[...] kg egg.Obecnie nie stoje zbyt dobrze finansowo więc chciałbym zeby zestaw ten był w miarę tani.Co byscie mi doradzili ???Oto propozycje które wg mnie są ciekawe: Activita - whey pro (folia) - 1000g -53 zł, Extensor - wpc 80% 1000g -63 zł.Czy przy obecnych cenach egg opłaca sie je kupowac?? (chce 30g brac przed snem.)czy zamiast tego dokupic [...]
Siemka mam małe pytanie. Jem 5 razy dziennie 1 posiłek 9:00 2 posiłek 12:00 3 posiłek 15:30, 16:30 TRENING po treningu 4 posiłek i 21:00 piąty. Z posiłkow wyciągam 180g białka, 570g węglowodanów i 90g tłuszczy. Kupiłem sobie 3kg białka 80%, 2200mg amino whey system, BCAA i l-karnityne. Napiszcie kiedy mam wpierdzielać te suplementy.
Prosze o wyjasnienie roznic miedzy: Olimp Top Mass - Profi Whey Mass Wiem ze wystepuja niewielkie roznice w ilosciach bialka. A co poza tym? Ktory polecacie (zakladajac ze mam odpowiednia diete) i dlaczego?
Zakupiłem Super whey gainer4000, creapure pyruvate, d-ribosa w proszku, zma, tribusteron 90, beta-karoten, oraz aminokwasy.....jak to wszystko przyjmowac co o kturej porze dnia , jakbyscie proponowali to rozpisac na caly dzien???
[...] sałatka, ryż ok 80g lub ziemniaczki ale nie za dużo, między tymi posiłkami białko z odżywki bo z jedzenia niestety nie mam zbyt wiele: mieszanka 1/3 ovopol z 2/3 xtreme whey pro 3x po ok 40g białka niewiem i tak jak będzie z apetytem na hydroxytrimie więc może w tym wypadku lepiej że więcej białka w płynie niż w jedzeniu ważę z 73kg, w pasie [...]
Witam, mam mały kłopot. Od kilku miesięcy spożywam gaingery /smp, mass xxl, whey gainer 4000/ i cwiczę. Jednak otłuścił mi się pożądnie brzuszek. Zależy mi na przyroście masy więc musze dużo jeść by to osiągnąć, jednak nie mam zamiaru zwiększać opony na brzuchu. Poradzcie co mam robić; może zwiększyć intensywność treningu brzucha. Szczerze nie [...]
Zastanawiam sie nad kupnem 2kg activita whey pro lub 80% extensor.do tego 3x300g EGG MEGABOL.co bys mi doradził??? extensor czy activita ???? egg czy za te cene lepiej kupic jeszcze 1kg wpc ??? pozdrawiam
Hej! Po przeczytaniu wielu postów na temat kreatyny, chciałbym się upewnić, czy schemat jaki sobie ułożyłem będzie OK. Zaznaczam, że chodzi o dawki OPTYMALNE, a nie ekonomiczne. Waga ok. 90 kg, wiek 31 lat. Suple z Olimpu; citro i mono mikronizowane. Dzień treningowy: -rano citro ok. 5 g + 5 g D-rybozy -po treningu ok. 5 g mono + 5 g D-rybozy [...]
Co sądzicie o takim połączeniu i napiszcie mi w jakich dawkach brac i kiedy : Kreatyna 1000 , System protein 80 , Carbo, Whey Gainer(ACTIVITA) Albo Gainer MCT Olimpu co jest lepsze !Napiszcie mi co sądzicie o takim polaczeniu i w jakich dawkach i kiedy zażywać Thanks z góry.........................
[...] spozywac i mniej wiecej jakie rezultaty daje ten produkt. Na opakowaniu napisane jest ze najlepiej 2 saszetki czyli 22 calkiem spore tabletki nie usmiecha mi sie to po pierwsze ze wtedy mi to starczy na 22 dni a pozatym biore jeszcze kreatyne, tribusteron, odzywke profi whey mass olimpu i aminokwasy bcaa. wystarczy jedna saszetka dziennie?
Witam Wszystkich .No wiec tak ten post kieruje do ludzi ktorzy znaja sie naprawde dobrze na suplach. 20 czerwca mam wylot do polski. Ale chcialem se juz przygotowac trening dietke i suplementacje przed powrotem.Wiec Po Powrocie chce walnac Act.Po skonczeniu Act chce sie wziasc za suple.Dietki Obecnie nie mam i nie wiem skad ja wziasc za bardzo.Moj [...]
siemano czytałem już wiele wypowidzi :) ale wole zapytać was więc !! jestem obecnie w posiadaniu kreatyny ULTIAMTE NUTRITION Creapure Creatine Monohydrate białko ULTIAMTE NUTRITION Whey Supreme 2 puszki po 2270 g czy dokupić coś do kreatyny chodzi mi o mase mięsniową :) miesięcznie moge mieć za free 10 kurczaków po 2 kb każdy tylko chodzi o [...]
Podaję przepis na wspaniały omlet, w dwóch wariantach: I: 4 białka 1 żółtko 0,5 miarki Soy Creations (Uniwersal Nutrition) białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtko i tajemniczy składnik. Jeszcze chwilkę miksujemy i na patelnię. Po prostu pycha, a wszystko dzięki Soy Creations - jest to preparat białkowy (w jednej miarce - 30g -ma 27 g białka) o [...]
carbo i whey best mass(40%BIALKA I 45% WEGLE) z ACTIVITA, glutamine biore zawsze rano 2 tabletki -w dni treningowe 4tabl po treningu a w dni nie treningowe 2 wieczorem. kreatyna zawsze rano 5g i po treningu lub wieczorem, zastanawiam sie jak najlepiej brac carbo, czy mieszac z kreatyna czy pic podczas treningu doradzcie pozdr
Witam, mam zamiar zakupić Whey Gaingera i do tego serwatkowe białko. Jak mam to mieszać ze sobą? W 200ml = 4łyżki gainera + ile białka ?? Podajcie proporce na dobry przyrost masy i na bulka /tyle samo wegli i bialka/ Dzięki
Chciałbym zaczerpnąć Waszej opinii: zamierzam kupić biłko (HiTec Protein lub Whey PRO) i zastanawiam się czy dokupić Glutaminę czy może ilość zawarta w tych produktach jest wystarczająca? Oba produkty zawierają BCAA i l-glutaminę. Skoro już zacząłem nowy temat i męczę Was to zapytam też: Kreatyna Olimpu czy może jakaś inna? :)
