kurde nie mam ostatnio czasu zeby spamowac King Pytałes o to bialko Muscle Whey z MAP Zrobilem sobie dzisiaj porcje czyli 64g - smak czekolada Tłuszcz - 9 Wegle - 11 ( blonnik - 1, cukry - 4 ) Białko - 34 Jakas ich mieszanka - 6,5g Bialko (a raczej prawie MRP) dałem na 400ml wody. Smak słodki czekoladowy - ale specyficzny kolor taki węglowy [...]
Witam mam takie pytanie, obecnie jestem na cyklu gainer whey mass + kreatyna hyper fusion jak skonczy sie gainer to kupuje bialko ostrowi lub lowickie licze ze gdzies za 40 dni zjem wszystko i co pozniej?? przerwa jak tak to ile czy moze jakies bcaa?? pzdr wnukol
[...] i na sile dobre mam fundusz ok 300 zl Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II,cm3,glutafusion,whey gain mass Uprawiane inne sporty : tylko silka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nitrobolon II,cm3,whey gain mass [...]
A JAK juz gainer to jaki polecacie ?? Duzo ludzi poleca Ultimate Massive Whey Gainer i ma duzo białka:) dobry?? i w jakich godzinach go pic pomiedzy czym a czym Zmieniony przez - owca1002 w dniu 2009-04-08 22:29:58
bcaa = Olimp /cena/jakośc glutamina =zbędna Forma kreatyny = Orotan /jabłczan izolat ja polecam Pro longatum. z białek a izolat = olimp Whey Pro Isolate Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-08 22:32:10
[...] 250 g. 6. izolat bialka serw.+ 2 lyzki masla suple: 1. tri creatine malate 10 kaps./ dzien 2. bcaa, eea tst, z peaka w proszku, 10 g. rano, 10 g. przed i po treningu. 3. whey isolate professional z peaka 4. resztka hmb 16 kaps/dzien 5. vitamin a-z (standart) 6. fat attack, do 3 posilkow po 5 kaps. chyba to tyle, moze cos pominalem bo tyle [...]
odżywka to Whey gold 100% z Optimum. Wiem że ten twaróg na śniadanie nie bardzo ale robię sobie pszynę dania z nic owsianymi i mlekiem Ale skoro tak to zrobie jak mówisz- rano Odżywka wieczorem twaróg. Jaj nie mogę z kilku powodów- po pierwsze rodzice, jak widzą jak gotuję tyle jajek to ich krew zalewa i najważniejsze nadal myślą że jajka [...]
18 lat, hard ektomorf, 58kg, 171cm, bic 30, klata nie wiem-mało , staż 1,5, wcześniej jedynie gainer, jakieś tam duperele Zakupiłem CP 450, TOTAL CREATINE PLUS z tauryną 300g (250krety 50 taury) + DEXTROZA 330g GRATIS! - MEGABOL, Do tego mam na UZUPEŁNIENIE(żebyście mi już tego nie powtarzali chociaż ciężko mi rozpisać dobrą dietę ale zamierzam [...]
Witam Moje suple to: - Nitrobolon2 - Nitrobolon energizer - Amino Whey System - AAKG Mega Hardcore - AAKG vitalmax Jak to połączyć??? myślę że AAKG nie juz mi juz potrzebne bo jest tego troche w nitrach (a zostalo mi bo zarzywalem w trakcie przerwy od poprzedniego cyklu) Co do Aminokwasów to bierze sie je przed trenigiem ale wtedy tez bierze sie [...]
1) fotografia sylwetki: nie posiadam w tym momencie ale jak najszybciej wrzucę 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 85/193 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa (+15kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy: Whey Gainer 4000, Gain Bolic 6000, mono, HMB, dekstroza, carb. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]
a jakie bialko z izolatem ? Na wczesniejszych cyklach bralem te bialka i bylo dobrze na pvl jakby lepszej jakosci masa byla: -PVL NUTRIENTS Iso-Gold 2200g -OLIMP Whey Pro Isolate 2500g moze jakies inne polecicie? a jeszcze jedno znajomy kiedys mowil ze do winka dobrze zarzucic jakis hmb zeby czerpac z zapasow tluszczu co o tym sadzicie?
Jadlem kiedys tego gainera bsn syntha6 wedlug mnie slaby lepiej dolozyc i dac ktorys z tych oczywiscie jesli ktos nie moze trzymac diety przez caly dzien tak jak ja z powodow pracy. -OLIMP Profi Whey Mass 3300 g -BSN True Mass 2610g co do tego bialka to niewiem nie jadlem lepszy od pvl? Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 19:25:40 [...]
WPC - Whey Protein Concentrate. Czyli koncentrat białka. Czybko wchłanialne jest WPC dlatego najlepsze po treningu. Jest też WPI - Whey Protein Isolate. Czyli izolat białka, który ma w sobie białka o różnym stopniu wchłanialnosci. Najlepsze WPI jak robisz rzeźbe bo tak słyszałem
Witam. Jestem posiadaczem produktów HI TEC a mianowicie posiadam : HI TEC Cratine Powder HI TEC WHEY MASS GAIN Mam 16lat staż treningowy niewielki zaledwie 2 miesiące mam 185cm wzrostu i 75kg wagi "nie mam" tłuszczu :)Mam ułożoną diete trenował będę 3x w tygodniu. Kilka pytań :) Co możecie powiedzieć mi o takim zestawie ? W jakich [...]
"Life is to short to be small"- droga do formy by głodziu. Nowe zdjęcia strona 13.14
