[(jakos po akcjach z WPC hiteca staram sie omijac tego producenta).. to chyba dawno nie stosowałeś produktów hi tec/peak z 10 lat temu tak było ;-) obecnie jest bardzo dobrze pije teraz peak delicious whey protein -wypasik;-)
Dzień 10 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0d4299b7454ea29aa12a9875c4015e.jpg DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g Nie robiłam rozpiski, ale wpadło: I omlet: 3 jaja, kasza jaglana, mały banan II indyk z makaronem durum i kasza kiszona III indyk z makaronem durum i kasza gryczana IV zapiekany camembert V pasztet z fasoli + placki z jabłkiem z płatków [...]
[(jakos po akcjach z WPC hiteca staram sie omijac tego producenta).. to chyba dawno nie stosowałeś produktów hi tec/peak z 10 lat temu tak było ;-) obecnie jest bardzo dobrze pije teraz peak delicious whey protein -wypasik;-) to prawda nie jadłem :) może się skuszę :) Kurcze - coraz bliżej czerwca ..... :D
Witam, mój staż wynosi rok. Proszę o podpowiedź jak zażywać te suple: SIX STAR CREATINE X3 1135g HI TEC Whey Mass Builder4.5KG Creatine250g TREC SAW 200G OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 kaps. Dziękuję i pozdrawiam!
[...] to i mniej powtórzeń wyszło. Od następnego tygodnia zmniejszę ilość powtórzeń do RAMPA6 i zobaczymy jak będzie szło. Micha Kcal - 3999 B - 294 w tym 243 zwierzaka T - 153 W - 356 suple rano 5g mono, witaminy przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 70g carbo przed snem witaminy pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-01-27 00:19:52
[...] ze mnie taki nierób. Jestem laikiem, więc zobaczyłem co jest najpopularniejsze w ofercie odżywek dla sportowców, wyszło to: http://www.vitaminworld.com/sports-nutrition-629/whey-protein-chocolate-067689 Wyczytałem w sieci, że odżywki opierające się na whey (serwatka) mają bardzo dobre opinie. Finansowo to też wychodzi całkiem ok, 5lb (2.25kg) za [...]
[...] Posiłki: 1. 3 jajka, banan, len mielony 2. serca, jabłko, oliwa, mix sałat 3. żołądki, kapusta kiszona, oliwa, jabłko 4. whey, jabłko 5. mintaj, mix sałat 26.01.12 Bieg w terenie 10km Race, temo 5:09-5:19 łącznie: Dystans 10.00 km Czas trwania 55m:25s Średnia prędkość 5:32 min/km Max prędkość [...]
Ja mialem od nich 100% Whey Profesional smak czekolada i lepszej w smaku czekoladowej odzywki nie pilem. Ostatnio dostale probke 7 Mix Protein czy jakos tak, smak mleczna czekolada i tez zaj**ista. Przyznam sie ze tez myslalem ze to suple ze stanow. Jak sklad taki nak na etykiecie to wychodza naprawde korzystnie. Jak ten izolat to nie fake to [...]
100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE doszło i pierwsza poszła poszła... konsystencja idealna po wymieszaniu zero piany smak, bez smaku, ale dla mnie wchodzi ok a co najważniejsze po ostatnich wałach w białkach jakie widzieliśmy, to białko i w tej cenie dla osobiście niszczy konkurencje(w sensie pozytywnym) naprawdę pewne składkowo białko i [...]
Witam, mam 21 lat 90kg wagi 180 wzrostu, jestem podchorążym na uczelni wojskowej, więc jedyny trening siłowy jaki mnie interesowal do tej pory to 3*tydzień drążek, pozostałe dni pompki i 3*pływanie/bieg zamiennie, chcę zrzucic w najbliższym czasie kilka kilogramów, w przyszłości zejść do poniżej 80 mam zły metabolizm i szybko odkłada mi się [...]
Dokładnie poczes świetny reportaż z Lee :-) Trening też mega , bardzo mi się podoba. Dzisiaj dopiero jem trzeci posiłek gdyż na praktykach czasu nie miałem zjeść , zabiegany tylko recepcja>masaż i nawet czasu zjeść nie było ale uratowało mnie Whey 100 - rewelka w takich sytuacjach.
SFD ja już nigdy niekupie kompletnie straciłem zaufanie ( v2 jest porównywalna do ostrowi jeśli chodzi o smak ,a rozpuczalność jeszcze gorsza) V1 była super te same smaki miałem i były pyszne. Obecnie ja kupiłem Mex American Whey 130zł za 2,27kg Wanilia bardzo smaczna :), dobra rozpuszczalność minimalna piana jestem zadowolony
Witam czy stosował ktoś te białko??? Ostrowia OstroVit WHEY SERWATKA cena 14zł na allegro za 1kg. w dziennej porcji80g w 100g produktu Serwatka demineralizowana 80g 100g Węglowodany 56g 70g Tłuszcz 1,6 2g Wartość energetyczna 296kcal/1238KJ [...]
Jak wyglada u Cb rozklad btw ? co do bialek polecam scitec Whey Protein Professional , best body nutrition premium pro lub whey gold standard z optimum nutrition. Co do kreatyny zwykle mono chodz w Twoim wieku i tak niewarto, zdrowa dieta, i odpowiedni trening wystarczy. pozdrawiam
skąd informacja o składzie c-6 w propocji 45/45/10? tych danych nie ma na stronie producenta i nie ma na opakowaniu odżywki? jeśli faktycznie jest taki skład to c-6 jest jedną z lepszych odżywek! w peak whey na etykiecie jest uwzględniona zawartość ok 60% wpc i 35% wpi. ktoś podejmie wątek?
[...] z dropsetem w ostatniej serii Prostowania ramion - mocna pompa, też zrobiłem dropsecik na końcu to już triceps eksplodował. dieta Kcal - 3989 B - 289 w tym 240 zwierzaka T - 152 W - 362 suple rano 5g mono, 30g whey do śniadania przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 70g carbo w ciągu dnia i przed snem witaminy no i chyba tyle :-)) pzdr.