wieczorem

Ja z gasnic za najlepszego uważałem starą formułę Fox-a 5.3 , dobry egzemplarz arm 3 a potem oc 17 .Jak coś popisze wieczorem, bo idę do pracy.

Wczoraj wieczorem mój znajomy używał 2 razy wobec pijanego i naćpanego RSG Police i w chmurze. Działanie bardzo dobre. Około 30 min całkowicie wyłączeni z życia :) pare osób wokoło odczuło skutki użycia tej chmurki.

[...] , śnieg ,czy mocno wieje , to raczej mało co się dzieje .Więc na początek bierz markową chmurę i być może ocenisz , że nie potrzebujesz już drugiego gazu . Jakby jeszcze jakieś pytania to wieczorem , bo ruszam do pracy . ( Oczywiście z gazem w kieszeni ;-) ) Pozdrawiam .

W pomieszczeniu inhaluje i to bardzo. Szkoda ze inter zamknięty w soboty bo muszę jutro na spore zakupy wieczorem mamy ciężka bramkę na wichurze. Właściciel dał mi sporo pieniążków na zakup miotaczy do klubu wiec będzie w czym wybierać. Tylko niestety jutro mam czas po południu wiec zostaną mi militaria.

Jak nie zapomnę to wieczorem zrobię i wrzucę bo francuza został w klubie.

Choć mając do wyboru do samoobrony między KO a Policyjnym , wybrałbym KO fog , to moim zdaniem KO żadna wersja KO nie ma 1,33 MC po prostu zastosowali marketing amerykański .To jakby wierzyć że ma 4 metry zasięgu, też napisane .Więcej wieczorem bo idę do pracy.

[...] nie porównanie, ale jakbym napisałem, że porównywalne do Sabre to zaraz zostałbym ukrzyżowany). Z racji specyficznej głowicy cześć gazu cofnęła się na mnie podczas testu, wieczorem podcas prysznicu....sami wiecie. Oczy wyłączone na dobre 20 min. a ile tak naprawdę tego gazu ostało się na mnie? Sądzę, że niewiele. Co do głowicy- testowałem [...]

[...] mi praktycznie od razu może dlatego , że ochotnik z bliska dostał też w oczy i nos , ostatnio jak byłem w Broń pl, to poprawili w Walther tą klapkę , i nawet w 53 ml było ok .Ogólnie oba modele godne polecenia , jakbyś chciał coś jeszcze wiedzieć to pytaj , może wieczorem opisze jeszcze pare szczegółów , bo muszę iść do pracy .Pozdrawiam :-)

[...] No chyba że ktoś ma specyficzną pracę, mieszka w niebezpiecznej okolicy albo zawarł z jakimś lokalnym gangiem .Oczywiście jak ktoś chce nosić gaśnice w Polsce nie ma zakazu , ale należy dobrze przemyśleć zakup i czy naprawdę będziesz nosił ten sprzęt... Znam tylko dwa praktyczne przypadki użycia bear sprey w Polsce opiszę wieczorem.

W poniedziałek wieczorem postaram się przetestować ;)

Piątkowe pompki na komendę zaliczone w czasie 7 min.dorzuciłem też plank 7min. :-) W sobotę odbyła się kolejna próba WW z 50kg w 15min. do ustawki 20 maja. Sporo potu z nas poleciało ale jest dobrze ilości nie podam :-P Dzisiaj pompki w sumie 570x serie 70/70/65/65 i 300 w seriach 12x25 w czasie 8min 45 sek. Wieczorem jeszcze podciąganie i [...]

[...] ruchu . Wytrzymać to to dla mnie sztuka ale i wyzwanie będę raz w tyg. robił taką próbę w ramach codziennych pompek. Robienie ciągów seriami jakoś mi się nie podoba mi wychodzą niepełne ruchy.Ale żeby na dzień dzisiejszy się zmieścić w czasie musiałem je zastosować czyli mam nad czym pracować.Zresztą filmy to pokażą powinny być wieczorem :-?

Na dzięń dobry 190 gibów. W samo południe pompki tricepsowe do wyzwania 160 powt. zrobione zobaczymy czy zaliczone ( film wieczorem w temacie pompki vs. przysiady ) Trochę ergowiosła ,brzuch ( unoszenie tułowia 69x ) , pare pompek (69 x na rozgrzewkę) , trening ramion: 4 super serie - uginanie ramion leżąc pod wyciągiem + wyprosty ramion przy [...]

Rano Pompki - w sumie 316 powt. Po południu Pompki na poręczach 2 x 33 powt. pompki na mini poręczach 2 x 33 + podciąganie 2 x 11 Wieczorem WW 45kg x 85 65kg x 45 85kg x 22 ( czułem poręcze) 75kg x 32 75kg x 32 Pompki żółwie 20kg x 16 ( to to już mnie przeorało ) + biceps w oparciu 27kg x 5 ( to akurat leciutko ale że nie robię bicepsów to było [...]

Rano pompki 100 powt Pompki na poręczach 33 x podciąganie 11 x pompki na mini poręczach 33x Po południu WW 45kg x 85 65kg x 45 85kg x22 ( muszę pompki na poręczach robic w inne dni ) 55kg x64 55kg x64 Pompki na mini poręczach 2 x 33 Uginanie przy ścianie 2 x 27kg x 5 Wieczorem Pompki w sumie 216

Rano: Pompki - 316 powt Po południu: Rotor Podciąganie 2 x11 pompki na mini poręczach 2 x 33 unoszenie tułowia na rzymskim 2 x 25 Wieczorem: WW rotor 45kg x 85 65kg x 45 55kg-50kg- 45kg seria schodząca po 50 x czyli 150 powt biceps w oparciu 27kg x5 w 3 seriach pompki 33x

Waga jest 88kg Dziś 58 dzień 0 alko do wiosny 22 dni. Pompki 14 521 + 1 928 = 16 749 Podciąganie 281 + 24 = 305 WW 45kg x 100 55kg - 50kg- 45kg - 40kg x 60 czyli 240 powt. ( filmik ale wieczorem ) Strict Curl 40kg x 4 42,5kg x3 45kg x2 47,5kg x1 52,5kg x1

Było świętowanie , dźwiganie i pompowanie ( bez mam wyrzuty sumienia ) choć w samą Wielkanoc nie pompowałem . Dzisiaj po pompkach rano WW wieczorem : 45kg x 100 60kg x 90 55kg x90

W oczko mówisz a poszedłem sprawdzić czy jeszcze pamiętam jak się w to gra wyszło perskie :-D Film wieczorem bo nie mam jak przegrać go z kamery .

Rany ! młody to cię dopadło :-( W takim razie bicka zaatakujemy w przyszłym roku chyba . Zdrowia życzę ! Akupunktura , ziola chińskie i paciorek rano i wieczorem i będzie dobrze :-))