wesele

krótki opis przebiegu tygodnia 16 czerwca, znów FBW, wszystko szło gładko aż do ostatniej superserii, na lewą stronę nałożyłem więcej niż na prawą i nie zauważyłem robiąc przy tym 3 superseie, oficjalnie lewą łapę mam słabszą więc nie zaszkodziło że trochę więcej popracowała, może w końcu siła się wyrówna :d 17 czerwca, trening na karate [...]

[...] w hotelach mniejsze bo połowe zmian masz na rano na śniadania, gdzie napiwków nie masz. Ja mam 8.50/h ale też na oazyjnych imprezach wesela/ bankiety (bo chyba coś takiego będziesz miał skoro piszesz że impra w nocy) to w ogóle inna bajka jest. Ja i kumple spotykałem się ze stawkami po od 8 do 10,11 zł + flacha oczywiście jak to wesele jest

a ja jutro idę na wesele . wezmę ze sobą pojemniki z jedzeniem próbowałam mamę namówić aby dała w menu gotowanego kurczaka to się nie zgodziła

[...] był zbytnio aktywny, tylko 2 treningi, popijawa u znajomego, no i wczorajszy posiłek przedtreningowy, gdzie treningu nie było, od poniedziałku znów zaczynam ostro, a dziś na wesele jadę, nie będę się zbytnio ograniczał, tzn będę unikał zbyt dużej ilości węgli, ale ciastom nie przepuszczę do tego jak najmniejsza ilość tłustych potraw, no i nie [...]

[...] na 20 minut i zadzwonil tel czy jedziemy na impreze, a wiec jedziemy a ze jestem u niej niemam zdjec z posilkow, ale koniu wyedytuje jutro i doda Impra bez %, za tydzien wesele i gruby cheat, wiec w tym tyg sobie podaruje Dzis posilki o godzinach: 10/13/15:30 Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony bez tłuszczu z [...]

za miesiąc wesele

Dzień 78, Sobota , 25.06.2011 Całe wesele przetańczyłam. Nawet nie miałam czasu na jedzenie. A kelner się ze mnie śmiał bo nic nie chciałam jeść Nogi mnie cholernie bolały. Palec u nogi rozwalony. Trochę pobolewa ale da się ćwiczyć. DIETA 1. jajka 2. whey 3. wołowina, oliwa 4. pierś z kurczaka do tego duuże ilości ogórków z beczki oraz kapusta [...]

dieta gdzie jedynie masz owoce jako jedyne źródło węgli w lato jest idealna, brak wyrzutów sumienia , że zjada się tyle owoców. Wesele super , wytańczyłam się za wszystkie czasy

[...] zanudzilbym sie na smierc Tak więc: jutro i w srode bede w Krakowie, troche odpoczac, mam nadzieje ze pogoda dopisze W czwartek i piatek bez treningu W sobote i niedziela wesele A w poniedzialek pozaluje ze zyje bo ruszamy z nowym, piekielnym planem Z racji, iz bede sie tych pare nastepnych dni opieprzal, postaram sie aktualne moje foto [...]

Odpoczywaj i daj znać co będziesz zapodować Mam przeczucie że też mnie to czeka Udanego wesele

[...] tluszczy, tak?? I propo tych moich 5ciu cm , ktore sobie obralam, co w tym zlego np.. kazdy ma jakies zalozenia, jedna chce schudnac 5 kg, druga chce sie wcisnac w kiecke na wesele, 3cia np chce spalic tluszcz i wyrobic miesnie, bez znaczenia juz czy "rozbuduje" sobie sylwetke.. a ja spalic tluszczyk bez wiekszego akcentowania miesni.. [...]

Wczoraj bomba, dzis meczarnie male Nie mam czasu sie rozpisywac, jutro i pojutrze wesele wiec uczty ciag dalszy Od pon wracamy do normy z nowym planem Dzis posilki o godzinach: nie wiem rano 2 porcje bialka potem kanapki obiad (ziemniaki, kotlet z kurczaka w panierce) wieczorem nalesniki + tost Suplementy Bez suplementow WOLNE

dzienny miesiecznej diety? nie wiem jak dzienny, miesieczny min. 600+zl plus/miech - jak zgubilem? NIE O******LALEM SIE!! ****a masz 40 stron i pytasz sie jak zgbilem> LOL!! - nie, chodze naw******lany jak swinia wesele mega, 2 dni ostra chlosta WESELI!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no to sprawozdania z ponad tygodnia 25-25.06 - wesele, poprawiny i wizyta u cioci cheat days, ograniczenie alkoholi i węgli, ale mimo to napompowany wodą ładnie byłem, ważyć się nie ważyłem, ale patrząc na zarys mięśni, który pogorszył się o wiele, nie odzwierciedliło by to prawdziwej wagi 28.06 trening pleców i bicepsa wróciłem do splita, jako [...]

Twój dziennik już wcześniej prześledziłam nie ma co śledzić Jak Ci się podobały wytrzymki na koniec? ja miałam Kochana w środku jakieś dodatki - przysiady, wyskoki, sit - up'y itd. i też idę na wesele w przyszłą sobotę

ja miałam Kochana w środku jakieś dodatki - przysiady, wyskoki, sit - up'y itd. To miałaś gorzej niż ja i też idę na wesele w przyszłą sobotę Sukienkę już masz ? Ja wybieram się na poszukiwania To od jutra zaczynam odwadnianie a tak się cieszyłam że zaszaleje ze 100 ww jutro Efektu akurat będą na sobotę wtedy zaczynam już normalnie jeść ? a [...]

Spokojnie, dokładnie tak będzie jak napisał Pan Tomek:) Tak, obecnie ćwiczę bez Stanofusion. W tym tygodniu udało mi się wykonać 2 pełne treningi na siłowni. Dzisiaj trafiło mi się wesele;) Planuje dobrze zjeść i napić się wina:) Nigdy nie próbowałem brać większej porcji niż 30g Stanofusion, gdyż taka zawsze na mnie działa dobrze.

Wesele udane, odrobinę więcej się napiłem niż zamierzałem, ale bez szaleństw. Za to na parkiecie poszalałem. Dzisiaj odpoczywam, bolą stopy:)

siema do filmów made in PL dodałbym jeszcze "Wesele" - kolejna po "Dniu Świra" tragikomedia, śmieszna a zarazem pokazująca szare realia Naszego kraju

O, Wesele muszę wreszcie obejrzeć. Ten sam reżyser co Dom Zły, który miażdży dupę. Dzięki mleqs za przypomnienie BTW oglądałem wczoraj "Jackie Brown" Tarantino, nawet niezły