wieczorem

[...] ( bieg z prędkością 12 km/h przez 30 min 3 razy w tygodniu + 3 razy FBW? 2) czy powinnam zakupić coś oprócz BCAA i glutaminy? I jak to brać? Tylko w dni treningowe rano, wieczorem itp.? 3) czy nadal brać izolat po treningu? 4) czy po FBW mogę od razu robić aeroba? Czy powinienem odczekać z 15 min? ( różne opinie) 5) czy robiąc redukcje na FBW [...]

oczywiście ze ćwicze nogi ! zdjęcia wstawie wieczorem

[...] trochę tłuszczu więc postawiłem na 3 miesięczną pseudo redukcję połączoną z ogólnym rozruchem. Pseudo, ponieważ on poniedziałku do połowy piątku trzymałem dietę, od piątku wieczorem do połowy niedzieli żarłem co mi wpadło w ręce, głównie śmieci i spora ilość fastfoodów, przez 3 miesiące wypiłem z 10 piw, raz 4 a tak od czasu do czasu po dwa jak [...]

Zalałeś się fatem nie ma znaczenia czy zdjecie z rana czy wieczorem

ok wieczorem wrzuce nowe zdjecia :)

ja jestem za spadam tymczasem bede wieczorem chyba jak cos dojdzie do skutku, to zastrzega sobie prawo do pomyslu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-30 15:58:10

ja ostatnio robilem wioslo 42kg x 5 na reke a sie znow zjaralem... dzis wieczor ide na łowy bo fajne sucze sie kreca wieczorem po plazy Pepo - suchar

a tam spadki... dopiero pojde na silke na 20 :D tak pozno bo lepiej sie spi i wieczorem mam wiecej sily...

to juz dzisiaj............ niedziela wieczorem jeszcze kilka godzin

jw powodzenia wieczorem^^ ****ać 3dychy na maść na tego palucha:/

bic - ide sie polozyc spac na godzinke bo wieczorem sie wypad szykuje jakis a przez ostatnie 2 dni spalem 3 godz yo milego wieczoru

Cien Topry!!! do roboty :( jak ja nienawidze poniedzialkow... wrrrr wieczorem na silke i tak sie kreci zycie ... trza byc tfardkim a nie mientkim. pozdro

siemanko!! ja w pracy, dzisiaj regeneracji ciag dalszy, a jutro ciag martwy !!! mam ochote na jakies lody a chyba sobie nie odmowie, ale to wieczorem .... spadam narazie jabi nie moge sie doczekac tego pieczenia

grani - znam ten bol az za dobrze ale ja nie odpuszczam twardo od rana workout wieczorem chlansko ale wczoraj akurat nic nie pilem to ja walne 12 od razu i ****

[...] jak jesz do dupy to sie nie dziw ze nic nie leci w dol 12:13:20 no jak sie odchudzam to pizgam dietke Ja 12:13:34 no to sii 12:13:38 i aeroby pizgalem Ja 12:13:46 napisz wieczorem gdybym zapomnial sie odezwac ok? 12:13:48 ae teraz musze konkretnie sobie wszystko poukladac 12:13:58 dietka suple ćwiczenia 12:14:06 ok jak widac pojecie ma po [...]

a ja ide o 4 potem do roboty a wieczorem do baru na mecz z polakami!!

[...] powrót do domu, obiad i jakoś zeszło do momentu aż się ściemniło i już mi przeszła ochota na bieganie (a od rana tylko o tym marzyłem #-P) Wczoraj wf i piłka nożna, a wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie wiem, jak wygląda ogólna sytuacja :-D jutro z rana na czczo zrobię pomiary i [...]

[...] Np. jakieś kabanosy, majonez, tłustsze rzeczy. Czy zmian w pasie nie ma, to tak nie do końca. Bo jak się pojadłem miesiąc temu, to lekko pod pępkiem miałem 78/79, a teraz wieczorem dochodzi nawet do 82/83. Byle znów cycki i dupa nie urosły to będzie dobrze :)) Dokładnie. Na początku przegrałem bitwę, ale tym razem wygram wojnę ! Lecę na [...]

Wczoraj zrobiłem 45, może jeszcze by weszło kilka ale duszno w pokoju, lekkie 'zakwasy' po poniedziałku trzymały to i nie chciałem za bardzo się wymęczyć. W sumie z rana seria pompeczek mogłaby wejść na rozbudzenie :-D 09.05.2012 W piątek wieczór- 39stopni gorączka. Sobota- cały i zdrów, lekko zaczynało mnie boleć gardło. Niedziela- ból gardła. [...]

Ja częściej jem je sobie wieczorem z wiórkami kokosowymi i np. pestkami dyni albo orzechami, dobrze wchodzą ;-) chociaż ostatnio też zacząłem stosować twoją opcję 2 śniadania i w najbliższym społemie przy uczelni kupuję sobie grahamkę, wieśniaka i jest wyżerka :-D Mam dziwne fazy ostatnio, wczoraj sobie poćwiczyłem a mimo to teraz najchętniej [...]