wieczorem

[...] katalońskiego Sportu wita nas wielki napis "Fichado"! Wszystko wskazuje na to, że telenowela się skończyła. Według hiszpańskich dziennikarzy Cesc już dzisiaj wieczorem podpisze pięcioletni kontrakt z Barceloną, a jutro zostanie oficjalnie zaprezentowany jako nowy gracz klubu. Potem ma się udać z drużyną do Madrytu. Ona-Fm [...]

na poczatek myslalem sobie biegac tak raz dziennie rano badz wieczorem tak kolo 30min-50min do tego odmowa kebabow i piwa po miesiacu jakas silownia cos w dobrym kierunku chociaz mysle?? co do diety to nie wiem ze wzgledu na moja prace;/ ciezko cos dopasowac do tego sys pracy;/ Zmieniony przez - grzes_srzg w dniu 2011-08-12 15:29:07

Dzieki O taka pomoc mi chodziło plan zmodifikuje i jak przeszukam forum wieczorem to wrzuce poprawki , wyciskania sztangi stojac na barki nie zrobie bo nie mam wolnej sztangi, wrzucilem wyciskanie sztangi bo mam maszyne do wyciskania siedzac. Pompki na poreczach na triceps dodam bo porecze sa, no i te nogi na pewno poprawie, wcześniej nog nie [...]

[...] jaki czass po posiłku jesteś w stanie biegać. Ja nie mam kompletnie z tym problemu, przed bieganiem wypijam ok litr wody a godzinkę wcześniej jem posiłek jeżeli biegam wieczorem. Z rana na czczo jest najlepiej. Nawet nie zacząłeś porządnie biegać a już o spalaczch myslisz Bez treningu nic Ci to nie da, jak już ogarniesz dietę i będziesz w [...]

Dzien nietrenigowy: Troszke pracy, troche relaxu, czas wieczorem byl to zrobilem piersi zapiekane na slodko by Grrubas, wlasnie sa teraz w piekarniku :) Swiniaka wczoraj ubilismy to bedzie miesa :D

Dziś znów w poszukiwaniu mieszkania - tym razem się udało :) Od października na treningi będe ciachał w Gliwicach :) Dlatego też dziś nie treningowy, chciałem wieczorem pobiegać ale ledwo co pojadłem a od paru miesięcy nie biegałem z pełnym brzuchem i wolałem nie ryzykować Dzis posilki o godzinach: 10/16/19 Posiłek I: Ryż biały 100g + pieczona [...]

[...] i węgle, pycha, choć przecież nie taki zdrowy) -szynka szwarzwaldzka (5 p.), ser żółty (2 p.), ogórki małosolne +2 kawy białe suma 1910 kcal BTW 165/114/55 *policzona późnym wieczorem, intuicyjna. kolejne doświadczenia uczą mnie, że jak tylko pomyślę, że portafię oddzielić jedzenie od emocji/stresu/wyrzutów sumienia, zdarza się moment, który [...]

DT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w trakcie treningu carbo, po treningu CM3 - 5g, przed snem białko - może być. Choc ja wieczorem wolę kolację od białka. carbo też piołbym jedynie przy długich treningach. Preferencyjnie wypiłbym carbo po treningu z białkiem i kreatyną. DNT: po przebudzeniu CM3 - 5g, w ciągu dnia białko, przed snem CM3 - 5g. - białko [...]

po jednym to wieczorem

bez ruchu tez ruch dodaje tylko lub az do bilansu energetycznego, nei masz ruchu musisz mniej jesc ale spaceruj jak najwiecej teraz szczegolnie wieczorem jak czujesz sie dobrze po orzechach to moga byc szukaj przepisow veganskich bedzie wiecej warzyw

[...] 10min nie jestem idiotą... NA czczo? Wiecie co... ja wstaje o 12 albo o 13 xD więc nie będzie mi się chciało biegać w samo południe... gorąco, ludzie, psy bez smyczy... To wieczorem po posiłku(no załóżmy po 1h) fat się nie pali?? Nie chce żadnego pedalskiego orbiterka...Rower hm... ja lubie czuć płomień w nogach a na rowerze to tak średnio z [...]

U was jutro swieto?bo ja jutro nie pracuje,zakupilem kilka browcow i 200ml koniaku i dam czadu wieczorem!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-08-14 13:37:02

[...] małą puchę nitro energizera 550g + 122g, które kupiłem za symboliczną kwotę. Do tego kupię cytocell+ małą puchę cm3. Dawkowanie mniej wiecej tak: DT : przed treningiem nitro energizer po treningu cytocell DNT: rano cm3 4 tabs po południu/wieczorem cytocell Przy takim dawkowaniu zrobię cykl 8tyg. Może mniej więcej być?? Czy coś jest zbędne?

[...] zjadłam: 3 kromki żytniego chleba+szynka+2jaja+papryka+ogórki kiszone owsiankę+nektarynkę+gruszkę worek kaszy gryczanej+mięso mielone+marchew+pieczarki +cebula(bolognese) -wieczorem wypije jeszcze kefir Przed obiadem trening: 30 min orbitrek 100 normalnych pajacyków 50 przyciągań do kolan (trening medyczny) 50 prostowań lędźwiami (trening [...]

jak swiniak?a wieczorem pod noz!!!!!!!!!!

wieczorem to się glebnę na wyro

ta, niektorzy chyba dopiero wieczorem (np. Hubert ) kurcze.. rozpiera mnie energia

jest dobrze cos sie dzieje jeszcze bedzie wesolo wieczorem!!

[...] z nadzieniem w środku... JA PIER****!! DLACZEGO TAKIE ODPAŁY MAM??!! Boję się,że cała praca na marne pójdzie... I się zaleję jak świnia. Na szczęście nie codziennie tak mnie wieczorem łapie,ale coraz częściej jak widać. Ostatnio było ze trzy dni temu, czy cztery... Jak temu zaradzić?? Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-14 23:20:27 [...]

Dzień dobry. Idę na moto - potrzebna mi dawka adrenalinki Od rana pakowanie - wieczorem wyjazd. Nina wykurowana, tzn. wysypka jeszcze jest, ale od wczoraj nie ma temperatury, wiec pani dr pozwoliła jechać Miłego dnia Wszystkim !