wieczorem

[...] bralem przez zdaje sie 3-4dni pol tabsa bo doslownie caly, caly sie telepalem teraz wszedlem na 3tab ale tolerancja juz jest takze jest gites zobaczymy jak fat sie zachowa aerobow malo co robie ale dieta czysta i wrzuta leci efke bym dodal ale wieczorem w bani glucho a z dziewczyna zazwyczaj wieczor spedzam wiec lipa sam clen chyba bedzie lecial

Jak wieczorem to rozrabiam z kefirem czy tam jogurtem, dodaję łyżeczkę dżemu i jem A w dzień to różne wersje smakowe

tera czekam na ryzyk az sie ugotuje a pozniej mykam na trening oczywiscie przed nim lykne jeszcze kreatynkewypiska wieczorem

mono- rano lub /i/ po treningu a cp przed. w nietr. rano mono a cp w porze treningu/wieczorem/

[...] 5 kg i akurat na styk 4.dobrze ostatnie serie akurat na styk 5.super 6.dawno nie robiłem ale pompa extra 7.lewy nadgarstek boli i dziwniej sie robi ale dobrze jest! 8.zrobię wieczorem Relacje: no wiec tak w nocy dziwne sny mam ze szok z 5 chyba miałem wstałem rano zjadłem śniadanko i pojechałem na miasto załatwić sprawy i potem zabrałem sie za [...]

Ja często z różnych wyjazdów wracam w środku nocy, 3-4. Idę spać wtedy i nastawiam budzik przykładowo na 8 rano, więc spię tylko kilka godzin. Dzień jakoś przeżywam i wieczorem padam jak mucha

Dandyk, Wojt macie czas dzisiaj wieczorem? Byscie troche pkt policzyli z typera? Bo do mnie dupa niebawem przychodzi

DZIEŃ 8 podsumowanie POSIŁKI Obiadek: surówka z kapusty pekińskiej, awokado, marynowana pierś kurza i dip: Przyznać się muszę, że nie miałam dziś wystarczającej liczby posiłków- z trzy. A to z powodu bólu żołądka występującego po normalnych posiłkach. Nie zawsze, ale często. I dość długo się utrzymującego TRENING Dzisiaj trening obwodowy, [...]

rano 15km biegania, w ciągu dnia 25km na rowerze, wieczorem rekreacyjnie basen. 15 pkt z biegu + 12,5 pkt z roweru no i zostaje 2,5 które zarobimy wieczornym pływaniem. Jak klimat pozwoli to można na nartach śmignąć ale śnieg wyklucza rower :)

[...] tylko ciut mniejsze, ale spale ten fat co tam zalega i powinno być git. Zrobilłem badania na poziom etrogenów i testosteronu(jakieś 50 pln) i o ile wynik na estrogen miałem wieczorem tego samego dnia, to na teste musze poczekać parę dni. I co się okazuje, poziom estrogenu mam w normie, próby wątrobowe też. Tak więc dobrze że najpierw nękałem [...]

ok ok ok ok :P dzis dzien regeneracyjny ;) czekam dalej na wypowiedzi dot. posilkow ! dawno Kinga89 nie widzialem na forum - GDZIE TYYYY wieczorem ZENIT ! Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-14 17:40:43

[...] mozna brac w innych porach spalacz a nie tak jak jest na opakowaniu ?? chodzi mi o to ... jest napsiane ze przed posilkami brac po 1 albo 2 kaps ja czytalem ze przed posilkiem rano i przed treningiem ... jesli am trening wieczorem to moze to wygladac w ten sposób że... biore 1 kaps rano a 2 30 min przed trenigiem wieczorem ?? prosze o szybką odp

nie ma znaczenia jak weźmiesz przed, po czy w trakcie posiłku, jeżeli masz problemy z zasypianiem po spalaczu, to nie bierz wieczorem, a po południu jakoś, zachowując rozsądny odstep od porannej porcji. pzdr/

[...] mama tez mi nie dawała kasy na hamburgery- ba zresztą wtedy nie było mcdonaldów hehe. Brałam butelke wody mineralnej i tyle. Cały dzień w wodzie, pływałam, biegałam, wieczorem po powocie do domu byłam tak zmęczona upałem, że jeść mi się nie chciało- bo pomyslcie 30 stopni w cieniu a na talerzu gorace ziemniaki i kurczak. Jak wracałam do [...]

Przede wszystkim spokojny i regenerujący. Bez preparatów typu ZMA, czy ten nigdy nie mogę zasnąć i mam niespokojny sen. Poza tym szybsza regeneracja i np zawsze jak rano się budziłem to miałem mięśnie napięte, mimo iż wieczorem mogłem mieć sflaczałe.

ty no chłopaki dobrą miche mam :):) pod wieczor mnie wczoraj tak zlapalo jak owsianke zszamalem. biore sylimarol 70mg w tabletce 3 razy dziennie tak samo jak metke ;) dzis jak narazie mnie nic nie boli:) zobaczymy wieczorem ;)

[...] dało się zauważyć spore braki w tym zakresie.Postanowiłem poświęcić zdecydowanie więcej czasu na ten element treningu również w domu.Nie zaszkodzi porozciągać się 5 minut wieczorem Mam nadzieję, że stopniowo coraz lepiej będzie mi szło i niebawem będę tak rozciągnięty,że będę mógł polizać się po plecach Zakwasów o dziwo niemalże nie [...]

Godzine na bieżni, 30 min rowerek, plus ćwiczenia siłowe na nogi i ręce 3 serie po 10 powtórzeń, wieczorem brzuszki 3 serie po 20. Rano od razu po przebudzeniu jem owsianke, obiad najczęściej duszone warzywa z przyprawami, rzadziej dodaje do tego pierś z indyka, albo filet z mintaja, kolacja moja słabość.. to jabłka... potrafie nawet 2 kg zjeść, [...]

Czy można dodać do diety kefir albo jogurt wieczorem? Czytałem, że podczas procesu fermentacji laktoza zamienia się w kwas mlekowy i chyba można go szamać bo jest o wiele zdrowszy od mleka.

[...] sobie zacytowac Nie udało się przekazać linku do schowka. Poniżej pełen adres url prowadzący do posta OK Link pomyślnie przekazany do schowka zaczne od tego kaszelku :) wieczorem zazwyczaj dopada was dziwny kaszel albo po silowni macie wrazenie jak byscie glos tracili... thermal rozszerza bardzo skrzela o tym nikt nie wspomina w ulotkach i [...]