whey

temat byl wałkowany 1000 razy , ale ja spytam jeszcze raz ... zastanawiam się nad kupnem gainera i po głowie chodzą mi różne produkty i nie wiem który wybrać : *BX Monster Mass 1kg = 29zł *Olimp Gain Bolic 6000 1kg = 20,90zł *Olimp Gainer MCT 1kg = 26,25zł *Olimp Super Whey Gainer 4000 1kg = 29zł *Whey Pro [...]

[...] 6.50 b t w kcal -70g płatków owsianych zwykłych 8/5/48/273 -30g orzechów włoskich 5/18/5203 -370g jogurtu naturalnego 15/7/22/222 -40g olimp whey protein complex 100% 30/2/3/154 -1 kapsułka olimp gold omega 3 *razem: 58/32/78/852 10.50 -2 bułki grahamki 140 g 9/2/56/277 -80g piersi z kurczaka 16/1/0/80 -1 serek [...]

/SFD/Images/2016/6/6/5a474e2e14654f8888346f4e90928b36.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Niska zawartość cukru i tłuszczu - Dodatek laktazy Białko serwatki to podstawowy suplement diety dla sportowców. Koncentraty i izolaty białka serwatki reprezentują różne stopnie przetworzania oraz jakości białka, które podczas produkcji pozostaje jednak [...]

[...] orzechy - 15g, pomidor 50g Kalorie: 323 B/T/W: 22/25/2 2. 10:00 jogurt nat. 2% tł , płatki owsiane 30g, orzechy - 10g Kalorie: 316 B/T/W: 14/16/30 3. 13:00 whey 35g, orzechy 15g, ogórek 50g Kalorie: 242 B/T/W: 30/12/3 4. 16:00 kurocyc 150g, surówka 100-150g, oliwa 15g Kalorie: 313 B/T/W: 33/19/3 17:30 TRENING 5. [...]

Zakupilem pare supli na cykl i powiedzcie co sadziecie o tej rozpisce. Dni Treningowe: -30 min przed sniadaniem 5g Glutaminy Met-Rx -5g Cubed San -2kap Tauryna 1000mg Olimp -Porcja Super Whey Gainer 4000 Olimp. -Po sniadaniu witaminy Opti-Men Optimum 30 min przed treningiem: -Porcja 3 miarki No-Explode BSN -5g Cubed San Po treningu: -5g Glutaminy [...]

Ahoj! 8-) Moim postanowieniem noworocznym było założenie tutaj dziennika, więc ekhm... jestem :-D Być może zmotywuje mnie to, a raczej WY, bo w moim otoczeniu nie ma osoby z którą mogłabym porozmawiać o treningach czy żywieniu {{:-( ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nene87 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.10 3 capsy Hydroxycut Hardcore 6.35 posilek I 6.40 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 9.35 pisilek II 12.25 III bialko elite whey 30 g + olej 14.35 posilek IV 14.45 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 2 caps magnez 16.10 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 16.20 3 capsy Hydroxycut Hardcore [...]

[...] 10 % tkanki tluszczowej , jaka diete stosowac przez te osatnie 14 dni . Do wczoraj moja dieta wygladla nastepujaco: po przebudzeniu : glutamina 5g , aminokwasy 3tabl. ,pure whey 30g , 30 minut pozniej( godz.8:00) :40g bialka ovopol+ 50g platkow owsianych na wodzie godz.11 - 50g ryzu + 200g piersi z kurczaka godz.14 - 50 g ryzu + 200 g piersi [...]

1.Płatki owsiane+Mleko+banan+serek homogenizowany+rodzynki suszone+orzechy włoskie+2tabletki Kwas omega 3+Beta karoten+Whey Protein Complex 100% 20g.z mlekiem 2.Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek+oliwa z oliwek+1tab uniliver amino. 3 Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek 4. Tuńczyk w sosie własnym+Makaron+mandarynka 5.2h po odżywce [...]

DNI TRENINGOWE rano -1 tabletka Universal Daily Formula -2 tabletki omega 3 -1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY o 12 - 2 tabletki omega 3 przed treningiem - miraka PREMIUM NUTRITION Equalizer (może ktoś wie ile ta mirka ma gram!!?? bo pisze na pudełku porcje brać a radzono mi brać 5 gram) -2 tabletki DYMATIZE BCAA COMPLEX po treningu -miraka [...]

