OLIMP Profi Whey Mass OLIMP Gain Bolic ogolnie to jeszcze mam xpnada dymatize, power gurane, tauryne, lecytune, wyciag zenszenia, bcca, mono mega caps i jakos to tak wszystko w******lam i czuje sie jak lekoman Zmieniony przez - NATASZ w dniu 2009-09-16 00:23:27
[...] dni, kiedy mam silowy? madrze to? CZY TAKIE RZECZY JAK W/W SUPL WLICZA SIE DO BILANSU KCAL??? bo mnie to nurtuje okrutnie. bo jesli tak to do sumy jeszcze dochodzi bialko w wheya tj ok 260kcal. mam nadzieje,ze sie poprawilam:) czulam tylko,ze za duzo tluszczy mi wyszlo (kosztem moich ukochanych warzyw) i dlatego zostawilam konskie porcje [...]
2xOlimp SUPER WHEY GAINER 4000 3200 g 2xOlimp REANIMATOR 1425 GR potrzebuje to gdy bd mial gainera? 1xVPX NO SHOTGUN - 820 g 3x HI-TEC Creapure Monohydrate 250g(chyba obojetne jakie mono a to tanie bo 25zl za 250g) 2xOlimp Chela MZB Sport Formula trzeba do tego 1kg BCAA xtra ? ewentualnie witaminy.. co teraz o tym sadzicie?
[...] zrobiły mi się jak orzechy laskowe!!! 4 tydzień to samo + jaja mi prawie wessało + większe wypadanie włosów!!!, dlatego przerwałem. SUPLE:BCAA san, monster mass, optimum whey, miofusion, uniliver, noxplode, glukozamina olimp, magnez cynk now, multiwitamina, verdin, essentiale forte, witamina c1000 po każdym treningu. obecnie odblok SAN [...]
No w sumie tez jest to pomysl.. teraz mam elite czekolade,ale jeszczenie rozpakowalem sie nie wiem jak w smaku, w kazdym razie wanilia ultimate whey prostar protein delikatniutka i nawet 4 miarki sie nie przebily. syntha 6 to takie pseudo bialko w sumie ale skoro smaczne.. o myofusion slyszalem same dobre opinie.
[...] ok. jeszcze dorzucic typu bialko czy kreatyna . bialko mysle bo nie zawsze moge dotrzymac diety i zjesc pelonowartosciowe posilki chodzi mi o konkrtetna porade w sprawie supli?? tak jak wspomnialem nie mam o tym pojecia z akim rozmawiam to wymienia mi inne nazwy?? -bialko moze byc np elite whey, matrix 5.0 co do kreatyny to zlezy od ciebie.
dajesz dziku! Perfect whey dobre po treningu przecież to premix a w praktyce jak się nie jest PRO to nie ma ŻADNEJ różnicy czy wypijesz WPI/WPC czy premix jakiś....
dzisiejsza micha: 1 owsiaki (owies, jaja, banan) 2 ryż, kurak, marchewka surowa, gruszka 3 whey, mleko, 2śliwki 4 kurak, kubek grochówki (takiej przedszkolnej) 5 twaróg, orzechy laskowe nie liczyłam,ale na pewno za mało wyszło dzisiaj a co najważniejsze nie zjadłam ani lodów ani nic słodkiego,nawet odmówiłam michaszków rano było wszystko ok,a [...]
z myprotein polecam total protein xs sklad bardzo dobry,mieszanka whey-jajo-kazeina 33% kazdy skladnik plus troche dobrych tluszczy oraz dodatki na lepsze trawienie i witaminy/mineraly w smaku wanilia jest dobre choc-mint nie probowalem za ta cene-30 funa - nie ma szans znalesc inne bialko porownalne do niego,
[...] od razu a np o 20 jaja + oliwa i o 22:30 (30m przed snem) wpc/białka jaj ? np. 7:00 jajecznica + oliwa 10:00 3 jajka + oliwa 13:00 wpc + oliwa 16:00 jajecznica + oliwa 19:00 whey 20:00 jajecznica + oliwa 22:30 wpc grało by ? w posiłkach z oliwa tyle jej żeby było 30g tłuszczy w ogóle co do proporcji muszą być zachowane ? a jesli tak to jakie i [...]
Elo, odbijam po sogaczu, Elithe whey b, dobrze wspominam. dobrze sie rospuszcza, ale bardzo slodkie. O lowickim nawet nie wspomne...beznadziejnie sie pieni. Starsznie mnie to wkurza w tym. otwieram shaker a tu mi sie wylewa piana...bleeeeee.
Pierś smażę na suchym teflonie. Na grill'u to czasem tylko jak mam więcej czasu ***Dzień 3*** Po wczorajszych aerobach lekkie zakwasy na nogach. Również zakwasy na szyi hehe i brzuchu... ale takie przyjemne . *Dieta i suplementacja* Posiłki bez zmian w/g założeń, lekka modyfikacja w suplementacji. Po przebudzeniu: - 3 kapsułki Clenburexin Posiłek [...]
[...] ci wegli z tej ilosci bialka i wtedy powmyslimy owoce odpadaja tez, Widzisz musimy podbic tobie bialko, a poniewaz jestes wegetarianka wiec twoje zrodla bialka maja juz weglowodany, wiec nie ma co dodawac dodatkowych zrodel. Zawsze te jajka i odzywka bialkowa whey bedzie ratowac sytuacje Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-24 14:07:02