wieczorem

Witam chciałem zakupić HF i mam takie pytanie czy warto dorzucić do tego zwykłe mono ? czy lepiej kupić 2 pudła ? Mono rano i wieczorem a HF po treningu ? Z góry dziękuje za pomoc..

Siema mam dwa flakony cypio na jednym nie ma hologramu a na dugim jest tylko w roku naklejnki jest troche odkleone foto dam wieczorem jak myslicie to moze byc podrubka??

WITAM Wczoraj wieczorem odczułem powiększone migdały, dziś rano są wielkości jajka kurzego i do tego cała twarz mi spuchła. jakby więzy chłonne znacznie sie powiekszyly. co to jest? świnke juz miałem

mam plan treningowy 3 x w tyg, ale bicepsy tylko raz w środę , a chciałem wiecej np. codziennie ,mam 2 hankle po 8kg nie zaszkodzi jak bede codziennie wieczorem np. sobie robił seria np.stylem młotkowym ??

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mam pytanie dotyczące treningu 2 razy w dniu Czy w ogole polecacie taki trening? Mam do dyspozycji obciążenie ławkę hantle wyciąg. Czy polecacie rano trening siłowy a wieczorem aeroby ? Chodzi mi o spalenie zbędnych kilogramów :P

Siemka, mam pytanie dotyczące suplementacji. Trenuje siatkówkę i posiadam w domu gainera, białko i kreatynę i cytrulinę. Nie wiem jak rozłożyć sobie suplementację. Wstaje rano do szkoły, wracam na obiad do domu i jadę na trening który kończę wieczorem. Ktoś pomoże ?

Czy moge tak dawkowac Storm+Shok Therapy: rano:porcja Shok , przed treningiem: porcja Storm+Shok(razem)+mono, wieczorem bialko. Wiem ze moze nie jest to optymalne , ale dla mnie tak by bylo naj.

Mam pytań kilka, Dzięki z gury za odpowiedź: 1. Brzuch moge trenować wieczorem po treningu, czy w inne dni ?? powiedzmy ćwicze poniedziałek - robie pompki.. czy we wtorek... 2. Jakie są ćwiczenia na klate oprócz pompek - wolne ćwiczenia...

Co zrobić aby schudnąć? Ktoś coś poradzi?wiem ze jest tu mnostwo diet i sposobow ale nikt nie uwzglednia w planach szkoły.ja w szkole jestem od 7 rano do 5 wieczorem wiec prawidłowe jedzenie niestwety nie wchodzi w gre.ktoś cś poradzi?

Chwali się śniadanie białkowo-tłuszczowe, że kortyzol, że nie potrzeba węgli rano itd. itp. Zastanawiam się nad węglami 3,5h po obudzeniu (2. śniadanie), myślicie że tam już można śmiało ładować, czy jeszcze za wcześnie dla organizmu? Trenuję wieczorem 3x/tydzień, endo, masa.

Witam, od kilku dni biorę kreatynę. Ale również na przeziębienia, odporność chciałbym brać również kit pszczeli (okolo 15-20 kropelek ma łyżkę miodu) rano i wieczorem. Czy jedno drugiego nie wyklucza? I co pierwsze brac kreatyne czy kit?

co to moze byc,od kilku dni boli mnie lewa dolna strona brzuch,promieniuje na lewa noge,nie moge w nocy spac,poniewaz bol jast wieczorem i w nocy ostrzejszy,bol podobny jest do bolu wyrostka tylko po przeciwnej stronie

Witam kupiłem dziś Gold luteine(250mg dha/kapsułka) , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka) I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii?

Witam,jak stosować odzywke bialkowa3 razy dziennie?rano po śniadaniu? Po treningu bezpośrednio?I wieczorem po kolacji?Lepiej rozrabiac ją Z wodą czy mlekiem?proszę bardzo o pomoc,i czy w dni które nie ćwiczę to też ją brac?dziękuję

Witam! Mam problem z bólem barku podczas robienia pompek na poręczach zwłaszcza w pierwszej serii mnie boli najmocniej, kolejne serie są spoko. Wykonuje plan Armstronga na podciąganie na drążku i rano robie pompki na poręczach a wieczorem podciągania.

siemano koksy! Kolega zaczyna niedlugo cykl 100 tabsow razaka 30 mg ed i ma pytanie czy moze brac odrazu rano te 3 tabsy ? czy musi rano wieczorem i po obiedzie brac?

pytanie zadane przez koleżanke... chce zaczać odyżywać w zdrowy sposób, albo po prostu żeby czuć się dobrze i troszzke schudnąć. Co ma jeść z rana popoludniu i wieczorem? bo w ogole jest nie w temacie, a ja nie wiem czy ejj dobrze radze wiec tutaj zapytam.

Witam. Co sądzicie o takim dawkowaniu KO i TCM(1250 mg): DT KO 1 porcja rano KO 1 porcja przed treningiem DNT TCM 3 kapsy rano KO 1 porcja wieczorem Czy mogłoby to być wystarczające??

kupiłem se Multi Tabsy i jest tam napisane żeby brać 1 tabletke na dobe podczas posiłku. ale kiedy jest najlepiej? rano, wieczorem, przed czy po treningu, a może nie ma różnicy? z góry dzienki za pomoc

Brzuch moge trenować codziennie np wieczorem jesli chodz ena siłke zcy konkretnie trenng na brzuch wypada mi w piątek co lepsze ?