3 serie każdego ćwiczenia, przy około 60 sekund odpoczynku między każdego zestawu. Pitt wyzwaniem masy stosowane na tyle, że mógł z powodzeniem ukończył 15 powtórzeń, nie mniej (z wyjątkiem pompki i pullups), ale być zmęczony na ostatnim rep. Właściwa forma utrzymywała się w całym tekście. Poniedziałek - Klatka piersiowa · 25 pompki · [...]

[...] Białka: 45 g Tłuszcze: 19 g Węglowodany: 56 g 18:30 130g tuńczyka w wodzie + 80 g ryżu Kalorie: 411 kcal Masa: 330 g Białka: 39 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 56 g 21:00 30 g whey 100 Kalorie: 95kcal Białko 21,7g Tłuszcze 0,2g Węglowodany 1,7g 21:30 200g piersi z kurczaka + 70g makaronu Kalorie: 530 kcal Masa: 350 g Białka: 47 g Tłuszcze: 19 g [...]

[...] (1-2 godziny) lub wolno (ponad 2 godziny). Protein Fusion 85 jest wysokobiałkowym i bezglutenowym produktem zawierającym różne rodzaje białek: koncentrat białka serwatki (whey protein concentrate - WPC), izolat białka serwatki (whey protein isolate - WPI) izolat białka mleka, kazeinę, białko jaj – których zestaw dostarcza maksymalnego [...]

WPC 80% Charakterystyka: Koncetrat białka serwatkowego • najbardziej wartościowe białko na świecie • przyśpiesza rozbudowę tkanki mięśniowej • wspomaga regenerację potreningową • podwyższa pracę układu immunologicznego Opis: Whey Protein Concentrate 80% to wysokiej klasy preparat wysokobiałkowy produkowany w amerykańskim laboratorium Main [...]

Witam na silke chodze od 3 tyg ( staz o ile o takim moge mowic jest duzo wiekszy z tym ze chodzilo sie 2-3 tyg i pozniej taka sama lub duzo dluzsza przerwa ) 4 razy w tyg. pon-wt czw-pt , trening mam na rzezbe po treningu automatycznie wykonuje aeoroby na b.wysokim poziomie intesywnosci trwajacy dosc krotko 15-20 ale tchu i sil nie starcza ale [...]

Moim glownym celem jest przedstawienie paru odzywek bialkowych roznych firm oraz wybor wg was najlepszego bialka ( bazujac na wlasnych doswiadczeniach) z nizej wymienionej listy. Ktora odzywke bialkowa moglibyscie polecic z tej listy. Wszystkie produkty sa z tzw. srodkowej polki i zawieraja ok 80% bialka: Vitalmax Whey Protein 80 Natural WARTOŚĆ [...]

[...] w 1 miarce (28,4 g): 110 kcal Albo pozna odwróci tu kolejnosc posiłków PRZECZYTAŁEM GDZIES CO NAJLEPIEJ PO TRENINGU po treningu najlepiej wypić szejka z białka 100% whey i do 30 minut to treningu posiłek z piersi z kuraka, ryby świeżej, tuńczyka z puszki w sosie własnym + biały ryż lub kuskus (wysokie IG) bez warzyw tak, żeby organizm [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Stealth_i25652_d400x400.jpg VPX - Stealth Opis: Wanilia, czekolada, ciastko z kremem Firma VPX przedstawia swoje najnowsze osiągnięcie w dziedzinie budowania masy mięśniowej. Stealth zawiera w składzie 12kluczowych składników NO shotguna co sprawia, że po treningu przez długi czas utrzyma się pompa mięśniowa. W [...]

[...] bialko olimpu. Lecz teraz kiedy przegladam sklepy, jest tysiac roznych rodzajow bialka olimp oraz kilka rodzaji kreatyny. Jezeli chodzi o bialko mam tego typu: 100% natural whey protein, jakieś Pure Whey 80, Olimp System protein, Olimp Whey pro isolate itd, whey protein complex... które z tych wybrać? max do 65 zł. A teraz kretę, tu już mniej [...]

Witam! Postanowiłem założyc nowy wątek na temat mojej diety,a mianowicie pierwszej redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym dowiedzieć sie co robie dobrze, co trzeba poprawić a co jest kompletnym błędem. Fatu okolo 15%, myśle, że nie wiecej. Troche o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 1,87m Waga: 99kg Staż: 4 lata No to przechodzimy do diety. Śniadanie [...]