wieczorem

Mam i jest cudne, latem, wieczorem najpiekjniejszy widok i klimat :-)

a wieczorem ide sie naj**ac

I muszę Ci powiedzieć, że bez snu czuję się w miarę ok, nawet po aerobach, ale jak zrobię trening wieczorem pewnie padnę na japę i prześpię całą niedzielę %-)

ale to nie dla mnie, a wieczorem ejszcze 1 osoba ma dac znac co chce

Ha! Waze wieczorem mniej niz rano i to po calym dniu zarcia, 1,5kg mnien ;) juz zapomnialem jakie to vlcd fajne ;)

Ja się od kilku dni przymierzam, ale przypominam sobie wieczorem, a jak wbije Tada na noc to czesto mam problemy z zasnieciem, nie wiem o co cho %-)

Przez zagapienie nabrałem do pompki prawie 1ml tri-trenu(a bije teraz ed). Będzie wieczorem gruby szot. W pt jednak plecy - ciężki trening, więc nie zmarnuje się.

u mnie 90kg.. idzie baerdziej rekomp niz wycinka :-D takze musze anzbierac na tego hellfire'a i zarzucac bo nie mam mocy po trenningu isc jeszcze wieczorem biegac czy na worek

ja dzisiaj tylko basen wieczorem, ale od jutra podkręcam ostro, musi być kosa do 9 czerwca

no i nic tren nie doszedl do skutku z rana nagla sprawa i latanie potem zjadlem i przejezdzalem obok silki tlum jak *** zrobie jutro na spokojnie lepiej a wieczorem pilka

siemano :-) Browarka będę pił 1 czerwca wieczorem. Zimnego, nawet z soczkiem :P

[...] plastrem sera żółtego, surówka, jabłko 4) 3/4 puszki tuńczyka w sosie własnym, 2x chleb chrupki żytni, 2 kromki domowego chleba z masłem i szynką schwarzwaldzką plus warzywa wieczorem niestety były jakieś słodycze, ciastka i słodzone musli czekoladowe :-( ostatnio mam problem ze słodyczami. był okres całkiem niedawno ze mogłam nie jeśc wogole, a [...]

[...] tyle piję jak idę na siłownię, kiedy nie ćwiczę to trochę mniej (1,5-2 l), kawa, 1x herbata zielona, 1x herbata czarna dodatkowo, od tygodnia chyba, piję len mielony rano i wieczorem. pomaga trochę na jelita i wzdęcia, ostatnio miałam drobne problemy z tym. dżem do omleta rano był domowy, ale wpisałam zeby było orientacyjnie. tak samo gołąbek [...]

[...] ciemnego z pieczoną piersią z indyka i warzywa. mam też kanapki (swój chleb+ swoje mięcho) ;-) więc jakoś przeżyję. rano jak dojadę zjem płatki owsiane pewnie. a po południu/wieczorem będzie ryba w jakiejś knajpie ;) 31 sierpnia wracam na siłownię. A tymczasem do usłyszenia! mam nadzieję, ze dam radę z jedzeniem i obejdzie się bez napadów :-( [...]

witajcie po dluzszej przerwie !!! :) wreszcie wczoraj wieczorem dotarłam do domu. wakacje miałam udane, ale czas się zmobilizować i wrócić do treningów :-) na wyjeździe nie było bardzo czysto, raz na 2 dni mniej więcej wpadła jakaś drożdzówka czy bułka maślana albo trochę dżemu, ale nie tknęłam ani jednego deseru, lodów, czekolady czy innych [...]

[...] i jem coś w przerwach, w tak zwanym "międzyczasie". i potem wychodzi tak jak widać. podsumowując: zjedzone to co na zrzucie plus 2 kromki domowego chleba( 1 rano, druga wieczorem), 5 łyżek jabłek podsmażanych(niestety z cukrem),2 kawałki ciasta(biszkopt ze śliwkami). miałam dzis straszną ochotę na słodkie..:'-( [...]

[...] o co chodzi. Zamierzam we wrzesniu trenować 4xtyg i robić treningi na zmianę wg planu. Brzuch w miarę możliwosći na każdym treningu, plus 30-40 min cardio. Jutro zaczynam, wieczorem wrzucę wypiskę z treningu i miskę (będzie lepsza niż dzisiaj) :-) Dzień I: nogi + plecy 1. Wykroki chodzone 4 x 15 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 15 3. [...]

dzisiaj bez treningu, wklejam miskę: wieczorem robiłam pizzę i mniej więcej udało mi się policzyć składniki :) /SFD/Images/2015/9/12/df06f24506dc464e9e06773ced2222e4.jpg

z seriami Pack wstrzymamy się jeszcze chwilę, dopóki nie zostanie zakończony druk etykiet zaraz natomiast wstawię posta o produkcie RED FASTER a wieczorem o DIGEST - enzymy trawienne

no wlasnie ja seidze chory w domu, zal mi sie robi jak czytam te opisy na gg typu "jezioro a wieczorem mecz" grrrrr...