wen

[...] litra alkoholu! Kolejne miejsce z tym samym spożyciem alkoholu i dodatkowo wypalaniem 2690 papierosów w ciągu roku przez każdego mieszkańca zajmuje Federacja Rosyjska. W Słowenii wypala się nieco mniej papierosów. Być może z tego powodu znalazła się na miejscu 3. Kolejne „najmniej zdrowe” kraje to: Białoruś Słowacja Węgry Chorwacja Polska (7. [...]

[...] Hao Cheng, Qiong Wen,1 Dehai Li, Hau-Tak Chau, Yiming Wen,1 Hui Zhong,1 Ziyu Meng,6 Hui Liu,6 Zhenzhou Wu,6 Liqing Zhao, Richard A Flavell, Hongwei Zhou,4 Aimin Xu, Hengwen Yang and Zhinan Yin „Long-term consumption of caffeine-free high sucrose cola beverages aggravates the pathogenesis of EAE in mice” [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej ma często decydujące znaczenie dla utrzymania zdrowia, poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, przeciwdziałania kancerogenezie, insulinooporności, zmianom zapalnym w ustroju, zapobiegania incydentom sercowo-naczyniowym itd. Interwały tempowe – jest to odmiana biegu progowego (czyli biegniemy blisko naszego [...]

Resveratrol (trans-3,4′,5-trihydroxystilbene, RES) jest naturalnym polifenolem, źródłem stilbenoidów. Występuje naturalnie w wielu gatunkach roślin, w tym winogronach, borówkach, malinach i morwach. W jednym z badań myszy przydzielono losowo do suplementacji resveratrolem i grup treningowych. Oceniano zdolność do ćwiczeń, w tym siłę [...]

Zagadnienie obrosło niesamowitą liczbą mitów, co najgorsze - większość dyskutantów opiera się na „opiniach w sieci” lub doświadczeniu jednostkowym. Oba te podejścia są błędne. Jeżeli wprowadzamy na rynek nowy lek, oczywistym posunięciem jest zapewnienie odpowiedniego marketingu (w tym szeptanego) oraz bazy danych „opinii”. W dobie pozycjonowania [...]

Dieta ketogeniczna polega na ograniczaniu podaży węglowodanów do 30-50 g dziennie. Czyli najprościej rzecz ujmując, najwięcej dostarcza się tłuszczów, umiarkowaną ilość protein i bardzo mało węglowodanów. Nadaje się bardzo dobrze do redukcji tkanki tłuszczowej, niekoniecznie do „budowania masy” (na co wskazują niektóre badania). W diecie [...]

[...] osoby nie dadzą rady „upchnąć” całego pokarmu w dwóch posiłkach. Poza tym byłoby to niezdrowe, powodowało kolosalny wyrzut insuliny i z pewnością miało negatywne konsekwencje metaboliczne (brak regularnego dowozu protein). Poza tym żołądek i jelita mają określone parametry, których przekroczenie nie jest zalecane, bo i tak nie przyswoi się [...]

Niedawno pisałem o tym, jak manipuluje się danymi naukowymi. W artykule na jednym z portali zachęcano do picia wódki: „Wódka jest dobra dla zdrowia. Ma aż 7 niezwykłych korzyści!” Czy umiarkowane spożycie alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie? Okazuje się, iż krótkoterminowo bardzo niewielka ilość etanolu ma korzystny wpływ np. na [...]

[...] a mechaniczne przeciążenie kolan wywołane przez nadmiarową masę ciała nie może sprzyjać zachowaniu zdrowia i gwarantować właściwego funkcjonowania układu ruchu.  Interwencje chirurgiczne Dobrze zaprojektowane badania kliniczne, dotyczące zastosowania chirurgii artroskopowej w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, nie wykazały [...]

mężczyźni ćwierćfinały Teddy Riner (Francja) - Grim Vuijsters (Holandia) Grzegorz Eitel (Polska) - Barna Bor (Węgry) Matthieu Bataille (Francja) - Pierre Robin (Francja) Aleksander Michajlin (Rosja) - Janusz Wojnarowicz (Polska) półfinały Teddy Riner (Francja) - Grzegorz Eitel (Polska) Aleksander Michajlin (Rosja) - Matthieu Bataille (Francja) [...]

