witam wszystkich. mam pytanko co do bialka tak jak w temacie nie wiem na ktore z tych 3 sie zdecydowac a dokladniej : Dorian Yates Tempro Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 Olimp Prolong wczesniej jadlem gainer pvl mutant mass i moge powiedziec ze jestem zadowolony gdyz przytylo mi sie 3/4kg z 90/91kg na 94kg niestety troszeczke miesnie sie [...]
witam mam taka sprawe bo wydaje mi sie ze zaduzo na raz spozywam białka. Cwicze juz 4 miesiące, jestem studentem i z prowadzeniem regularnej diety ciezko. Cwicze 3 dni w tygodniu i wyglada to tak: zaraz po treningu jeszcze w szatni pije VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90%.jak wrocam z silowni to trwa jakies 20-30min robie sobie pożadny obiad, [...]
Czesc Mam kilka pytan: 1)Czy warto kupic ZMA ? jesli to jest polaczenie cynk+magnez+b6 ktore mozna dostac osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore lepiej kupic ? 2)Czy po tt moga pojawis sie problemy z cera [...]
Zastanawiam się nad wyborem białka z niżej wymienionych w kolejności jakość/smak,rozpuszczalność/cena: ISOCOOL 2,27kg ULTIMATE ok. 190 Zł. CFM Whey Protein Isolate 90% 2,5kg VITAL MAX ok.186 zł. Pro longatum 2,3kg BIOGENIX ok.175 zł. QSE Gold Medal Whey 2.73kg ok. 175 zł. Co polecacie? Może jeszcze z innych?
[...] B-18 T-5 W-14 2. chlep zytni jasny/2 kromki/ B-3 T-1 W42 Suma : B-21 T-6 W-56 Razem do kupy ;> : B-140~ T-75~ W-414~ Kcal: 3000~ Jakies owoce w miedzyczasie. Odzywka bialkowa: vitalmax-whey protein isolate 90. 2x na dzien po 30g. Co sadzicie o tej diecie?? Jest to moja pierwsza dieta... Prosze o odpowiedzi , z gory dziekuje...
Witam jest to mój drugi cykl na masę mianowicie masówkę zaczynam od września, a suplementacje od października aby wbić się w rytm :D Wcześniej stosowane suplementy to : Shock Therapy, Storm i jakieś tam bcca Postanowiłem przeznaczyć większe środki na cykl do 700Pln TYLKO CZY TO MA SENS??? Suplementy do zakupu to: Fitness Authority - Pump Core - [...]
Witam. Streszczę wszystko. Mam 28 lat, ćwiczę od 2. Zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 65 kg przy 178cm. Teraz jest to 77-78 kg, 90cm w pasie, 105-110 w klacie i 38-39 biceps. Dietę jakąś tam mam ( nie uprawiam kulturystyki zawodowo tylko z przyjemności i dla chęci wyglądania lepiej niż proporcjonalnie) Odżywki: Scitec nutrition Bcaa 6400, [...]
Witam. Zakupiłem kreatynę Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g oraz białko Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90% 1200g a teraz mam możliwość kupna bcaa Scivation XTEND 1130G za rozsądną cenę i się nad tym zastanawiam. Proszę was o opinie na temat samych odżywek oraz takiego zestawu tzn czy się opłaca dodawać jeszcze te bcaa czy nie. Celem mojej [...]
witam serdecznie zastanawiam sie nad zakupem jakiegos startera na czysta mase miesniowa i sta prrosba zwracam sie do was o pomoc, diete jest mniejwiecej opracowana kilka slow o mnie 25 lat, wzrost 175, waga 73(bylo80) ponownie zaczolem cwiczyc 2m-ce temu natknalem sie kiedys na necie na taki starter: [...]
Witam, mam problem z bialkiem bo powinienem go wcinac ok 100-120g dziennie ale jem go srednio polowe tej wartosci. Jezeli nie chodze na silke to jest sens jesc kupne bialko czy lepiej jesc go np. 1g na mase ciala i rosnac troche wolniej(czyli ok 65g dziennie). A jezeli warto w takim przypadku wcinac to bialka z wiadra to moze byc ono wcinane [...]
