whey

Co by nie zakładać nowego tematu mam odżywkę w dobrej cenie Real Pharm Beef Whey 1800g, będzie ona dobra w uzupełnieniu diety? Niestety bialka wolowe to głównie scam. To sa bialka oparte na kolagenie, zerknij w ilość proliny, hydroksyproliny, glicyny w takim produkcie, porównaj tez ilość leucyny w wpc a w beef. Niestety to nie jest super ekstra [...]

Każdy sportowiec stosujący suplementy diety wysokobiałkowej zetknął się na pewno z określeniem „białka serwatki". Nie każdy jednak wie co kryje się za tymi słowami. W okresach intensywnego treningu mającego na celu przyrost masy mięśniowej sportowcy wspomagają dietę różnego typu odżywkami białkowymi. Obecnie na rynku dostępnych jest kilkanaście [...]

Witam spotkalem sie roznymi radami odnosnie tego jak brac bialko mam isotec 100% whey proffesional chcialem brac 2 x dziennie po 30g jedni radza mi brac : 1)z rana na czczo,potem 40 minut po treningu 2)z rana i wieczorem przed snem 3)40 minut po treningu i przed snem ktora opcje wybrac? 3 razy dziennie nie chce brac

JAK BUDOWAĆ MASĘ. Czyli co powinien wiedzieć nie tylko początkujący kulturysta Wracając po wakacyjnej przerwie, postanawiamy odbudować częściowo utraconą masę mięśniową. Jest to nie lada problem dla osób szczególnie chudych, mających duże problemy z nabraniem choćby kilograma masy. Do nich właśnie jest skierowany ten artykuł. Mięśnie dysponują [...]

Witam mam banalny problem, ale bardzo dla mnie ważny... Mam "łopatkę" do białka na której jest napisane 50ML ile to jest w gramach? Dodam, że białko Whey Protein 90+

Witam serdecznie. Mam pytanie; Czy odżywki np. białko (aktualnie mam HiTec Whey Matrix'a) można przygotować wcześniej - przed treningiem, gdy chce je wypić po? To znaczy: czy odżywki nie tracą żadnych wartości odżywczych po przygotowaniu i wymieszaniu ich /z wodą/ np. 2 godziny przed spożyciem? Z góry dziękuję!

[...] growth factor I and markers of bone turnover in young adults1 Vukovich et al. divided 51 male and female participants into two groups. Group one received a 40 gram whey protein supplement twice daily, while group two received a carbohydrate placebo during a six month resistance training program. Participants in the supplemented group [...]

[...] środek ja zaczoł bym od dawki 30mg zwiekszając do 40 max 60mg do cyklu : clomid do tego esseliv silimarol omega3 zma czosnek wyciag z głogu wit c itp + bcaa ,białko peak whey i casein po cyklu : mono universal 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: [...]

[...] 2 50g ryzu + 250g piersi grilowanej+ warzywa 3 to samo co num2 4 to samo co num2 5 to samo co num2 6 14 jajek 2 zoltka Suplementy raczej podstawowe: Omega 3 Witaminy 100% whey Vitargo Bcaa Glutamina ZMA glukozamina S.A.W Trening zostal praktycznie bez zmian jedynie dodalem drop set do kazdego cwiczenia i cardio 3x45 min Supelementacja Dodalem [...]

Witam serdecznie w nowym watku/dzienniku, utworzonym specjalnie w celu przeprowadzenia testu budowania sylwetki V w oparciu o suplementacje sponsora testu - firmy Hi-Tec. Cele testu - poniewaz wybrano mnie z calym dobrodziejstwem inwentarza, lacznie z uczciwie postawionymi przeze mnie priorytetami, realizowal bede jak mniemam plan rozniacy sie [...]

Witam, mam pytanie, a nawet kilka. Ostatnio dostałem 100tabs metaxon 10 i mam chęć go spróbować plus do tego Somatodrol i hi tec whey C-6.. Czy takie zestawienie jest w miarę ok czy lepiej sobie darować? :> Jeśli ujdzie, to czy po zakończonym cyklu muszę brać jakiś odblok? Sorry jeśli to nie ten dział .. ;)

Witam :) Od tygodnia stosuję białko whey c-6 z firmy hi-tec. Po pięciu dniach stosowania tego białka pojawiły mi się takie jakby zajady na ustach. Skóra w okolicach kącików ust się wysuszyła jest pękająca. Nie wiem czy mogę zrzucać winę na ten produkt dlatego piszę o tym tutaj, by się dowiedzieć. Może to być jakiś skutek uboczny czy też jakieś [...]

Witam! W tym dzienniku postaram się opisać moją drogę do MPJ 2015, jak do wyglądało od momętu w którym zdecydowałem się na start aż po dziś dzień zawodów. Na początek troche suchych faktów: Akutalna waga - 80 Waga startowa - 75 Wzrost - 172 Wiek - 23 (Ostatni juniorski) Typ budowy - endomorfik Decyzję o starcie podjąłem równo na rok przed [...]

Wiek :40 lat Waga : 66 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy : Siłownia około 7-8 lat/sport ogólnie 25 lat Obwód pasa 70cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 56 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 5xtydzień Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :nieograniczony czasowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Witam, bylem 3 miesiace na redukcji, teraz powoli przygotowuje sie do masy, odzywek zadnych nie bralem, chcialbym zaczac. Myslalem o białku (PERFECT WHEY PROTEIN), carbo (max carb) i BCAA (BCAA X-TANK), no i teraz pytanie, czy takie zestawienie to dobry pomysl? Diete oczywiscie mam sobie rozpracowana, o bcaa myslalem zeby rozlozyc tak: w DT: rano, [...]

Witam serdecznie, jestem tu zupelnie nowy wiec prosze o wyrozumiale odpowiedzi :) mianowicie potrzebuje gainerka w celu dopelnienia diety, oraz nie ukrywam ze przydaloby sie nabrac troszke masy :) Znaczaco ogranicza mnie w tym momencie budzet i na oku mam Whey Mass builder z Hi Teca oraz Gainer 10 w saszetkach firmy Vitalmax. Czy ktos moglby mi [...]

[...] - kalafior zamrożony (ja wciskam tyle ile wejdzie mi do blendera) - słodzik (jak ktoś lubi) - banan (ja dodaję pół) - bakalie do posypania na górę (można lub nie) - whey (u mnie smak ciasteczkowy uwielbiam go ) - trochę mleczka kokosowego, lub wody / mleka Przygotowanie: Kalafior lekko rozmrożony wrzucamy do blendera razem ze słodzikiem, [...]

Witam wszystkich! Jestem pierwszy raz na takim forum, więc proszę o zrozumienie w razie jakichś błędów. Opisze w skrócie swoja sytuacje. Na siłkę chodzę od około 6 lat z przerwami.. Nie miałem nie wiadomo jakich rezultatów ponieważ moja dieta bardzo kulała, a że nie mam o tym bladego pojęcia postanowiłem wykupić dietę i plan u jednego z [...]

Witam dzisiaj zamówiłem zestaw - Olimp creatine xplode - pvl mutant whey - olimp carbonox - 4+ nutrition aakg Chciałbym się dowiedzieć kiedy co zażywać, czy mogę połączyć np białko i kreatyne W jednego szejka, czy mogę ewentualnie coś dołożyć do tego cyklu (1celem cyklu jest masa 2siła) Ile przed i po zażyciu kreatyny nie mogę jeść? Z góry [...]

Witam.Chodzi mi o HI TEC WHEY MASS BUILDER czy jego skład jest dobry nie chodzi mi o smak bo to dla mnie jest najmniej ważne tylko czy jest bezpieczny?