wesele

Krwa.. znowu darowałam sobie trening dzisiaj. Nie mam siły, noga boli. Mam ochotę przeleżeć kilka dni, a tu wypadło wesele pod Chełmem jutro. Nie po drodze mi tam jakoś

ide sie ogarniac na wesele powoli

Co tam chlopaki?? we wtorek jade nad morze znow odpoczac:D we wrzesniu czeka mnie jedna poprawka na uczelni potem wesele 15 wrzesnia;] i tak czas zleci ;] troche silke odpuszcze jak wroce musze ogarnac reszte moich zabawek z silki posprzedawac atlas stojaki i dorobic sprzetu Animali ;D

Ja jutro cały dzień mam też roboty bo tacie trzeba pomóc i na wesele cioci trochę poszykować

jednak nie mama nie dostała urlopu widzimy się 1 października bo na wesele siostry Matiego jedziemy

[...] te 2600 kcal nie okaze sie za duza kalorycznoscia przy takim wysiłku jaki jest(czyli przy praktycznym braku wysiłku). Dzisiaj rano stanąłem na wadze i wyszlo 85,1 czyli o,1 kg w dół. Zobaczymy jak waga bedzie się miała w poniedziałek. Jutro dieta od południa legnie w gruzach bo ide na wesele;) Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-26 15:59:59

[...] efekty będą mogły być konkretne. przynajmniej takie mam wrażenia po tym pierwszym treningu. ten tydzień nadgodziny w pracy, zastępstwo może i dobrze, bo w sobotę idę na wesele, i w szpilkach nie miałabym siły tańczyć po tych treningach, a tak dojdę do siebie i poćwiczę w domu technikę do przysiadów, dość często pozwalam sobie na garba czym [...]

[...] powinnam jesc po 21? jeżeli tak.. to najlepiej co? Cholera... przeczytałam w innym dzienniku zalecania biegania 5min/2min trucht.. a moje osiagniecie to 2 na 2 min. No cudownie W sobote ide na wesele i co? Zero alkoholu, zero ciachów, jedynie mieso i to te bez panierki... i zielsko dla królików :D Nooo... tak wesela jeszcze nie spedzałam

BYło trochę zamieszania ale już wracam do prowadzenia dziennika. Egzamin (zdany na szczęście), impreza i wesele zabrały za dużo czasu, treningi jednak się odbyły a kalorie pomiędzy 3200 a 3400 (oprócz niedzieli gdy się najadłem na weselu). Od jutra już postaram się normalnie pisać

Sorry że mnie nie było ostatnio, miałem wesele i sie trochę przedłużyło ;) Dzięi wielkie za pomoc, wybiorę jakieś ćwiczenie w zamian rozpiętek i biore sie za cwiczenie.

Do treningu przystąpiłem bardzo zmęczony, w sobote wesele miałem TROCHE wypiłem (nie wiem czy miało to jakiś wpływ) jeszcze nie odespałem i dziś męczący dzień, miałem ochotę nie ćwiczyć tylko położyć się spać, ale się zmobilizowałem :). Trening 26.09.11 B,A2,A3, po 8x6 C 4x8 ostatnie 2 serie nie wiem dokladnie ile zrobilem całych powtórzeń - [...]

[...] Obecnie po dodaniu wchodzi ~3250kcal Wszystkie obwody lekko w górę. (wraz z pasem) Waga +3kg w 6tygodni pas +1cm fałdy TYLKO +2mm Ostatni tydzień obecnego planu. W sobotę wesele i od poniedziałku jazda z nowym planem. dalej to będzie split, ale dołożę do niego więcej SS, MDS'ów i dropsetów (inne bodźce) Pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w [...]

A tak poza tematem ;p jutro ide na wesele ,a dziabnałbym sobie nie ukrywa, bo jak to tak ... w cyklu treningu nie zdarzalo mnie sie nawet wypic piwa w tygodniu ; ) moge sie filmowac ze jak dobrze podjem i popije wódą to zejdzie z masy ? czy to takie durne placebo Zmieniony przez - jacek88zs w dniu 2011-10-28 10:36:33

BOLI? pytanie dlaczego??? czy powinny być przerwy - jeżeli organizm sie tego domaga tak , jeżeli nie to NIE zaniżać świadomie swój poziom wytrenowania nie wiekszego sensu. idziesz na wesele i co ???? baw sie chyba że dążysz do konkretnej formy zawodów w różnych dyscyplinach wtedy odradzam jakiekolwiek używki. alkohol mocno odwadnia.

[...] dzień kiedy dałam radę ćwiczyć ) wczorajsza miska http://i42.tinypic.com/f513bl.jpg dzisiejsza miska http://i39.tinypic.com/adf8ye.jpg jutro znów dzień silnej woli, ide na wesele, poprosiłam grzecznie pare młodą o jedno wytrawne wino dla mnie :P wiem co jeść, więc w miare możliwości będę się trzymać a czy rosół, oczywiście bez makaronu - mozna [...]

[...] od 5 lat próbuje schudnąć, co się zabieram za redukcje to pare kilo poleci później lenistwo bierze górę i wszystko wraca do stanu jak sprzed. Ja również w przyszłym roku mam wesele i w końcu mam motywacje jak nigdy :D. na obecnej redukcji jestem 5 tydzień schodzi ok 1 kg tyg. jak byś miał jakieś pytania śmiało uderzaj na priv. jeżeli na wstępie [...]

[...] hantelek bokiem 4s po 7.5 kg na hantle - martwy ciąg 4s 52 - szrugsy po 13.5kg na hantle W styczniu skumulowały mi się imprezy, wpadło 2 18nastki, 2 studniówki i wesele :/ z treningiem staram się utrzymać, ale po takim 3 dniowym imprezowaniu na kilka dni odbiera chęci, i nogi ;) Zmieniony przez - koloredo w dniu 2012-01-19 12:10:28

Panowie dzisiaj jadę na wesele do brachola także wyżerka będzie maksymalna.Moja dieta na dzisiaj to:dużo i wszystko:)

[...] Wraz ze wprowadzeniem mono zmiana planu treningowego (obecny mi nie odpowiada) 4. Cykl 8 - 12 tygodni. 5. Po zakonczonym cyklu kreatynowym ok 5tyg redukcji (6 czerwca ide na wesele i jak nie wbije sie w garnitur ktory kupilem w grudniu to bede mial WIELKIE PROBLEMY. Fajnie zaczela mi ta redukcja juz wychodzic ale niestety\stety latwiej jest mi [...]

No niestety wypadki losowe czasami zmuszają nas do podejmowania nie chcianych dla nas decyzji :).mam nadzieje że wciśniesz sie w ten garnitur :)) a to twoje wesele ? :D:D:D