wieczorem

Masti po co ciągniesz dalej ta dyskusję ?, lepiej daj wyniki kwietniowego modułu które obiecałes na wczoraj wieczorem.

Ogłoszenie wyników bliżej niż dalej,przekopałem się już przez wszystkie tematy,próby i dane. Chciałem przy okazji coś ulepszyć w obliczeniach i się w tabelach pozmieniała kolejność wg nicków i wg wyników- ale chyba juz jest ok-wieczorem to jeszcze sprawdzę i pewnie wrzucę.

ok, dzięki za odpowiedź : ) Pomierze się wieczorem i wypełnie ankiete. Tymaczasem wrzucam swoją aktualną dietę, a trening to tak jak pisałam głownie obwodowy + aeroby rower bieganie (40-60 min) obwody na maszynach po 3 serie, 20- 25 powtórzeń w serii rozgrzewkowej póżniej zwiększam obciążenia i ok 15- 20, na niektórych maszynach 10- 8 (np, suwnica [...]

skąd ta pewność ?? (nie mniej mam nadzieję, że masz rację ) rozpiske diety dam wieczorem, bo nie wiem co wymyślę na kolacje , pochwalę się jeszcze, że dziś w końcu udały mi się placuszki owsiane, nie przypaliły się tylko usmażyły na złoto- brązowo i były pyyyyyyyyyszne, a poza tym mama zeżarła mi rano orzechy brazylijskie Zmieniony przez - [...]

ja ******le chłopaki nie zyje,wczoraj wypiłem z 9 piw wieczorem mi nie poszło puściłem spawa i dzisiaj od rana ciągle żygam ja ******le,na poczatku oglądałem u kumpla film potem poszedłem do pubu i tam sie do***ałem,mówie wam nie pijcie nigdy alkoholu !

ja w sobote byłem ostatni raz hehe i wieczorem pójdę...ale taki lżejszy zrobię

Siedem blachy tego golfa z rana pojade wieczorem na miasto i wytne dziada Ja lece roz*******ic moje zebra

dziś pierwszy dzień na jabłku, rano wziąłem 5 gram i sikam co chwile....ktoś jeszcze tak ma???? generau czekam dziś na paczke to może wieczorem do ciebie wpadne z koksem

[...] dyskutować. Nigdy się nie odnosisz do konkretów, a walisz tylko tanimi prymitywnymi hasełkami ad personam. To bardzo kiepska metoda argumentacji. Więcej. To brak argumentacji. A to co robię w sobotę wieczorem to jest moja prywatna sprawa. Atakując mnie personalnie pokazujesz swoje oblicze. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2013-06-15 20:37:36

Czasem mam po prostu tak zajete dni , że najlepiej było aeroby z samego rana mi robić , a więc zanim się coś przekąsi, żołądek uspokoi to trochę minie a nie lubię biegać tak zaraz po jedzeniu. Ale jeśli to nie ma sensu, to pozostaje jeszcze późnym wieczorem sobie pobiegać.

z rana to ja potrzebuje szybkowchłanialne, dodam wpc po prostu naczczo, a wieczorem może zamienie to mleko na jajka znowu Zmieniony przez - marcinn1 w dniu 2013-05-21 23:43:37

dziś wieczorem, najpóźniej jutro po pracy wrzucę swoje fotki, o ile klisza w aparacie nie pęknie %-)

[...] sprawa w jakimś tam kalkulatorze zapotrzebowania kalorycznego pokazało mi że muszę jeść 4200kcal żeby utrzymać swoją wagę .. wtf ? }:-( jutro 12h w pracy także co najwyżej wieczorem w domu jakieś brzuszki i pompki będą, biegania dopiero w środę. aha no i jeszcze zauważyłem że muszę dorzucić warzywa i owoce do swojej diety bo dziś to raczej [...]

'odchudzamy zwierzę z lasu' day 8 tydzień 1 (14.10.2013) dieta : http://images65.fotosik.pl/277/a410cb31c875149cmed.jpg narazie tylko śniadanie, całą rozpiskę wrzucę wieczorem. trening: 1,5h na hali w kosza foto stuff : takie małe co nieco http://images61.fotosik.pl/276/fd920d06c579d8d7med.jpg wczorajsze śniadanie [...]

od dzisiaj owoc granata chyba na stałe zagości w moim menu. po bieganiu jestem, więcej rekordowych info biegowych wieczorem 8-)

[...] http://images64.fotosik.pl/376/159e91b1417ae1bbmed.jpg nuta dnia : http://www.youtube.com/watch?v=pAgnJDJN4VA dieta ok, odzyskałem dziś swoją ławeczkę i ją wykorzystałem wieczorem, trochę brzuszków, pompek może załapie chęci na jakiś trening siłowy z wykorzystaniem ciężarów :-) na kolację poszedł koktajl białkowy (30g wpc80 + 125g twarogu) [...]

dziś zamiast treningu siłowego 5h cięcia drzewa :-) teraz czas na odpoczynek a wypiska pojawi się wieczorem ;-)

zjadłem przed treningowo ryż,mięcho i buraczki i spakowałem w pojemnik to samo jako po treningowo i lecę do fryzjera a potem na siłownie, mam jeszcze sporo spraw do załatwienia także wypiska z dnia pojawi się wieczorem. miłego:-)

jestem zyebany jak koń po dobrym westernie, wypiska będzie dziś wieczorem albo jutro powiem tylko że trening był skrócony o połowę bo miałem dziś urwanie głowy a dieta trzymana w 100%.

dieta z wczoraj: http://images63.fotosik.pl/888/94aaf5c03830c42emed.jpg rozpiski z siłowni nie daje bo wczoraj trening był z dupy, raptem 30 minut nie całe, przysiady zrobiłem i dwa ćwiczenia na triceps. zjadłem przed treningowy i lecę zaraz na siłownie zrobiło się tak ładnie i ciepło że chyba śmignę rowerem, wypiska będzie wieczorem miłego:-)