Wiem, ze tyle sie nie przyswoi bez uzycia koksu. Taka ilosc jest zaprzeczeniem logiki, ale ja sprobuje, wiem ze moge i ze dam rade tyle wcinac dziennie. Najwczesniej rozpoczne z chwila rozpoczecia roku szkolnego wiec jest jeszcze troche czasu. A bialko jakie stosuje to tylko WHEY (teraz dziennie 160g OLIMP Isolate 95). Ovopol nawet nie wiem gdzie [...]
djfafa - mam magiczną moc samoodbanowania xxxxxl - czeko-malina - IMO swietna nawet na dluzszą metę, podobnie czeko-orzech. primaltein whey z panthera - mi nie podeszło. Za to FA ma smaczny hydrolizat nawet.
Hasam sobie po forum i znalazlem jeden ciekawy specyfik, a mianowicie detonator z PEAK - ktory zapewne sobie zakupie. Teraz zastanawiam sie z czym go polaczyc na bank mono + flex (+ 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain ktory mam w domu). Detonator dziala pobudzajaco + dostarcza dobrej pompy wiec specyfiki ala A. Pump HP raczej niepotrzebne. Zastanawiam [...]
[...] dziękuję za wsparcie zawodów firmie 7Nutrition. Suplementacja jedna z najlepszych na naszym rynku. Czekają na was nagrody w postaci: - białka izolat 1000g - bcaa 500g - whey protein 80 500g - creatine 500g - energy shot - shaker Będą również niespodzianki ale dowiecie się jak przyjedziecie. Do zobaczenia. [...]
Salix, białko mam właśnie zakupiłem 2500g Perfect Whey Protein, ale jak mi sie skonczy to chciałbym sobie kupić te aminki, dobre one są ?? Czy może znasz jakieś lepsze a tanie?? Proszę o odpowiedź.
Ok.Dzieki.Ja osobiście stosuję diete około 3000kal razem z odżywką. Jako że trening mam mniej więcej od 17-30 do 19-00 to mimo wszystko uważam że na wieczór nie za dobrze jest się obżerać.A więc zgodnie z pańskimi zaleceniami mówiącymi że po treningu powinno się w ciągu 3-4godzin spożyć około 25-30% dobowego zapotrzebowania [...]
Oczywiście cel to masa z jak najmniejszym wzrostem tkanki tłuszczowej, suplementy myślę że takie jak Tomek wyżej podał. Osoby najlepiej mało doświadczone lecz nie całkiem zielone w tym temacie, ale najważniejsze , aby to były osoby z chęciami, które wykonają porządnie ten test. Moze i nie, bo ktos robi mase tzw agresywna, nie przejmujac sie bf-em, [...]
top mass zawiera malo b. serwatki. lepiej kup sobie olimmp profi whey mass tam cale bialko to b. serwatkowe ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż [...]
Goral ma ogromna wiedze takze dobre daje rady ja osobiscie stosuje Prostar Whey Protein 2270g Ultimate Natrition i jestem zadowolony.Teraz jeszcze ovo na noc i bedzie ok.Pozdrawiam Trening czyni mistrza!!!!
Mały błąd się wdał - Whey - oczywiście w ilości (30 g rano) + (30 g wieczorem) - nie jak napisałem (90 g) - miarka ma przecież 10g a nie 30. Przepraszam za nieuwagę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f9f467da054480081eb3440e2da67e1.png Zmieniony przez - yoomada w dniu 2012-07-03 14:52:58
Wiem wiem ziomeczki, cos mi sie powalilo z dawkami, ale i tak lece tak Cell pump orange 665g UNIVERSAL Creapure Creatine 500 g TREC Multi Pak 36 120 tab OLIMP Whey Pro Matrix 1000 g lub ostrowia 1800g WPC na 7 tygodni styka, mysle, ze spoko co? Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-04-19 21:46:44
[...] wylądować na "tronie", albo dostać zaparcia 2. -100g ryż paraboliczny/Makaron durum -250 piersi z kury -50g orzechy włoskie(zmiksowane) -warzywa między posiłkami 2 a 3 -whey protein 25 g białka + mały owoc 3. -100g ryż paraboliczny/Makaron durum -250g piersi kury -warzywa 4. -omlet 6 jaj -50g otręby owsiane wywal te otręby. blonnik [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] go na kurczaka oraz ryż/warzywa. Dodatkowo od razu po każdym treningu jadam banana, a godzinę po piję białko z mlekiem (300ml mleka 0,5% + 30g białka, jutro zmieniam na whey protein complex 100)(Nie wiem czy to ma znaczenie ale przyjmuje witaminy i minerały olimpu co 2 dzień). Moje zapotrzebowanie wyliczone na potreningu.pl to 3000-3300kcal. [...]
[...] to chociaż porządny posiłek złap na ten drugi oficjalnie. 75 g ryżu basmati i 150 g piersi kurczaka i ze 100g warzyw. 3. Pomysły w necie, jest dużo różnych. Są też batony whey z białkiem. Mają po 25-27 g białka. Można zjeść zastępczo za 1 posiłek. I to w sposób szybki i tajny, pod ladą ;-) 4. BCAA i Kreatyna jest oboowiązkowo. Nie masz ich, [...]
Polecam z białek MRM Metabolic Whey, smaki super, jadłem wanilie i czeko i oba git. Rozpuszczalnośc też bdb, w szklance można spokojnie wypić, no i cena przystępna na SFD za 139zł ostatnio kupowałem więc myślę że za takiej jakości białko nienajgorzej. Pzdr.
Niebo w gębie
