wieczorem

Jezeli ktos uprawia sportowy tryb zycia to cholesterol z zoltek jest mu totalnie nie groźny... ja robie sobie teraz ja co niedziele wieczorem placka wegierskiego :D

Dzisiaj wieczorem :-) Jedenasty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/3/1 - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 4s x 15p Kubany" hantlami 3s x 20p x 3kg, ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie sztangi ławka płaska 35kg x 5p 45kg x 5p 55kg x 3p 70kg x 5p 79kg x 3p 88kg x 1p 92kg x 0p Max [...]

[...] i do tego ciastko z kremem :-D, a co raz w tygodniu można :->. Przy kawie zagraliśmy z żoną w kości a potem leniwy spacerek, obiad po obiedzie graliśmy w scrabble a wieczorem zapowiadany trening brzucha :-). Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp Kółko ze stania - 5s x 6p Wznosy tułowia ze sztangą ( było lepiej, ale [...]

[...] ćwiczeniom znacząco poprawił uda, które były jego najslabsza strona .Vince widząc dumę i pewność siebie Arnolda stwierdził że dla niego wygląda jak tłusty f***. Schwarzenegger się obraził, wrócił pokornie po przegranej z o połowę mniejszym ale dociętym Frankiem Zane. Robił uda z Vincem po czym wieczorem ćwiczył też na własną rękę w Golds Gym.

Na prawde jestes ekto, ja przy twoim wzroscie mam 92kg, co prawda nie sam tluszcz;) Hm ja bym tutaj na pewno dodal wiecej tluszczy to mi sie rzuca odrazu. Jakie masz przyjete BTW? ile g kazdego produktu. Odpusc wegle wieczorem i wgl dlaczego tak pozno jesz? O ktorej TY chodzisz spac? wstajesz jakos przed 7 tak?

Trening z Mikołajem dał nowego powera. Zaczynam już wszystko spisywać i notować. Wieczorem kolejna porcja notatek się pojawi ;) https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=JO5c8eHmSY4 Zmieniony przez - dziubsiy w dniu 2017-01-17 18:09:50

[...] o parę rzeczy: 1. Czy mogę sobie zrobić sos z takich pomidorów z puszki? Skład: pomidory krojone, sok pomidorowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. 2. Czy mogę sobie wieczorem (po ostatnim posiłku) pić siemię lniane? 3. Czy mogę w dni nietreningowe ćwiczyć np. callanetics? Myślałam o ZWOWach, ale w nich potrzebne są hantle, a ja mam tylko [...]

[...] komukolwiek): 1. Czy mogę sobie zrobić sos z takich pomidorów z puszki? Skład: pomidory krojone, sok pomidorowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. 2. Czy mogę sobie wieczorem (po ostatnim posiłku) pić siemię lniane? 3. Czy mogę w dni nietreningowe ćwiczyć np. callanetics? Myślałam o ZWOWach, ale w nich potrzebne są hantle, a ja mam w [...]

[...] i tak naprawdę nie może mnie niczym wyleczyć tylko leżeniem. Przez kilka dni w ogóle mi się nie polepszyło. Po powrocie do Polski już czuję się lepiej. Wróciłam w niedzielę wieczorem i dziś rano poszłam na siłownię, ale zdołałam ledwo zrobić jedną serię, bo zaczęło mi być słabo, zrobiły mi się galaretowate nogi, bolała mnie głowa i było mi [...]

mięśni nie ma e tam FIT ma być na TBT sporo mięcha zbuduję " ladowania" vitargo będą rano i wieczorem treningi rano aero 2x week i git

Rozciągać się codziennie czy to zły pomysł (nie cwicze siłow na razie,rozciągam się od tygodnia codziennie po około godziny, wieczorem.) ? Mam tak ogromne przykurcze pod kolanami, na tyłku i w dole pleców że nie mogę dostać głową do kolan, ba ! dotknięcie i przytrzymanie palców przy wyprostowanych nogach siedząc choc paru sekund sprawia mi problem [...]

a ze dzis wieczorem nuda tez pojde pobiegac P

Ja idę spać, a wieczorem na dyskotekę jak zwykle;-)

Cześć, ktoś, coś ? Jakieś wskazówki? Odstawiłam już kurczaka, z nabiału jogurt zastąpiłam maślanką w niewielkiej ilości tylko do śniadania. Pracuję nad tym, żeby dobić do wstępnie założonych 1700kcal. Wieczorem wstawię miskę z dziś. Zmieniony przez - rokiluss w dniu 2014-08-04 13:33:15

[...] dorzuć jajko, całe po co wyrzucać żółtko? Co rozumiesz przez bitwy z rodzicami po ich powrocie? Nie jesteś pro jesz węgle w każdym posiłku nawet jak nie trenujesz wieczorem. Co do białka dorzuć mięcha. 120g wołowiny to bym nawet nie poczuła, nie wspominając o marnych 50g tuńczyka co by mi się zgubiły na talerzu (mimo, że w następnym [...]

Adrian Cyronek Elite Pro,w trakcie weryfikacji zaprezentował vacuum-teraz startyje w Grecji,wieczorem beda wyniki. Jest tam także znany Wam Marcel Przyszłak /SFD/2019/4/7/8a99bfb00960481a940f43c2f6704bd4.jpg

Normalnie tak fajnie się zaczyna robić, że zgłaszam swój akces %-) Wieczorem założę stosowny temat i wrzucę trochę danych

[...] go nie koloruje lub nie odpowiadam od razu na pytania... A sprawa jest prozaiczna-mam tu naprawdę zapieprz i zajmuje to dużo czasu,praktycznie albo wcześnie rano ,albo wieczorem jak jeszcze mam trochę ATP przeglądam forum,odpowiadam na rózne pytania albo coś opracowuje. Viki-a ty juz skończ z gwiazdorzeniem,zjedz snikersa i zapraszam do [...]

Wrzuce wieczorem , majowka masti aTy kazesz przed kompem siedziec %-)

Masti po co ciągniesz dalej ta dyskusję ?, lepiej daj wyniki kwietniowego modułu które obiecałes na wczoraj wieczorem.