wieczorem

Oki czyli będe brał w DT: rano 4caps TCM przed trn 10g CP po 4caps TCM DNT: rano 10g cp wieczorem 4 caps TCM sog Apokalipsa

[...] i szedlem ja ona jej rodzice jej brat babcia i wuja i doszlismy pod ich dom pozegnalem sie z wszystkimi i jej tata powiedzial: sluchaj mlody, co robisz jutro? wpadnij do nas wieczorem pogramy sobie w lotki moze uda sie z pogoda zrobimy jakiegos grila... a jej mama: to lepiej niech przyjdzie na obiad no i chcac nie chcac sie zgodzilem zrobilem z [...]

heh... dzisiaj nic niejem i wieczorem ide pobiegać zołądek sie skurczy i bedzie git :) a pozatym zbedny tluszczyk pójdzieeeee :PPP

kiepski pomysl, bardziej prawdopodobne, ze po glodowce metabolizm Ci zwolni, a wieczorem po wysilku dostaniesz apatytu i rzucisz sie na jedzenie i wtedy bedzie kipesko

Wczoraj po siłownii 30 min na rowerku. Wieczorem 50 min aerobów w formie biegania. DZIEŃ 12 Dzisiaj postanowiłem zrobic sobie wolne od treningu. Nie chcę zbytnio przeciążac stawów kolanowych. Dwa dni regeneracji nogą na pewno się przydadzą. Co do diety to rano tradycyjnie placek owsiany. Drugi posiłek to łosoś z warzywami. Trzeci posiłek będzie [...]

no coz, lepiej od rana niz wieczorem To jedyny pozytywny aspekt

[...] i powtórzeń mała. Jestem ciekaw, jak te pompki na poręczach przełożą się na wyciskanie z 'nową' techniką - czuję, że po pierwszym mikrocyklu nowego treningu (czyli końcówka października - początek listopada) pęknie 110 kg . wieczorem filmy Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-13 17:40:11 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-13 17:41:36

No to sprawa chyba jasna. Niech nie bierze wieczorem. Rano i po poludniu ( ale tez nie za pozno).

student a jak sobie zrobie te placki z 1wszej strony wieczorem to będe mógł je zjeść dopiero rano czy sie popsują??a jak jest z omletem??jeżeli go wezmę zrobie na wieczór,zostawie w lodówce i rano podgrzeje to sie będzie nadawał do spożycia??

eeeeeeeeeeee a dala Ci chociaz promocje za to? a se pojde wieczorem opykac ze 2-3 rediski jabuszkowe bo od poniedzialku zero fak hehe a zaraz ide obejrzec to fort głajar czy jak to tam sie zwie

SOG za placki z 1 strony, idealne jak mam na zerowke do szkoly, mozna zrobic dzien wczesniej wieczorem :) ciekawy temat

[...] gdy drugi posiłek będzie po czterech godzinach albo będzie czas tylko na podstawowy posiłek białkowy, a trzeci również nie będzie taki jaki byś zjadł bedąc w domu. Robi się wieczorem, ewentualnie rano, potrawę w ilości na wiele posiłków, często dania typu "wszystko w jednym"... Na pierwszym i drugim roku mogą być problemy z czasem na [...]

[...] następnie 3x20m.odp.20m.marsz. 3x50m.odp.50m.marsz. 3x80m.odp.80m.marsz. 2x100m.odp.100m.marsz. 1x120m.odp.3min. 2x80m.odp.80m.marsz. 2x50m.odp.50m.marsz. luz 2km. śro.-luz. czw.-bieg stadion,rozgrzewka,zadanie-3km.(co 200m.biegnij 100m.max.)luz-2km. pią.-luz. sob.-bieg krosowy 8km. niedz.-luz. jeśli masz jakieś pytania to będę jutro wieczorem!

w piwnicy napewno, ale na silce to ten sie przyjdzie spytac o koks, tamten ci jakas kase odda, to znowu jakas dupa podbije zebys ja trenowal, a to jakas babcia ci telefon wpycha zebys zadzwonil do niej wieczorem, a to znowu cie chca na instruktora zatrudnic, albo jakies laski zdjecia z toba chca sobie popstrykac chuia sie w godzine wyrobisz

Skoro, kosmetycznie potraktujemy barki to ok ;) Tobie Obliques nie moge nie ufac, bo twoje cialo i forma to najlepsza wizytowka wiedzy Wiec... od stycznia jedziemy! Narazie dokoncze to redukowanie sie, a nowy rok niech bedzie nowym doswiadczeniem tylko z PL wroce tj 12.01 :) i jeszcze w styczniu w gorach zamierzam z lubym polazic Poza tym [...]

nie nie diete, chciałbym wiedziec co np mam jeśc przed/ po treningu czy tez wieczorem i własnie w jakich proporcjach. Czego ma byc wiecej a czego mniej (ww,b,t) Zmieniony przez - ali1987 w dniu 2008-09-14 00:44:11

[...] o niebo lepiej, jedyne co mnie teraz matwi to moje ciśnienie ale to w innym poście... a co do twojego pytania to mowie że jestem na cyklu (CP + MONO) i sie od******lają hehe, gorzej jak sie cykl skończy... dobrze jest wypić 1 browara raz na tydzień w DNT np w niedziele wieczorem dla nerek... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-09-14 12:23:19

Ok, wyszło mi tak: 2660kcal B 165g 660kcal T 75g 675kcal W 331g 1325kcal Wieczorem wrzuce diete.

o jak puszczą to super, to sobie u kogoś wieczorem w środe gale obejrze (nie mam polsatu sport:P). ale jakby ktoś znalazł walki na necie niech zapoda linki

[...] powiedziałem "Wręcz przeciwnie bardzo dobry posiłek" Dziś np dodatkowo zjadłem 250g wieprzowiny. Zawsze nie była do końca za moją dietą a teraz jestem pod wrażeniem To tak z tej dobrej strony . Z złej to wczoraj wieczorem poszły Na ruszt dwie paczki chipsów i 1 piwo Żywiec W końcu trochę odmiany n ie zaszkodzi pozdrawiam pyzaaaa