Jak cos dluzej duszone to wolnowar idzie w ruch. Wolnowar to był mój najlepszy kuchenny zakup do mięcha. Wieczorem wstawione ścierwo z warzywami na 50 stopni i na rano idealnie zrobione. I gotowanie na 3 dni z głowy. Tylko potem prawie przestałam jeść mięso, i zostałam z tym wolnowarem jak Himilsbach z angielskim. :-P U mnie bardzo czesto szedl [...]
[...] jest to moja 1 styczność z tym suplementem ale troche wyczytalem że większe dawki są lepsze i chcę się profesionalistów dopytac tutaj, i też czy warto rozłożyc to na 2 czyli 1 tabletka {667mg} rano i 2 wieczorem czy lepiej 3 wieczorem bo też słyszałem że po ashwagandzie gdy się wezmie rano można być sennym w ciągu dnia. Z góry dzięki za odpowiedź
[...] tym, aby dostarczac okolo 30 mg witanolidow na dobe Co do pory przyjmowania ashwagandhy, to zależy to od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz poprawić swoją koncentrację i wydajność w ciągu dnia, możesz wziąć ją rano lub przed południem. Jeśli chcesz się zrelaksować i poprawić jakość snu, możesz wziąć ją wieczorem lub przed snem.
[...] Zwykle przestrzega schematu postu przerywanego 16:8, co oznacza, że pości przez 16 godzin, a przez 8 godzin spożywa całe zapotrzebowanie kaloryczne. Przestaje jeść o 19:00 wieczorem, a pierwszy posiłek spożywa o 11:00 następnego ranka. Podczas ośmiogodzinnego okna żywieniowego Ryan zjada cztery posiłki w odstępie dwóch godzin. Ryan jest też [...]
[...] opakowaniu powinieneś mieć podany przez producenta procent standaryzacji i wtedy bym celował w dostarczanie 20-30mg witanoloidów dziennie. Ja osobiście ashwagande przyjmuje wieczorem jakiś czas po ostatnim posiłku i tak około godziny pół przed snem, wydaje mi się że bardzo fajnie na mnie działa, że w ogólnym rozrachunku jestem spokojniejszy, ale [...]
Witam do tej pory ćwiczyłem na siłowni w godzinach poranych lub po południowych chce zacząć teraz ćwiczyć tylko w godzinach późno wieczornych 23- 1 1:30 jakoś w tych godzinach oczywiście przy odpowiedniej diecie i regeneracji i treningu blisko lub do upadku mięśniowego na budowanie masy mięśniowej żeby cały czas rosnąć czy takie treningi będę [...]
Jest 4 dzień na Antku z androchemu ( okrągłe fioletowo-rozowe tabletki z bateryjki ) w dawce 100mg dziennie ( 2x25 rano i 2x25mg wieczorem ) i nie wiem czy jest ok i czego się spodziewać i kiedy . Nie czuję skoku estro , nic nie czuje . Tydzień wystarczy żeby się wkręcił czy zmienić n inny lab bo mam jeszcze Vertex i Nexium .
Jest 4 dzień na Antku z androchemu ( okrągłe fioletowo-rozowe tabletki z bateryjki ) w dawce 100mg dziennie ( 2x25 rano i 2x25mg wieczorem ) i nie wiem czy jest ok i czego się spodziewać i kiedy . Nie czuję skoku estro , nic nie czuje . Tydzień wystarczy żeby się wkręcił czy zmienić n inny lab bo mam jeszcze Vertex i Nexium . Przecież Antek to nie [...]
[...] i mam ciągły apetyt na mecie inj. Rozważam krótki cykl na tym sterydzie 25 mg inj co 12h. Apetyt na mecie inj możesz mieć bo działa znacznie słabiej niż tabletki i np 50mg inj porównał bym do 20-25 w tabletkach a tym samym przy 20 w tabletkach też mało kto złapie bloka na apetyt . Przybij 100mg po 50 rano i wieczorem i wtedy zobaczysz różnice .
Jest 4 dzień na Antku z androchemu ( okrągłe fioletowo-rozowe tabletki z bateryjki ) w dawce 100mg dziennie ( 2x25 rano i 2x25mg wieczorem ) i nie wiem czy jest ok i czego się spodziewać i kiedy . Nie czuję skoku estro , nic nie czuje . Tydzień wystarczy żeby się wkręcił czy zmienić n inny lab bo mam jeszcze Vertex i Nexium . Przecież Antek to nie [...]
