wieczorem

[...] więc zasypiał wraz z zachodzącym słońcem niczym uwięziony w klatce ptak przykryty pokrowcem ciemności a wstawał jak go budził kogut" pyerdzielisz raz to miał ogniska dwa że niby skąd to wieczorne pobudzenie? żeby się uchronić przed drapieżnikami które zazwyczaj polują wieczorem po/o zmroku a jak uchroniłby się przed drapieżnikami śpiąc?

tak, tak Ty niepobudzona wieczorem

Że nudziło mi się wczoraj wieczorem Jutro zaczynam praktyki w szpitalu A pojutrze egzamin na prawko,a nie mam z kim pojeździć i poćwiczyć:(

Foty wrzucę wieczorem,bo pójdę dopiero cyknąć.W sumie pomysły podajesz dobre na usztywnienie zawieszenia,tylko że auto już nie hula Avic-prześlij mi na priva swojego maila,bo na priva fot nie da się wysłać. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-18 17:19:24

Hej,właśnie wróciłam znad morza Wieczorem ogarnę w dziale i już będę dobrą rodzynką I porozkręcam ten spam

Jedź na poczte wieczorem. Wierz mi.. Ja już tak kilka razy odbierałem.

Spadam na maraton za chwile, jak przezyje to wroce wieczorem

Zalezy czy dzis dostane kimono, jesli dostane to spadam na trening a jesli nie to bede mial czas wieczorem pamietaj ze pas musimy mi kupic bo ja sie na tym nie znam;]

W czwartki na szczescie nei mam silowni wiec luzne gatki kondycyjnie na pewno sobie dam rade;] w koncu maraton zrobil swoje na bjj nie bede szarpal, postaram sie skupic na technice. w poniedzalek bylem rano na basenie, pozniej silka a wieczorem bjj i dalem rade;]

Drugi posiłek dzielony na dwa. Nie znalazłam wieczorem normalnej ryby w normalnej cenie (mogłam się spodziewać, w końcu jutro piątek- mintaj, morszczuk i pangi wyszły, został tylko koszmarnie drogi łosoś i wędzony węgorz, paluszki rybne z resztek oraz to gotowe coś do zapieczenia), więc jest to coś. Już upieczone, zapudełkowane i mam nadzieję, że [...]

[...] serów, zakaz cukru, owoców większości,heh. Węgle skupiam rano bo tak jest mi po prostu wygodnie i takie mam potrzeby - węgle na rozruch, potem energia z tłuszczy, te orzechy wieczorem są wymuszone studenckim trybem życia, nie mogę podczas zajęć żreć kotleta ani babrać się w białym serze,a orzechy spod ławki przechodzą niezauważone:) w dni bez [...]

[...] używać mixera, rewelacja. od jutra rana zaczynam postępować ściśle według rozpiski, mam tylko 3 pytania (na razie dot. I miesiąca): Bull, rozpiska przewiduje trening wieczorem, czy możesz dostosować ją do treningu porannego? wstaję ok. 6 (tu swole v.3), 6.30 śniadanie (1 kaps. Guggulbolic będzie) i na trening idę na 8.00 więc: 1 pyt. czy [...]

Ogromnie zajęty weekend majowy:) znaczy magisterka - siłka - jedzenie - miagisterka i tak w kółko,zdjęć nie mam, bo wszyscy wyjachali aparaty zabrawszy. Napiszę więcej może wieczorem, ciągle nie dostałam od SYNTRAXA rozpiski na Beta3, kamon.

dzisiaj trening bardzo porządny, potem 40min aerobów, a potem jeszcze strzelnica wieczorem, heh,niestety tak mi wypada ze tego samego dnia, ale przynajmniej nie strzelam juz z haennela,bo poszłam po rozum do głowy (niewtajemniczonym wyjasniam ze haennel to karbin ważący 5kg, co po treningu siłowym wydaje się toną;) ładnie mi wychodzi ograniczanie [...]

będzie podsumowanie wieczorem albo jutro:)

Zaczął się tydzień trzeci redukcji. Waga po obrzarstwie 90,5kg czyli nie jest źle. Rano wpadło 150 Enana 12,5 efki 200mg cofy 60novo. Rano robiłem też kardio 25min puls 152. O 14.15 trening siłowy. Zdjęcia zrobię jutro, bądź dzisiaj wieczorem.

Wieczorem jakieś fotki wrzucę. Wydaje mi się że brzuch taki sam ale nogi i plecy lepiej widoczne są.

IF dzień 3 Waga z rana 90kg obwód w talii bez zmian. Foto z rana, wieczorem dam więcej dla porównania. Szału nima. /SFD/Images/2016/3/9/ccdb510eb5754a5d944962a8fe5c71f3.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-09 07:18:14

[...] jaj 12.00 szejk 14.00 ryż, szynka, 4 białka jaj, 17.00 szejk 20.00 ryż, 2 białka jaj, szynka, surówka, pomidor, 2 skrzydełka + pączek z rana, 2 kostki czekolady i szampan wieczorem Dieta: 7/10 Suplementy: Kreatyna rano i po treningu: 5g Omega 3 rano i w potreningowym BCAA po treningu Witaminy Białko do szejków Od siebie: Maiłem jeszcze jeden [...]

[...] ziemniaki, 2 kawłki ryby, surówka trening 17.30 ryż, ryba, surówka, 200 ml mleka 21.00 jajeczninca z 4 jaj, szynka, 2 kromki razowca Dieta: 8/10 Suplementy: Omega 3 rano i wieczorem Witaminy Od siebie: Micha wczoraj ok, trening troche słabiej, znaczy ćwiczenia w złej kolejnosći robiłem i mocy brakowało. Dziś czuje jeszcze zakwasy w klacie po [...]