wieczorem

[...] - zmielone znamiona kukurydzy - zmielony korzeń wilżyny -zmielone kwiaty koniczyny Wymieszać. Na każdą łykę miodu weź 1 łyżeczkę mieszanki ziół, 1 łyżeczkę wódki 40% i 1 łyżeczkę wina. Wymieszaj i odstaw na 3 dni Zażywaj 2x dziennie, rano i wieczorem przez 3 miesiące. Potem miesiąc przerwy i powtórka ..... A kotki gdzieś plackiem leżą?

[...] 13:30- 150g Schab, ziemniaki, kapusta zasmażana + zupa owocowa z makaronem + 2tab. vita-min 15:50- 50g gainera z 150ml mleka 16:40- 200g Kurczak pierś, makaron, surówka, herbata TRENING A tutaj jeszcze nie wiem co dokładnie będzie wieczorem relacje z treningu i diety Lece na trening. Pozdr. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-12 16:55:37

[...] zrobilem 2 tyg. po wbijaniu i wyszlo 4 razy ponad norme ta sennosc mnie wkurza i czuje sie jakby oslabiony juz 3 dzien tak mocno to jest mozliwe, ze jak w sobote wbilem wieczorem strzala to do dzisiaj boli mnie udo nie moge zginac nogi jak wbilem igle to ciezko weszla wczesniej zero bolu leciutki dyskomfort i organizm sie broni z tad ta [...]

[...] plan co podales w piatek cwiczenie stricte heavy dales na koniec? dieta nieskonczona, niestety nie mam kiedy ciagle sie ucze i w sobote mam znowu egzamin, wiec w sobote wieczorem lub niedziele najpozniej podam diete co do rampowania zgadzam sie z grimgir. przeciez jak to ujales "rdzen" treningu mam, Pompki na poręczach oczywiscie [...]

Kup sobie żel dla lasek SORAYA CARE CONTROL, myj nim jape 2x dziennie, rano i wieczorem, w dodatku po tym smaruj kremem BENZANCE, też 2x dziennie. Ja tak robię i mam gładką skórę jak pupa noworodka . Do tego krem nivea. Wszystko dostaniesz w aptece, bez recki. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-01-12 23:02:12

[...] Pare zdjęć na których wyglądam kiepsko, po przerwie 3tygodniowej i chorobie w ostatnim tygodniu :) Suplementy zacząłem brać w środę, bo dopiero doszły do mnie we wtorek wieczorem, natomiast trening zacząłem we wtorek. Narazie wyglądało to tak: Dzień 1 – wtorek Posiłek 1 – 80g owsianki na mleku + 3 całe jaja Posiłek 2- [...]

Siema ludzie, siema świeżak Waga wczoraj wieczorem - 72,4kg - idzie idzie idzie!!! Dziś pewnie po judo i bjj będzie 68kg Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-01-13 11:32:36

Pewnie to, że już o 16 jesteś zmęczony i śpisz powoduje, że wieczorem już ci się nie chce spać. Może to, że jesteś już o 16 zmęczony to wina diety? Za małe śniadanie? Za mało posiłków przed 16? Przez to może ci brakować energii. O której godzinie ćwiczysz? Może w ostatnim posiłku masz za dużo węglowodanów? Zmieniony przez - paw7897295 w dniu [...]

[...] na ostatni posiłek? póki co jem same orzechy i migdały .. sporo..garść, dwie... to mogę :) (chodzę spać koło północy ale lepiej się czuję jak mam pusty żołądek .. ja nigdy wieczorem ani w nocy nie jadałm... nei rozumiem chodzenia w nocy do lodówki.. dobrze mi się śpi z pustym brzuchem ) Podpowiedz mi prozszę co robić? I jeszcze jedno..nabiał [...]

lece aero 45min cd + jakis spacer ok 30 min popołudniu wieczorem normalny treing silowy suple standart amino bcaa gluta wpc carbo witaminy coffeina ww 350 t 90 b 250 waga 95- 95,5

Podstawa-nie spać w czasie dnia. Nie pic wieczorem herbat, które zawierają kofeinę(czarna herbata najbardziej popularna u nas zawiera), wypic przed snem melise, zjesc duzo dawke magnezu i kupic sobie melatonine- pisze na podstawie własnych doświadczeń. Aha najwazniejsze- wyluzowac sie:)

o 400% = czyli czterokrotnie wiecej niż próba kontrolna. czy to aby na pewno tak duzo w przypadku małych szczurów?? pomimo niewielu postów na tym forum, nieraz byłem szydzony za herezje, wiec już sie przyzwyczaiłem ;) - a na poważnie, wieczorem znajde źródło. to był art z neta (polish language) Zmieniony przez - combinio w dniu 2011-01-13 16:09:19

[...] związki chelatujące (wiążące), które zwiększają przyswajalność tej witaminy. naukowcy są na wczesnym etapie badan, te związki (bodajże 3, są nawet jeszcze nienazwane - wieczorem znajde źródło, teraz tylko opis, chyba że s.m.p.a. mnie znowuż wyręczy :D ) i te 3 związki robią różnice. tak samo tutaj - podawali same 2 skladniki ekstraktu, [...]

1) Foto wieczorem 2) 21Lat 3) 102kg/188cm 4) ćwicze na siłowni od 4-5lat ale mało profesionalnie 5) redukcja masy,redukcja wagi do 92kg 6) Amped,BCAA,Body Fire 7) Body Fire 8) Amped,BCAA,Body Fire 9) obecnie biorę kreatynowy stack amped przed treningiem siłowym i będe tak brał do 1 lutego 10) nie chce mi się tego liczyć,Zapotrzebowanie mam duże [...]

Jakbyście nie wiedzieli to zawsze byłem nadgorliwy . Ale staram się . Dziś wieczorem opracuję swoje maxy na 1 powt. i od tego wyciągnę od 65% do 75% i to będzie ciężar w ostatniej serii. Dobrze będzie?

[...] to wczoraj była pierwsza poprawa tzn. ani razu noga nie bolała. Wcześniej gdy przeszedłem z 100-200 metrów odrazu pojawiał się ból, teraz go nie było. I także wczoraj wieczorem byłem u lekarza (znowu tego medycyny naturalnej). I ponownie tam mi pokręcił to stopę, coś ponastawiał i tyle I jak na razie od czwartku rano do dziś bólu nie [...]

sorki pomyłka;d bo ważyłem się wieczorem... wyszło mi że z wagi 70kg w tydzień wszedłem na 71kg to dobrze?

nie bedzie na zywo, dzien po gali wieczorem.

[...] nie biore. cwicze zupelnie na czysto. zdrowa dieta itd. od ponad roku mam ta sama diete. jedyne zmiany ktore wprowadzilem ostatnio to zaprzestanie picia zielonej herbaty no i ten tran wieczorem w dawce 1 lyzeczki. od 5 dni nie pije juz tego tranu. ale nie widze zeby libido wrocilo do normy. nic mnie kompletnie nie podnieca. zalamany tym jestem

hej, poproszę o info jak często stosować to nacieranie(?) moczem, rano?, wieczorem?, co z zapachem? potem jakiś dezodorant? krem?, używać wacika?, czy jakiś kompres?