Będę robił cykl na masę i nie wiem jak łączyć odżywki ze sobą tzn. jak je brać. Suple: Pump Core, Crea Core, Bcaa Core, Gluta Core, Vita Core wszystko z FA i Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 Rano: Crea Core na czczo plus Vita Core po posiłku Przed treningiem: Bcaa Core+Gluta Core ? Można wsypać do jednego shakera i wypić 45-60min przed [...]
Witam wlasnie zakonczylem cykl na NBE + mono i jestem mega zadowolony od pon zaczynam brac zestraw z tematu plus do tego Vitalmax CFM WHEY PROTEIN ISOLATE 90 a ze jestem teraz przy kasie chce nabyc juz zestaw po tym cyklu dysponuje kwota okolo 500zl za ta kwote moge miec BSN No-Xplode + Cellmass + Nitrix ale moze ktos z was poleci jakies tansze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wylacznie na noc lub w dni w których posiłki bedą mocno zaburzone a izolat codziennie oraz przed i po treningu http://allegro.pl/hi-tec-micellar-casein-1kg-1000g-kazeina-p-n-i4735382837.html http://allegro.pl/vitalmax-cfm-whey-protein-isolate-90-izolat-1-2-kg-i4735568405.html Czy jest to dobry pomysł czy lepiej kupić jedno zamiast dwóch ?
L-arginina(vitalmax) + nitrobolon (Trec)+ kre-alkalyn(OLimp) + białko CFM WHEY PROTEIN ISOLATE 90 albo 82 no i carbo. Proste pytania na ktore chcial bym dostać od znawców odpowiedz. 1.w jakich porach i w jakich dawkach 2.czy dobry:) P.S nie jestem laikiem i sezonowcem ale chciał bym jednak zasięgnąć rad i opini specjalistów SOG ZA dobrą POMOC i [...]
Witam:) mam bialko i aminokwasy i te odzywki sa po terminie waznosci nie wiem czy moge je brac czy nic mi nie bedzie Nazwa i termin : Whey Protein isolate 90 plus -ACTIVITA 19.02.08 Amino Power -ACTIVITA 25.03.08 . czekam na odpowiedzi :)
[...] ćwiczyć na siłce, czy niżej wymienione suple pomogłyby mi w szybkim przyroście masy ? oczywiście +dieta i plan treningowy. http://hellhound.pl/odzywki-suplementy/kreatyna/monohydrat/creatine-powder-super-dextrose-500g-500g-c-43.html http://hellhound.pl/odzywki-suplementy/odzywki-bialkowe/izolat-serwatki/whey-protein-isolate-90-plus-750g-c-9.html
Witam !!! Kupiłem Kreatyne megacaps + Dextroze plus + HMB caps-wszystko z Vitalmaxu i Białko z Activity (WHEY PROTEIN ISOLATE 90 PLUS). Pracuje w nocy, trenuje popołudniami trzy razy w tygodniu.Może ktoś mi pomoże to rozpisać tak żeby miało sens , a może jeszcze coś dokupić do cyklu.Ktoś mi mówił a aminokwasach zaraz po treningu... [...]
Mam pytanie odnośnie przyjmowania wpi na diecie tkd. Słyszałem, że odżywki białkowe mogą powodować skok cukru we krwi i wyjście z ketozy. Czy to prawda? Czy mogę stosować na tej diecie samą odżywke na noc, czy łączyć z tłuszczem? Dodam, że mam Activlab'a whey protein isolate 90 plus, ze względu na zerową zaw. ww.
mam 18lat 181cm 70kg cwicze 6 razy w tygodniu i moim głownym celem jest przybrac na masie... mysle o takim cyklu... VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g OLIMP Carbo 2000g OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps Kretyna 600g czy moze zamias białka jakiegos geinera?? i bez carbo..co byscie mi proponowali...