[...] szereg)+carbo(dowolnej firmy). Jeżeli nie masz mozliwości zjadania co najmniej 2,5-3g bialka/na kg masy z normalnego porzywienia to dodaj do posilków bialko(np. 100%whey protein lub Precision Isolate Kaizena). Kreatyne lub staki zostaw na czas kiedy zaczniesz notować stagnacje przy normalnej diecie. Po takiej przerwie i bez kreatyny [...]
Cos mi sie pomieszało ta juz jest dobra 1 CFM Whey Protein Isolate 25 płatki owisane 100 mleko 200 orzechy włoskie 20 rodzynki 20 44,9 21,5 86,2 2 cale jajka 300 Chleb żytni pełnoziarnisty 120 Oliwa z oliwek 10 warzywa 40,7 37,7 59,5 3. Oliwa z oliwek 10 Ryż brązowy 50 Ser twarogowy chudy 150 Surówka z warzyw 75 37,6 23,3 40,4 [...]
OLIMP Whey Pro Isolate ato np dobre bialko ?? jako uzupelnienie do diety? kurcze nooo nie mieliscie mnie zgniatać:P a kreatyna to chyba na rzeźbe dobre ?? boze nic nie wiem. czyli jeszcze raz to bialko + thermo speed extreme o czym zapomnialem - aha co do diety to zrobie taką "delikatną" ckd bo nie da rady tak jak opisywane na forum.
[...] i jestem gotów poświęcić tylko dwa dni na wypad na siłownię. Co polecacie wsypać do owsianki żeby zwiększyć ilość białka? Może być takie: http://fasklep.pl/fa-nutrition-gold-whey-protein-isolate-71919-301.html Ma to sens? Dosypywałbym po przygotowaniu owsianki. Rozpuści się to? Ma ktoś doświadczenie w tym temacie? :) A rano przed pływaniem [...]
Ja osobiście też nie wyczuwam żadnych różnic między WPC a WPI. W ciągu ostatniego roku z białek piłem: Whey Pro Isolate Olimpa, WPC Olimpa, WPC Megabola, WPC Sciteca, Prolact (WPC), dużo WPC Vitalmaxa i ostatnio Izolat Sciteca. I mogłem być na najlepszych odżywkach, a jak średnio zjadłem to efekty były średnie lub ich nie byłem. Najlepsze efekty [...]
Zamiast MassXXL na redukcji pomyśl o Isolate 100 whey Protein. Thermo Fat Burner lub ClenburexinII super spalacze i rzeźbiarze. Jeśliby one wydały Ci się słabe-LipoXpack. BCAA w okolicach treningu wymagane. :-)
[...] iso sensation to na noc go nie stosuje - i nie nie ma jakis zauwazalnych roznic do autora - osobiscie matrix nie polecam - mialem strszne problemy z brzuchem - i to na pewno to tym - wiele osob rowniez z izoltow whey pro isolate to mix wpi wph a ten drugi to wpi - takze sam rozwaz. ten z hydrolizatem jest cienki w smaku niestety - sam jadlem
Bialko mam z olimpu Whey Protein Isolate 2 x dziennie po 30 gram + normalne odzywianie sie 4 do 5 posilkow dziennie, urozmaicane np. serkami wiejskimi lub sokami z pomidorow. Mam tez tauryne z olipmu ktora biore po treningu. Zaznaczam jeszcze raz ze z masa zawsze mialem problemy nigdy nie dzialaly na mnie zadne gainery. 10 kg masy budowalem przez [...]
"Premium Ultra and Microfiltrated Whey Protein (High Protein Concentrate and Isolate), Cocoa, Natural & Artificial Vanilla Flavor and Acesulfame Potassium." Tak wygląda opis prostara na jednej ze stron amerykańskich, także niech bzdur nie wypisują, że to tylko izolat. Doradca w dziale suplementacja
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 5 Miesięcy Uprawiane inne sporty : Bieganie, Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt (siłownia) Dieta : w/w Przeciwskazania medyczne : BARK Zażywane suplementy : 100% SCITEC WHEY PROTEIN [...]
Śniadanie: Ser twarogowy półtłusty 100g CHUDY Masło wyborowe EXTRA 50g OLIWA Z OLIWEK Chleb żytni razowy 3-4 kromki (około 200g) Herbata + 1 łyżeczka cukru BEZ CUKRU DAJ TU WARZYWA I TRAN II śniadanie: Whey Pro Isolate ZA MAŁO DAJ WEGLE Obiad: Ryż biały 100g mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Sałatka (pomidor, cebula) + oliwa z oliwek [...]
[...] mg -0% , total carb 20 g - 7%( w tym sugars 10 g) , protein 3 g- 6 % -ilosc w jednym podaniu i procent zapotrzebowania dziennego. sklad: maltodextrin, dextrose , fructose , whey protein isolate , citric acid, sodium citrate , sodium chloride ,magnesium citrate, natural flavour , pottasium citrate. jakos nie robi to na mnie super wrazenia... [...]
W razie złapania zadyszki finansowej możesz Vitargo chwilowo zmienić na Max Carba i Whey 100 Jak będziesz miał większy dopływ gotówki zawsze możesz Vitargo połączyć z Isolate 100 Petarda
Kupiłem Super Whey Gainer 4000 w którym nie było miarki, potem Isolate 95 gdzie miarkę znalazłem. Mam pytanie czy nie wiecie może czy w obu tych produktach są te same miarki ?