wieczorem

POLECI DZISIAJ WIECZOREM JEST DORBZE

To nie to co siedzieć w nocy/nad ranej i oglądać live. Poza tym w moim przypadku ciężko będzie przez cały dzień nie nadziać się na jakiś spoiler. Dopiero w niedzielę późnym wieczorem będę mógł obejrzeć walki.

[...] musialo sporo fatu spasc. Z drugiej strony troche martwi mnie,ze waga stoi w miejscu, ale narazie nic nie ruszam. Jesli po 15 i 10 kolejnego cyklu nadal bede rosl ,to "diete" zostawiam bez zmian. Jesli progresu nie bedzie - zaczne jesc wiecej. Narazie tyle, pozniej pewnei wrzuce zdjecie dla porzadku, a wieczorem albo jutro - nowy plan.

[...] miałem lub nie zwróciłem uwagi na brak energii lub zakwasy itp. w cwiczonych wcześniej grup mięsniowych. Środy bez problemów, najlżejszy trening. Piątki trenowałem późnym wieczorem (zaczynałem trening po 21.) po powrocie do domu, mało energii, ale najgorzej szło z bicepsami (ale były to cw. i poszczególne serie w większości bardzo intensywne). [...]

jutro w godzinach po poludniowych , max wieczorem - odblokowanie zdjęć.

Ja ćwiczyłam w tamtym roku z rana i było fajnie 8-) ale mój facet twierdził że mu źle bo wieczorem to więcej człowiek zje i ma więcej siły }:-(

No ja siły mam zdecydowanie więcej wieczorem niż rano, bo rano jestem zamulona strasznie %-)

termoloki to grubsza sprawa, ale mam obczajone, w styczniu kupię ;) u mnie mikołaj jest sybmoliczny, pod choinką już mniej symbolicznie, a wmoim przypadku to rano i wieczorem są prezenty :-) a jak powiem, ze chcę kilogram gran padano, to przynajmniej nie dostanę jakiegoś dekoracyjnego durnostojka kurzołapa

[...] minut temu poszedł przedtreningowy czyli makaron+sos+kurczak innymi słowy spaghetti z kuraczakiem wypiske z treningu i podsumowanie dnia dzisiejszego będzie dzisiaj wieczorem Dzień treningowy 19.11.08 (Środa) 1.wyciskanie sztangielek: 12kgx10 15kgx10 18kgx8 20x8 (W tym ćwiczeniu moc nawet była przed seriami oczywiście była seria [...]

puma pisalam w mailu - dzis juz czwartkowy zrobiony,moge aeroby wieczorem a sobotni trening jutro rano? bedzie mi latwiej niz w weekend bo wyjezdzam jutro?

[...] podstep Niestety, ale bedziesz musiala poczitowac weglami, miesnie musza wystrzelic do gory ... wiem wiem, straszne, wegle, wieksze miesnie, przezyjesz to jakos )))))))))) Dzisiaj konsultacje chyba znowu wieczorem bo Monika bedzie miala obsuwe. Z drugiej strony... hmmm... duzy art musze wam napisac... cos wymysle, pora na drugie sniadanie ;)

może ja odpiszę wieczorem bo mam poziom agresji podniesiony za wysoko

jutro podobno wieczorem

Puma - wysłałam dopiero, public net bo nadal jestem w podróży, będę w stanie coś dosłać/poprawić dopiero wieczorem.

ok w takim razie wieczorem to poobrabiam a teraz lece cos zjesc dobrego i na piwko

dobra, to ja się jutro wieczorem spróbuję podłączyć jakoś w tym hotelu, mam parę pytań i mam parę uwag osa, yoyo, stekat, moonia - czy ja czegoś nie doczytałam? bo się czuję jak w czeskim filmie trochę, od dwóch tygodni jest gadanie o podsumowaniu, wy robiłyście dodatkowy tydzień i zdjęcia, ja nie dałam rady, coś mnie ominęło? jakaś informacja na [...]

[...] x12 (poprzednio tak samo) DIETA: Wczoraj 6 jajek, troche slodyczy, cheeseburger i smazona kielbasa na kolacje. Dzis nie chcialo mi sie gotowac, wiec zamiast obiadu zjadlem kanapki z szynka i ogorkiem konserwowym, dopiero wieczorem przygotowalem piers, ale byla to resztka jaka zostala w lodowce, ok 150g. Kcal lacznie na moje oko w okolicy 2000.

[...] w opadzie 1racz: 17,5kg x8 17,5kg x8 (poprzednio tak samo) 7. Unoszenie nog w zwisie na drazku: x12 x12 x15 (poprzednio 12,12,12) DIETA: Wczoraj 2000kcal w makdonaldzie w jednym posilku kolo poludnia, wieczorem pierogi z jagodami plus duzo ciastek i nektar bananowy. Dzis reszta wczorajszych ciastek, troche dodatkowych jagod, poza tym normalnie.

To w ramach starania się zaplanuj co zjesz jutro i się tego trzymaj. To nie działa tak - jem,co mi w łapki wpadnie, a wieczorem liczę i dziwię się, że nie wyszło. Ja sobie ustalam mniej więcej co będę jeść, a potem manipuluje wielkością porcji, żeby się zgodziło.

ja mam 18 lat i mam tak jak ty rano siegole a wieczorem znow mogbym sie ogolic ale nie moge codznie sie golicz bo tez mnie twarz piecze cala czerwona najlepiej jak sie gole co 2-3 dni wtedy mam normlana skroe ale tez bym chcial sie dowiedziec jak sobie radzic zeby sie codiznie golic ..pzdr