SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mogę brać to razem?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 138

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

16

Waga / wzrost

67

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Białko, kreatyna

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 872
Witam kupiłem dziś Gold luteine(250mg dha/kapsułka) , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka)
I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8683 Napisanych postów 151558 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1195360
Witam kupiłem dziś Gold luteine(250mg dha/kapsułka) , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka)
I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii?


luteine walnij sobie do sniadania
omega 3 do posilku bogatego w tluszcze jednak zeby to nie byly posilki okolotreningowe
a magnez po treningu lub przed snem i bedzie komplet

mozna pomyslec o tym, aby uzupelnic w witamine d3 powyzszy zestawik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13625 Napisanych postów 123490 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413591
magnez wieczorem bym stosował, a omega 3 gdzie chcesz aby było z tłuszczami.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 872
Dobrze dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 872
A jeszcze jedno pytanie, Pani w aptece powiedziała że tego magnezu to brać pół tabletki czyli te 200mg,natomiast nie powiedziałem jej że ćwiczę itd, więc czy 200mg to nie będzie za mało? Czy brać po całej tabletce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13625 Napisanych postów 123490 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413591
jajka forma tego mnagnezu, albo co to za magnez, pamietaj w 100% nawet formy organiczne się nie przyswajają
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 872
Taki ten magnez

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 95 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 332
Magnez - 1 z rana oraz na noc
Omega3- jak jesteś gość z $$, to daj po 1 do każdego posiłku i tyle, mam nadzieje, że się nie odbija rybką
Luteina z rana jak kolega pisał, chodź sam nie stosuje

A od większej ilości magnezu zadka nie rozerwie, a przy cięższych treningach czy stresowym trybie życie nawet wskazana większa dawka

D3 i k2 można również, ale to czy teraz w lato warto, jesienną porą zapodaj
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bcaa I przedtreningowka

zestaw jelly baton