wieczorem

kolega mi doradzał zeby z rana jesc jajecznice z 4 jajek , a wieczorem na deser twaróg xD

bieganie po bialku to juz nie bieganie na czczo i czy lepsze od biegania wieczorem, czy nie zalezy od calej diety, ale w wiekszosci przypadkow (poza dietami vlc) bedzie lepsze

federer 1:1 jak narazie. Wieczorem ciekawy pojedynek Dokic - Dementieva.

a jaki to problem trzymać dietę w dni szkolne? Ja np jajka gotuje już sobie wieczorem, żebym miał na śniadanie. Wieczorem też robię mięso na grillu elektrycznym a rano do razowca wsadzam, żebym mógł w szkole zjeść. Śniadanie to jem w 5 minut, mleko+płatki owsiane+nasiona słoecznika i te jajka. W szkole zjem tą bułkę i wypije gainera czasami jakiś [...]

dzieki wielke sog poszedl. Dzis wieczorem poszukam jakis gotowych planow tylko napewno cos trzeba bedzie zastapic jakies cwiczenie bo mam silke w domu z ograniczonymi mozliwosciami. Wieczorem wkleje plan do oceny

FBW zaliczone ... rano w szkole troszke ruchu na w-f. wieczorem o ile pogoda sie poprawi ide pokopac z kumplem piłke ;)

generalnie jest to wycieczka, więc wieczorem ( takim późnym ;p) i o tyle sie fajnie ułożyło, że nie jest to dzień treningowy :) dzięki Amentoris za rady ;D

moze dorzuc wiecej warzyw czy cos , pij duzo wody jak masz takie ssanie , a moze za duzo kalorii uciałes ? i trzeba dodac troche , ja na poczatku za duzo kalorii ucialem i tez chodzilem glodny wieczorem pozniej dodalem troche tak zeby byl minimalny minus kalorii a waga dalej spada bez problemu i nie chodze glodny pzdr

Cześć Wszystkim Mam takie oto pytanie: Trenuję SW 6x wieczorem i mam problem z wagą i proporcją kształtów. W cyklu redukcyjnym przewidzianym na około 10tygodni chciałbym maxsymalnie zmniejszyć BF. Pytania: 1) Czy dobrym pomysłem będzie dorzucenie rano 45-60 minut aerobów? Czy przy tym facie nie muszę się bać o spalanie mięśnia? Żeby nie było [...]

*** DZIEŃ 7 *** PODSUMOWANIE Fatalny dzień miałam... Rano wybrałam się na biegi, poprzedzone TLF, Carni Line i (na szczęście) porcją białka (bulka). Trasa ta sama, co ostatnio. Już na początku nieprzyjemna sytuacja, bo jakieś psy nas zaatakowały i dość mocno poturbowały moje suczki. Na szczęście, moje od razu się poddały, bo zapewne, gdyby miały [...]

[...] cykl proponowałbym 20 cm deki i 30 tabletek mety, plus strzykawki i igły. Całość za 135 funtów. Przyjedź na Acton Town to dobijemy interesu. Ja jestem tam codziennie wieczorem – rzuca konkretnie jeden z przemytników, nie podając jednak swojego imienia. Ogłoszenie Arka można znaleźć na polonijnych portalach: „W [...]

DO LARS przepraszam Cie , ale wczoraj wrocilam pozno i nie dalam juz rady poszukac tych papierow ze szpitala ale obiecuje ,że dzis wieczorem Ci napisze. No rezonans rzeczywiście jest w miarę dokładny.W przypadku mojego syna pierwsze badanie USG wykazalo " naderwane ACL i poboczne" drugie USG wykazalo" całkowicie zerwane ACL , [...]

A spoko i sorki ze sie wje....em. Bede wieczorem po poludniu mial czas to zmienię:)

Wieczorem albo po poludniu:) a co do słuchania to czasem starszych trzeba, tez czesto to robie

Na Długosza 28 siłownia dobra dla początkującego. Większość z Kozin, czyli ulubione litery to ŁKS. Wyposażenie skromne: jedna ławka wyciskanie na płasko, suwnica Smitha, dwie maszyny do rozgrzewki(steper i jeszcze jedna trudno mi określić jak się nazywa), brama, suwnica do nóg, modlitewnik z łamaną, maszyna do rozpiętek, wyciąg dolny i górny do [...]

wiem o czy piszę ponieważ poziom mojej glukozy na czczo wynosi 107-110. Co do ankiety to wypełnie ją zaraz. Zarejestrowałam się dopiero wczoraj wieczorem. P.s przyjemniaczek z ciebie

[...] po 200 mg szarak w jeden półdupek puchł on niemiłosiernie. Po czerwieńcu siedzę sobie na loozie i nic nie boli. Poprawa jest znaczna. Co do działania to jeszcze nie wiem. Zobaczę wieczorem jak tam fajka . Widać Poenixowe poszły po rozum do głowy bo to co się działo po szarym to masakra. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-05-29 11:54:10

Czy rano mogę wykonywać ABSII a wieczorem A6W?

A nie dało by się na przykład napisać coś takiego że: Codziennie rano np 30-40 min biegać i wieczorem to samo albo coś. I np co tydzień zwiększać do 40-50min?

[...] odpowiednia suplementacja, a na mega-ciężkim levelu wyczynowców to już wchodzą SAA W sumie gdyby nie pewne ograniczenia czasowe - to robiłbym bieganie rano, a SW wieczorem - ale teraz to nie takie proste. Zresztą co to w ogóle za problem - większość gości z BJJ których znałem uzupełniała treningi siłownią... Czyli mieli 2-3x siłkę, [...]