wieczorem

No dobra, dam przed treningiem ale co z tego wyniknie? Moze mi ktos to wyjasnic, jaka jest roznica pomiedzy wzieciem spalacza rano a przed treningiem? Czy biorac rano a trenujac wieczorem zmniejszam dzialanie spalacza niz robilbym to przed treningiem? I jak wtedy brac w dni nietreningowe?

WOD 14 nie wzialem sobie dokladnej zapiski z ciezarow na plaskiej, dlatego podaje z pamieci: 5x 51/66/66/71/76kg Potem poszedl dosyc fajny WOD: 5x ground to overhead x40kg 10 x double unders 10 x swing x15kg hantel 10 wyskoków na skrzynie Calosc powtorzylem 4x w czasie 9.40 i po chwili odpoczynku walnalem jeszcze 3 serie spiec. Calosc zajela 30 [...]

wieczorem kolejna aktualizacja w sprawie nagród, nadal niektóre osoby w ogóle się do mnie nie odezwały a Pani ,która wygrała wyciskanie 1/2 ciała - zamiast do mnie napisać/zadzwonić, wysłała wszystko bezpośrednio do Keltona - proszę tak nie robić! Każda osoba miała i ma kontaktować się w sprawie nagród ze mną , a nie z firmami , które sponsorują [...]

Cześc jabi brać w nietreningowe wieczorem bcaa

[...] IP to nie tylko neostrada. Większość dostawców daje Ci zmienne IP. Pytanie czy w ogóle masz publiczne IP na modemie czy dostajesz w sieci wewnętrznej operatora i wychodzisz jak wiekszosc nieswiadomych userów przez jakies jedno z innymi uzytkownikami, czyli jestes za tzw NATem. A co do beara :D Zrobiłem :D 4 sety po 7 obwodów. Wypiska wieczorem.

A co do beara :D Zrobiłem :D 4 sety po 7 obwodów. Wypiska wieczorem. Robiles 5x5 i bear complex? Nie wiem czy dobrze zrozumialem, dzis sobie wlasnie takie polaczenie wymyslilem - dobrze by bylo wiedziec czy ktos umarl na to przede mna czy nie %-)

sztanga i 2 urządzenia to nie siłownia moim zdaniem. Rozciągania codziennie rano i wieczorem ;) Dobry plan? Jak mam dobrą dietę to przybędzie mięsa? ; >

Mistrzu. Jakie dawkowanie Yohy bys zalecał? Chodzi mi bardziej o pory niz dawki bo bd dawał 0,2mg/kgmc a nie wiem czy jest sens dawac rano skoro czwicze dopiero po południu/wieczorem

No to gratulacje Mariusz :) Dziś ostatni dzień rywalizacji-zobaczymy wieczorem czy będą jakieś ataki na pozycję naszego lidera? :)

wczoraj był dzien nie treningowy więc nic ciekawego jedynie aero, wpiske pewno potem ogarne wczoraj ogladnałem wieczorem film i padłem a tym czasem za jakos godzine ide na trening bo potem moge nie miec takiej mozliwosci. co do testeda to nie kupiłem go po to by mnie kopało czy coś, tylko dało "jakis tam bodziec" do palenia fatu. Zaraz sie [...]

Wczoraj DT 1700kcal BWT 130/130/r Poza bólem kolan (lekko pieką mnie stawy non stop, nie nasila się), czuję się całkiem nieźle. Siłowe mnie cieszą niesamowicie, gorzej z obwodami od których powoli zaczynam się migać na rzecz aero – interwałów. Miska jest ok, raczej nie chodzę głodna. Trening: Zaczęłam na odwrót od Mc, bo był zajęty stojak, co [...]

Rkarp wychodze wlasnie, bede po poludniu/wieczorem to podbije na gg.

czytalem test Admina i on tak brał, to az 10 g w nietreningowe czemu tak duzo Pure Creatin: DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo, 5g wieczorem

No to gratulacje Mariusz :) Dziś ostatni dzień rywalizacji-zobaczymy wieczorem czy będą jakieś ataki na pozycję naszego lidera? :) Dzięki Łukasz za słowo. Dzisiaj trenowalem podchwyt i postanowiłem zrobić serię na maxa poprawnie z pełną kontrolą róchu , zrobiłem takich dokładnych 28x i dalej już nie poszło, nawet go nagrałem, ale nie daję na YT. [...]

dzis wieczorem wrzuce wyniki

Do chrześniaka od mojej , a potem do mej chrzestnicy .. :-) // zagoszczę pewno wieczorem.

dzis piątek to wieczorem na spamie może być narodu :-d

dzis piatek to mnie raczej wieczorem nie bedzie na spamie. ale kto wie

Dzień dobry ;-) Boże jaka dziś u mnie okropna pogoda... spać się tylko chce, zero słońca |-O Czuję się ogólnie już prawie dobrze :-)) wieczorem wpadnę na siłkę - postaram się zrobić z godzinkę aero. A od przyszłego tygodnia konkret i siłka 8-) jutro pomiary... @-| 01.06.2012 – 62 DZIEŃ MICHA - DNT 11 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez [...]

[...] ogólnie) i też mam dla Was mały bonusik: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14314bb2a3b6419e8d34293e802fb446.JPG to zdjęcie przedstawia moją dzienną porcję mięsa. Trochę przeyebane, bo sporo to kosztuje, ale już ogarniam tańszą alternatywę w postaci podrobów :-D Dziś wieczorem poleci 30min aero. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-06-01 14:48:44