Jest 4 dzień na Antku z androchemu ( okrągłe fioletowo-rozowe tabletki z bateryjki ) w dawce 100mg dziennie ( 2x25 rano i 2x25mg wieczorem ) i nie wiem czy jest ok i czego się spodziewać i kiedy . Nie czuję skoku estro , nic nie czuje . Tydzień wystarczy żeby się wkręcił czy zmienić n inny lab bo mam jeszcze Vertex i Nexium . Przecież Antek to nie [...]
[...] więc żadnych startów w Stormeecie w tym roku już nie planuje. Hyrox za to dość drogi więc też raczej nie planuje udziału, chyba że byłoby u mnie w mieście. Środa - bieganie wieczorem, bo cały dzień siedziałam z Młodszą w domu. Nie lubię wieczorem, zupełnie nie moja pora. Nie mogłam się rozpędzić, nogi jakieś ociężałe, nawet setki pomimo że na [...]
[...] się dzieje na forum i jak jest chwila czy jak jadę autem w dłuższej trasie to coś tam mogę naskrobać :-) Wczoraj udało mi się nawet pół godzinki z katlami coś pobawić w domu wieczorem więc jestem zadowolony że chociaż tyle, no i miska co raz "czystsza" :-) Makaron ryżowy z kurczakiem "chińskim" Mielone z fileta kurczaka Zupka Coś słodkiego [...]
Osobiście nie widzę żadnej różnicy w sytuacji treningu porannego, w środku dnia, czy też późnym wieczorem. Będą to kwestie mocno indywidualne. Istotne jest to jak Tobie lepiej będzie się trenowało, czy też jakie masz możliwości w tym kierunku. Jeżeli trening w nocy jest jedyną możliwością, to nie ma nawet nad czym się zastanawiać. Bez wątpienia [...]
[...] Estrogen Prolaktyna Progesteron Tsh Ft3 Ft4 Lipidogram Glukoza Mozesz tez miec syfy od dht, jak za bardzo uwalisz estrogen. Na syfy kup sobie acne-derm i smaruj z rana i wieczorem I pij herbate z bratka 2-3 razy dziennie lub kup tabletki i bierz 2 razy dziennie po 2 tab Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2024-01-21 01:09:06 Zmieniony przez - [...]
[...] - twaróg, serek wiejski, - rano na stałe lecą płatki górkie ze śliwką suszoną, żurawiną, morelą, orzechami laskowymi, siemiem lnianym, - w ciągu dnia jem to, co przygotuje wieczorem - głównie makarony, ryżej, połączone z warzywami, kurczakiem, indykiem. - często goszczą też jaja kurze, Nie ukrywam, że jem też na mieście - ale wybieram [...]
[...] przyzwyczajenia organizmy tylko od bym obstawiał niemal ze 100% pewnością, że wina leży tutaj po stronie treningu. Jeżeli nie możesz tego przestawić co całkowicie rozumiem to nic z tym nie zrobisz, choć przemyśl czy naprawdę nie byłoby szansy żeby zrobić trening prosto po pracy, a żeby wieczorem zamiast treningu od 19 spędzić ten czas z rodziną.
[...] Jeżeli nie możesz tego przestawić co całkowicie rozumiem to nic z tym nie zrobisz, choć przemyśl czy naprawdę nie byłoby szansy żeby zrobić trening prosto po pracy, a żeby wieczorem zamiast treningu od 19 spędzić ten czas z rodziną. To już kwestia właśnie tego typu że po 19 dzieciaki chodzą spać a pracę kończę o 16, 16:30 jestem w domu. I jak [...]
[...] osobiście nie stosowałem, ale mój kolega lubi się tym wspierać jak ma cięższy okres i ma problem ze spaniem to mówi że jego odcina momentalnie, a był moment że jeszcze wieczorem z nim pisałem i jak uprzedził że wziął ten lek, co dosłownie zaczął takie głupoty pisać jakby nie trafiał w klawisze jak po pijanemu mówi że tak to go odcina i tak [...]
[...] podbiegi z samego rana, bo Młodsza chora i siedzimy w domu, mogę biegać albo zanim mąż wyjdzie do pracy albo jak wróci. Jak mam wybór to wolę wstać wcześniej i pobiegać, bo wieczorem nie mam już siły. Dzisiaj niestety nie było możliwości biegać rano, więc będę się męczyć wieczorem. Najgorsze że po ciemku zostaje tylko bieganie po mieście i w [...]
[SPAM] Na luzie
