Dzięks za sogacza i rady, oczywiście odbitka poszła. Zrobię te piętnastki na wyczucie w takim razie, jakoś to będzie. Faktycznie robienie rozpiętek sztangielkami o wadze ok. 25 kg (bo przypuszczam, że tyle wyniósłby maks przy piątkach) może byc dośc niebezpieczne. Jeszcze zastanowię się nad zmianą tego na wycisk sztangielek na skosie (sztanga na [...]
[...] przede wszystkim nie biegaj na czczo nie przeszkadza ale i w żaden sposób nie pomaga nawet mała porcja węgli powoduje że już nie jesteś "na czczo" bo powoduje wyrzut insuliny utrudniającej spalanie tłuszczu jeśli już, to BCAA lub mała ilość whey'a (bez kreatyny) ale tak jak pisałem, jak się robi masę to się na czczo nie biega raczej ...
mieszac nie musisz!profi whey mass bierzesz do brakow w diecie! co do kreatynki standard tauryna carbo zma i omega3. w jakich opakowaniach masz ta kreatyne??jezeli 3 x 300gr jedna puche zosatw i wez 2 x 300gr wyjdzie 60 dni ladnego cyklu pozdrawiam
Jeśli to twój pierwszy gainer (mimo ze nie wiem jak sie odzywiasz itd itp. :] ) to polecam Super Whey Gainer 4000, dlaczego ? bo Chuck a na serio to kumpel bral go jako swoj pierwszy gainer z kreatyna i jesli to miarodajne to jak mial 34 w bicu to po cyklu dobil do 37,5 :) bylo to co prawda dawno ale jakie osiągi hehe dla dzieciaków to 37,5 to [...]
cell pump mozna brac rano na czczo, mozna po treningu, mozna tez przed...jak Ci pasuje najlepiej co do profi whey to jest to odzywka i powinna byc dawkowana ze wzgledu na diete...jesli brakuje Ci bialka i wegli w tym samym stopniu to profi sie nadaje...jesli brakuje Ci wegli a mniej bialka to wtedy jakis gainer i tutaj wchodzi kwestia jaki to ma [...]
cwiczylem na silowni kiedys w domku smigam hantelkami pompki brzuszki 3 razy w tygodniu treningi pilkarskie z odzywkami l karnityna teraz w domu mam bulka profi whey mass ale ino 1 kg a co do kasy no to tak kole 100 zł:)
Różnica jest przedewszystkim w zawartości białka. Massive Whey posiada 33% białka i koszatuje w przeliczeniu na kg. ok 43 zł Natomiast Muscle Juice to 22% białka, Koszt ok. 32zł/kg.
Ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi, @chwilowy zastosuje sie do Twoich rad. Co do odzywki to biore albo TREC MASS XXL 4800g http://www.amocaluk.pl/product_info.php?products_id=1016 lub Vital Max Gainer 1 10 kg WHEY http://www.amocaluk.pl/product_info.php?cPath=30_33&products_id=1146 Ale raczej wezme gainera z Vitalmaxu, bardziej mi sie oplaci, [...]
w 100g 4g kreatyny zatem w 200g juz jest 8g. "...wzmocnione potezna dawka kreatyny (8g w dziennej porcji!)..." Dla porownania w 100g vitalmaxa2 jest 100mg kreatyny. ACTIVITA Whey Gainer 3000g - Co sadzisz o tym gainerze? Bo tez sie nad nim zastanawiam.
[...] jezu az mnei serce zakulo ,co to ma byc jajecznica ,chyba ze to posilek po trneingowy to walnij ryz z kurczakiem ew. mintaja odzuc warzywa 5 posilek potreningowy 50g profi whey mass 30g rodzynek 290 kalori 23,2 białko 2,7 tłuszcze 43,9 wegle acha to jest to wiec mhmm na redukcji zadne takie zrub suplementacjie okolo treningowa binia 6 [...]
Ziompel jesli jestres na redukcji to potrzxebujesz dwa razy wiecej kasy na suplementy niz przy diecie masowej ! same bcaa to kropla w mprzu potrzeb. zakup dobre bialko whey - ktore bedziess bral przed i po treningu, kazeine i egg na noc. amino hydrolizat rano i w nocy, dobry spalacz na efedrynie, zestaw witamin i mineralow, a i na mieso, warzywa, [...]
Moge Ci napisac jak sie sprawa ma z XXLem, bo sam wcinam od kilku miesiecy. Smak super (z woda). Jadlem czekolade i truskawke. Czekolada IMHO wymiata. Poczatkowo truskawka mi strasznie nie smakowala, ale po tygodniu jest OK Rozpuszcza sie znakomicie. Kilka razy machne szejkerem, postoi 2-3 minuty i zadnych grudek. Z Hi-Teca jadlem tylko Whey Mass [...]
TREC Mass XXL 4800g (96 porcji) 129.00 zł Zadnych problemow. Smaki super (a pije z woda), b. dobra rozpuszczalnosc. HI-TEC Whey Mass Gain 3000g (60 porcji) 74.99 zł Odradzam ze wzgledu na bialko pszeniczne, ohydny smak i slabiutka rozpuszczalnosc (ze wzgledu na pszenice).
ACTIVITA Whey Gainer ma podobny skład do Massa XXL (20% białka serwatkowego), podobna jest również cena (średnio 28zł za kilogram). Co do smaku to polecam raczej produkt Trecka (piłem niemalże wszystkie i każdy jest spox, no może poza toksyczną truskawką), Activita w smaku też nie jest najgorsza, ale jak dla mnie za bardzo mdła. Rozpuszczalnośc w [...]
Narazie niech sobie testuje odżywki białkowe. NitroProGen, PRO EGG, Quattro PRO, Ostrowa, Whey Protein itc. Ma duży wybór. Powiedz mu, że te odżywki tez coś dają, a w szczególności gdy ma duże braki białka w diecie. Poza tym mają one dużo dodatków np. NitroProGen ma 5g/100g l-glutaminy i aminokwazy Bcaa itd.
Ostatni atak na mase w tym sezonie: Swolen,Revenge v.2 i Pump Juice :>
