem po 3-4 kapsy na porcje. z rozpisanym powyżej okresem okołotreningowym masz juz komplet

[...] opisane w zestawach można do niego dokupic ten stojaczek. Nie pytać czy sprzedam 2x20kg. NIE! Gryfy też jako całość. Polecam ceny są bardzo niskie. Wystawie na allegro wieczorem. Kontakt: GG-13163401 Wysyłka / Odbiór: - Możliwy odbiór osobisty w Rudzie Śląskiej (wirek) po wcześniejszym dogadaniu się co do godziny, przed kupnem można sprzęt [...]

Dodam ze jestem endomorfikiem dlatego tak mało ww dałem w diecie. więc w dni bez treningu siłowego dodać interwały? i ile ich robić? Moge je wykonywać wieczorem? bo koło południa robie aeroby (30min rowerek) Zmieniony przez - metaloviec w dniu 2008-11-09 19:17:51

Ja jem Razaka od czwartku wieczorem i wydaje mi sie ze apetyt mam coraz wiekszy

slawle nie pamiętam czy byłeś wczoraj wieczorem w spamie jak nie to: http://sssylwuniaaax.wrzuta.pl/audio/sQib7tAFE7/stachu_stah_-_kokaina

[...] poprawa kondycji, pozbycie się tkanki tłuszczowej(brzuch 86cm!), wyrzeźbienie mieśni no i oczywiście poznanie techniki uderzen ale to na marginesie) Treningi odbywaja się wieczorem o godz 19.00 Pracuje dosc cięzko, więc obliczyłem ze będę potrzebował około 2300 kalorii Chciałbym włączyc w to wszystko dobrze zbilansowana diete Żródło białka: [...]

[...] się o paczkę ponieważ w systemie GLS nic nie było widać aby paczka była podjęta do przewozu. Specjalnie dzień wolnego wziąłem aby ją odebrać. Dopiero dzień przed odebranie wieczorem była informacja , że paczka jest. Już myślałęm, że będę musiał składać reklamację do GLS . Dobrze, że tym razem wszystko skończyło się pomyślnie. KingCold - przerwa [...]

Polecam nowego venoma Skutków ubocznych nie odczuwałem, czasami tylko problem z zasnieciem jak trening byl wieczorem. Na początku bralem tylko 1 kaps z rana to zupełnie nic nie czułem. Pali za***iscie, napewno jeszcze do niego wróce przed wakacjami Ps. Mogłbys napisac gdzie widzialeś bialko hi-teca 2,5kg za 69zł ?

Siema Mocny prezesie, jem metaxa teraz Razaka od czwartku wieczorem, 30mg ed i sie zastanawiam czy nie za duzo, co o tym myslisz ? Dodam ze mam serie 001 czyli teoretycznie najlepsza, towar raczej pewny

[...] polega na tym że trenuje dwa razy dziennie i nie umiem sobie tego rozplanować Chce brać 2 dawki po 5 gram tylko mam dylemat czy to rozłożyć- a) rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem b)rano naczczo i przed treningiem popołudniowym c)po porannym treningu i przed popołudniowym d) po porannym i po popołudniowym trenuje kyokushin i [...]

[...] odżywianie/odchudzanie.... danio, owoc i kanapka na noc? przy odchudzaniu? nie dziwie sie że ci waga skoczyła pozatym ile masz na tej diecie kalorii? nie za mało? przy Twojej budowie ciała im mniej węgli wieczorem tym lepiej... radze Ci jeszcze raz przejrzeć działy, przeczytać wskazówki na temat diety i dopiero wtedy probowac ją jako tako ułożyc.

ściągnąłem ten "Rise of the Footsoldier". zobaczę w wolnej chwili, może dziś wieczorem.

[...] o Warzywa - min.50g ok * Między 16:00, a 18:00 o Trening po treningu walnij posiłek V z carbo ale bez oliwy po 45 min ryż bialy/ziemniaki +kurak/ryba a wieczorem ok 1h przed spaniem twaróg+oliwa+warzywa 3 jajka tak średnio przed spaniem bo maja z 20g tłuszczu ewentualnie 3białka+ 1 żółtko+warzywa Zmieniony przez - Zuper w [...]

[...] pracy, aerobów i diety dopiętej na ostani guzik bez pozwalania sobie na małe conieco. Wczoraj bez siłowni, tylko intensywne aeroby, z rana 1h biegania (około 3km) wieczorem bieganie (około 2km) i górka. Dziś: Posiłki : 8:00 trzy gotowane jajka i ciemny chleb z keczupem 11:00 dwa jabłka i pomarańcze 13:00 ryba mintaj, por i ryż 16:00 [...]

[...] mi się chcę jak staję przed lustrem. Jak mam w takim stanie chodzić na basen? Masakra... Potrzebne mi są jakieś ćwiczenia, które działają, które pomogą. Basen i bieganie - wiem. Ale nie mam na to czasu.. Jedynie na basen, dwa, trzy razy w tygodniu wieczorem. Co robić? Proszę Was, pomóżcie mi, bo czasem to mam ochotę beczeć widząc swoje uda...

a mianowicie szukam bialka ktore mozna jesc rano, po kazdym posilku, wieczorem, przed treningiem i po treningu, w realu takie bialko by sie nazywalo "uniwersalne" ale wiem ze takiego nie ma. chodzi mi tez o bialo w miare przystepnej cenie i dooobrej jakosci, musi to byc bialko jakie bym mogl jesc przez calyt dzien:) z gory thx:)