wieczorem

mi siłka jakoś lepiej wchodzi rano/kolo poludnia niz wieczorem

Iza, kolega się pcha z łapami ;-) następny raz poproszę instruktora. Środa 11.03.2015 r. – DNT (tydzień 9 dzień 3) BWT: 130-70-60, kcal: 1340 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

[...] tutaj już poszło zdecydowanie lepiej, zmniejszyłem Arginine w stacku i wszystko hulało tak jak powinno :D ogólnie trening mega mocny i bardzo satysfakcjonujący, już wczoraj wieczorem barki dawały o sobie znać, dzisiaj nie przestają :) No i pora na dzień dzisiejszy, trenowałem jedną z moich ulubionych partii, mianowicie plecy :D Trening zacząłem [...]

Iness chcesz wziąć udział w konkursie ? Bo dziś wieczorem ogłoszenie wyników

[...] nie ma za bardzo czasu na przygotowanie gdzie szkoła goni i zaliczeń pełno), ale jeśli będzie potrzeba to postaram się jakoś to ogarnąć. Czy mogę przyjmować oliwę z oliwek wieczorem i nie stanowi to problemu? Na razie moje ćwiczenia ograniczają się do ABS'a na brzuch, oraz ćwiczenia z dziedziny kalisteniki (pompki, różne podciągnięcia, dipy [...]

robie dokladnie tak jak mowisz, rano owsianka lub platki a wieczorem jako ostatni posilek lekki serek wiejski. tylko jeszcze kwestia jakie pic mleko, czy poltuste bedzie ok? mam 184 cm i 79 kg, staram sie jesc ok 3300 kcal dziennie..

dzisiaj nie robiłam treningu, bo ciągle walcze z bólem po wczoraj, a teraz wieczorem jest najgorzej, bo sie przewracam takie mam skurcze... nie moge zgiąć podeszwowo stopy, stanąć na palcach, bo mnie momentalnie ścina i drę się z bólu jakby mnie coś opętało, przed chwilą zwijałam się na dywanie tak rwało

Co do wczoraj to jeszcze sobie zjadłam wieczorem malutki kawałeczek śledzia (bez żadnej oliwy itp) a i na obiad zjadłam zupę koperkową na uczelni .. żałuję bo nie była zbyt smaczna a i dość tłusta .. }:-(( Dzisiaj zgodnie z planem Trening A:-) A. Przysiad ze sztangą 34 kg 10 p/ 10 p 35 kg 8 p B1. Wyciskanie sztangi skos góra 24 kg 10 p/ 10 p/ 10 p [...]

prawie osrana idę jak wracam z treningu, a muszę przejść przez całą %-) wieczorem dodatkowo Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-11 23:08:03

idę, miłego dnia, raczej dopiero wieczorem będę

okrągłe tzn takie wystajace lopatki sa. zalecenia niby lekarza to sciaganie lopatek i basen, fote wrzucę wieczorem.

ja robię chleb, więc wieczorem pójdą kanapki na ciepło

[...] jaka do tego? Często mam polędwice sopocką - taką kupują rodzice :) rozumiem że ser może zostać, kromki posmarowane prawdziwym masełkiem, nie margaryną. 8-) 3.Czy do twarogu wieczorem mogę dodać dla smaku miodu pszczelego? Mogę twaróg czasem zamienić na serek wiejski? 4.Czym mogę zastąpić jajko (drugi posiłek, w szkole) 5.Jutro zamiast jajka z [...]

[...] Dieta: Super wcześnie rano zacząłem dzień i dostałem od mamy bułeczki na drogę do Wrocławia. Jogurt pitny też od niej. Gain Fast wszedł gładko. Jako, że wcześnie dzień zacząłem, to byłem głodny wieczorem i dopchałem się serem białym ^^ http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=iX-QaNzd-0Y (skończyłem edycję - można pisać!)  

[...] metkach lądują w szpitalu i mają wyniki 300-400, a innym nic nie jest przy 80mg orali dziennie. Kup heparegen i bierz min 4 tabsy , do tego możesz zarzucic proursan 2 tabsy rano i wieczorem. Poza tym zbadaj cały profil watrobowy bilirubinę , GGPT, a nie tylko aspat i alad. Wyniki nie są aż tak tragiczne i wszystko pewnie wróci szybko do normy.

[...] zrobić tydzień ELEL (Eat Less Exercise Less), czyli zbić kalorie w DT i pojechać w miarę lajtowym FBW bez cardio. No, ale obaczymy jak będę się czuł w niedzielę wieczorem ;-) Majinbuu - GBC kozak, szczególnie pod koniec redu, kiedy trzeba odpalać różne strategie w walce z opornym fatem. :-)) Zmieniony przez - WOLVERINE_69 w dniu [...]

[...] A ze ww prostych w tym masa, insulina bedzie walic pod sufit. hm.. chyba masz rację! bo dzis było mniej ww w posiłkach i nie miałam nawet maleńkiej pokusy mimo ze szłam wieczorem koło piekarni, cukierków, sklepików itd.... postaram się to zmienić, ale jeszcze nie jestem nawet na etapie raczkowania u układaniu michy... wczoraj nie bylo [...]

Zaglądam do Was dziewczyny i Wasze przemiany mnie najlepiej motywują:) Ten tydzień mam masakryczny, nie mam czasu żeby się podrapać. Na siłce byłam we środę, może jutro mi się uda rano śmignąć. Chcę spróbować martwego ciągu, jeszcze nie robiłam, boję się, że coś źle zrobię. Mam tylko kilka pytań. Od kiedy przeszłam na dietę ladies, coś mi się [...]

kurde wczoraj wieczorem podjadlem sosu czosnkowego to do dzis to czuje....

[...] w środę trening na hardkora, walczyłem z każdym powtórzeniem, powiem że chyba siłą woli dokończyłem ten ch.....ny trening, dopadło mnie ogólne rozbicie psychofizyczne, wieczorem decyzja o odboju z treningiem do poniedziałku, odpoczynek, regeneracja, nastrój straszny, ograniczenie ww i kcal dodatkowo potęgowało rozbicie, ciemność, ciemność [...]