wieczorem

[...] cukier to wyrzuć do kosza, i dodaj to tego posilku oliwy/oleju lnianego 6. Płatki kukurydziane/tuńczyk/śledź/parówki - z parówkami to się pożegnaj to bo syf jest, jak nie chcesz przytyć za bardzo na tłuszczu to nie jedz wieczorem płatków, tuńczyk czasem, zjedz twaróg półtłusty i do tego możesz troszkę zdrowych tłuszczy dać, oliwa/olej lniany

[...] 2x dziennie aero po godzince odwalic a ja niestety czegos takiego nie mam grrubas no wczoraj tak zjadlem ale zazwyczaj jem mniej i miecha wiecej Dzien 3 - 7.03.2010r na dzien dobry 3tabsy cm3 za chwile bede robic placki na pol dnia wieczorem zarzuce aeroby na czesc NKA trzymajcie sie ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2010-03-07 08:58:21

[...] Mam pytanie odnośnie obwodów i wagi a dokładniej wahań w ciągu dnia.Mianowicie jestem w 10 tygodniu omki z deką. rano zaraz po przebudzeniu waga jest o ok. 1 kg mniejsza niż wieczorem(co jest zrozumiałe bo nie ma pokarmu w bebechach) ale obwody są większe właśnie rano kiedy waga niższa niż wieczorem.To jest skok ok 0,5 cm w ramieniu i ok 1 cm w [...]

moze to byc jaskra szczegolnie jesli te bole sa rano ile godzin spisz? chorujesz na cukrzyce lub ktos inny z rodiny? ile masz lat? zaobserwuj wieczorem czy gdy patrzysz na zrodlo swiatla (np swiatla samochodow jadacych z przeciwka, lub swiatlo zarowki w ciemnym pomeszczeniu), czy widzisz kola teczowe (rozne kolory teczy wokol zrodla swiatla)

[...] (poratowalo mnie robienie planka w poblizu wiatraka ).. Myslalam, ze bedzie gorzej, zwlaszcza po tym, co pisal Niwix i inni na zachodnich forach. W planach zwiekszenie dawki wieczorem, gdyz pierwsze smarowanie bylo testowe, aby zobaczyc jak zareguje. IMO lepiej maksymalnie wspomóc uwalnianie kwasów tluszczowych nawet, jesli Eviscerate mialo by [...]

no w sobotę wieczorem u nas też czasem nie ma gdzie nogi postawić. to strasznie rozprasza i irytuje. Na masaż uważaj, jeśli nie robisz tego regularnie mikrourazy moga sie pogłębić.

Biegając wieczorem musisz przebiec przynajmnije 35-40 minut by energia czerpała sie z zasobów tłyszczy; rano natomiast po ok 20 minutach.

A czy areoby wykonywane na czczo maja w ogóle jakiś sens? Dlaczego są niby lepsze od takich robionych np wieczorem?

[...] Posiłki 2-4 to ryż brązowy/kasza gryczana / kurczak, brokuły i dużo Coli Zero lub Lifta winogronowego. Chyba te lifty nie są najlepsze ale cukrzycy nie narzekają. Trening wieczorem, obwodowy potem aeroby 60min - biegi i potem 50g MyoFusion i spać. Nie jest to pewnie ideał - ale trudno. Aeroby jak mam siłę wstać robię też rano - spróbuję się [...]

Witam mam 18 lat 195cm 95kg wagi Poziom tkanki tluszczowej okolo 12.7 2tygodnie temu.. Od 3 tygodni biore L-carnitine Trac 1200mg/kapsulka z green tea oraz wykonuje rano i wieczorem codziennie ten cwiczenia na miescnie brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=hRavAZsoolM omijam tylko serie z obciazeniem gdyz nie mam odpowiedniego sprzetu.. [...]

profilaktycznie najlepiej rano i wieczorem

JOVOVlCH postaram sie wieczorem zalatwic chociaz pare modelow bluz i wstawic oraz wstawie moje prywatne da to podglad na sytuacje oraz cene. Co do allegro to tez mi bardziej odpowiada taka transakcja jest to zabezpieczenie dla dwoch stron, co do szybkosci zamowienia to wyglada to tak ze mieszkam w UK i tu kupuje towar, paczke zbiorcza wysylam [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 razy w tygodniu po 35 minut ( ćwiczenia aerobowe i mięśniowe ( wii) ) Odżywianie: Jem bardzo źle. Kanapki, słodycze. Wino wieczorem. Wszystko szybko i bez sensu. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy po 30-40 [...]

[...] to nie jest super pomysl to prosze o wyajsnienie/uzasadnienie. Do tej pory pilam bialko zaraz po silowym i nie robilam aero, dodatkowo jadlam jakiegos owoca. Cwicze b. pozno wieczorem dlatego nie mam czasu na zwykly posilek. Po powrocie do domu jem serek przed spaniem. Teraz dodalam aero i prawde powiedziawszy padam. Czytalam troszke na temat [...]

Wieczorem...

[...] śląskich w Zespole Szkół Sportowych sa klasy o profilu kyokushin, w gimnazjum i liceum. Chodziłem tam do LO i mieliśmy zajęcia rano o 6:30 a potem na lekcje, treningi wieczorem były już w zakresie swojego klubu(można było oczywiście trenować w klubie u senseia, który prowadził zajęcia w szkole ale każdy z nas był już zawodnikiem związanuym [...]

[...] po odladniu sie i na czczo waze 83.4 a to troche za duzo bo pas jest hm.. za duzy, z 89-91 mam, moze 92, na wysokosci pepka. Rano moze nie wyglada to tragicznie, ale wieczorem to przez koszulke brzuch czasem za bardzo widac Musze troche wegle sciac w DNT i aero z 2-3 razy na tydzien po godzinie ok chyba bedzie. Zobacze jakie beda checi [...]

to jest w Japonii 7 marca wieczorem, z tego co wiem u nas jest 10h wcześniej, więc wychodzi na to że w niedzielę rano, chyba że gdzieś błąd zrobiłem

Nie ma sensu spozywanie alkoholu podczas dni trenigowe najgorsze co moze byc. Jesli wstajesz rano z bania w mysli ze np. dziś wieczorem masz zakrapiana impreze % nie rób zadnego treningu. Podczas spozywania alkoholu jedz sporo tłuszczów i biłka później uzupełnij braki witaminy C i spora iloscia wody do 1,5 l nawet. ( Alkohol silnie odwadnia) I na [...]

[...] dieta: nie chce mi sie opisywac, tradycjnie taka jak w ostatnich dniach, niestety tylko warzyw zabraklo. musialem siedziec w chacie i nie mialem jak isc kupic brokuly. dzis wieczorem dopiero poszedlem i bede mial na jutro. trening: dnt ale za to wkoncu sie przelamalem i dokladnie sie porozciagalem. zajelo mi to ponad 15min wiec raczej bylo to [...]