Dieta masowa do oceny

1
CFM Whey Protein Isolate 25
płatki owisane 100
mleko 200
orzechy włoskie 20
rodzynki 20
44,9 21,5 86,2
ok.


2
całe jajka 300
Chleb żytni pełnoziarnisty 120
Oliwa z oliwek 10
warzywa
40,7 37,7 59,5



3.
Oliwa z oliwek 10
Ryż brązowy 50
Ser twarogowy chudy 150
Surówka z warzyw 75
37,6 23,3 42,4


4.
Ryż brązowy 100
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170
Oliwa z oliwek 10
warzywa
43,7 14,1 68,1


5.
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150
Ryż paraboliczny 100
Surówka z owoców i warzyw 75
36,6 13,6 76,1

A nie moze byc brazowy ????

6.
chudy ser 100
oliwa 10gr
19,8 10 3,5

Cos mi sie pomieszało ta juz jest dobra


1
CFM Whey Protein Isolate 25
płatki owisane 100
mleko 200
orzechy włoskie 20
rodzynki 20
44,9 21,5 86,2



2
cale jajka 300
Chleb żytni pełnoziarnisty 120
Oliwa z oliwek 10
warzywa
40,7 37,7 59,5



3.
Oliwa z oliwek 10
Ryż brązowy 50
Ser twarogowy chudy 150
Surówka z warzyw 75
37,6 23,3 40,4



4.
Ryż brązowy 100
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170
Oliwa z oliwek 10
43,7 14,1 68,1

Carbo 30g


5.
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150
Ryż paraboliczny 100
Surówka z owoców i warzyw 75
36,6 13,6 76,1


6.
chudy ser 100
dodaj oliwy


19,8 10,5 3,5