[...] białek serwatkowych jedynie w dodatki smakowe, barwnik oraz dodatek zapachowy i traktując to jako wyrób finalny - wypuszczają na rynek. Proponuje się zastanowić, jakie konsekwencje dla organizmu konsumenta może mieć wysokie codzienne spożycie takiej odzywki? Oczywiście, jeśli ktoś branie odzywki traktuje wręcz epizodycznie, czyli raz na kilka dni [...]

[...] w dodatki smakowe, barwnik oraz dodatek zapachowy i traktując to jako wyrób finalny - wypuszczają na rynek. Proponuje się zastanowić, jakie konsekwencje dla organizmu konsumenta może mieć wysokie codzienne spożycie takiej odzywki? Oczywiście, jeśli ktoś branie odzywki traktuje wręcz epizodycznie, czyli raz na kilka dni [...]

[...] just sit inside of it and kick back. It takes you to about, I don't know, 18,000 feet and drops you down to 2,000, and it goes through these little circle changes. through twenty minute cycles and you do three twenty minute cycles. It really changes a whole bunch. I've noticed a whole bunch actually so...It's not going to make me fight any [...]

[...] w dodatki smakowe, barwnik oraz dodatek zapachowy i traktując to jako wyrób finalny - wypuszczają na rynek. Proponuje się zastanowić, jakie konsekwencje dla organizmu konsumenta może mieć wysokie codzienne spożycie takiej odzywki? Oczywiście, jeśli ktoś branie odzywki traktuje wręcz epizodycznie, czyli raz na kilka dni [...]

Wyniki za IPF: INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION 27th Open Women's World Championships, Norway, Stavanger, 05-11.11.2006 SCORESHEET /after 10.11.2006/ - 44 kg 1 Koskinen Raija 1963 FIN 43,95 1,4091 165,0 85,0 162,5 412,5 w1 581,27 12 2 Hara Azusa 1967 JPN 43,50 1,4188 145,0 80,0 130,0 355,0 503,67 9 3 Bechar Sylviane 1959 [...]

w następnym tygodniu rozpoczynamy prowadzenie przykladowych dziennikow treningowo-dietetycznych z wkomponowanymi weń suplementami firm Carne labs, Rainer, ATP. Beda zalozone trzy odrebne posty, dla ekto-... mezo-... i endomorfikow. W podanych postach nasi specjalisci /Darek, Wojtek, Marek/ ułoża plany treningowe, dietetyczne, oraz suplementacyjne [...]

[...] tak też postępuje trening studenta 3 kup naszyta czerwona belka 2 kup oznacza niebezpieczeństwo, umiejętności studenta są na tyle zaawansowane, że stanowią zagrożenie dla ewentualnych przeciwników 1 kup naszyta czarna belka Dla czego pas wiazemy raz a nie dwa razy? z nastepujacybh powodow filozoficznych "O do il kwan"- jesli raz zdecydowales w [...]

Główny zabójca Obsesja odchudzania Według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość jest częstszą przyczyną śmierci niż palenie papierosów i alkoholizm łącznie. Obecnie na świecie jest więcej ludzi otyłych niż ludzi głodujących i już nie choroby zakaźne są przyczyną większości zgonów. Otyłość już dawno stała się chorobą cywilizacyjną. [...]

[...] kondycyjny jest zdecydowanie polecany. Mam dość ludzi myślących, że poradzą sobie bez cardio! Jeśli nie robisz tego by zgubić fet, zrób to chociażby dla swojego serca. Jeep Swenson (*) powiadał "nigdy nie robię cardio". BTW, zmarł na atak serca.. Użytkownicy sterydów powinni przykładać szczególną uwagę do stanu swojego serca. Sugeruję [...]

[...] To również nic nowego. Takiej modyfikacji dokonano w pewnym, starym anaboliku - Anabolex. Dodatek atomu wodoru powoduje trwalsze wiązanie hormonu z receptorem, a w konsekwencji, silniejsze i dłuższe działanie. 1-testosteron powinien być, więc silniejszym anabolikiem od testosteronu. Rozkład ładunków elektrochemicznych w cząsteczce [...]