weidera

to zamiast ACT standardowego zrób sobie ACT Weidera jest krótsze pozdro

pare tematów niżej masz post o nazwie bodajże "aerobiczna szóstka weidera" zapraszam do lektury ;)

hmm widzę cięzko sie z wami rozmawia:) owszem troche brzuszek sie ruszyl ale cwiczę aero 6 weidera + worek+3dni trening+fizyczna praca..myślę że przy takim trybie zycia nie tak łatwo o sam tłuszcz?a do tego przemiana materii...jestem prawie pewien że mam braki ;p jednak ciezko jest je uzupelnic bo powoli brak mi pomyslow na jedzenie,mam juz dosc [...]

i olej weidera :S a z gotowaniem to tez nie wiem co za problem. Skoro umiesz ugotowac sobie jajko, rownie dobrze moglbys ugotowac sobie obiad, to zadna duza filozofia...

Son,co sądzisz o aminkach Weidera?serwatkowe,gramatura niezła,cena również.. Warto?I ile należy ich przyjmować dziennie dla osobnika 90 kilogramowego? Podobne ma chyba Ultimate? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Bo metody weidera nie należą do najlepszych ;-) Wypełnij ankietę w dziale a poradzimy sytuacji .

[...] Jsli chodzi o a6w to kazdy moze sobie ulozyc byle jaki trening na brzuch i go tu wkleic i jak sie przyjmie to bedzie zaje*****! to jest poprostu przereklamowane. Jesli bedziesz robil brzuchy (prawidlowo technicznie) przez te "slynne" 42 dni to miesnie i niekoniecznie wg weidera to nie ma sily ,miesnie i tak sie dobrze wyksztalca!!!!!

jest to trening brzucha areobiczna 6 weidera jest w dziale trening zeby stracic brzuch to dieta redukcyjna (dzial odzywianie) + aeroby

Ale ja nie chce tego ( przynajmniej na razie ) kupowac. Ja sie poptrostu sprzeczam z kumplem co jest lepsze czy mono + carbo i oczywiscie chodzi mi o to mono z weidera a nie np z activity czy megabolu czy cell pump. Ogolnie jak mial bym kupowac to cell pumpa wzial bym z ciekawosci i kupil bym 2 dluze puszki i wcinal troche wieksze porcje tak ok [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. _______________________________________ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

Mam pytanie i chcialbym sie upewnic na 100 %.Czy 6 weidera na pewno mozna robic codziennie?A co z regeneracja? Zastanawiam sie,bo sam robie rozne kombinacje cwiczen na miesnie brzucha.Najbardziej lubie podciaganie kolan do klatki w lezeniu plaskim(12-14 serii po 15-20 powtorzen).

CZB frezeq umiesz czytac ze zrozumieniem.?? duzy Cp ma 70 porcji. Jak ktos cwiczy 3 razy w tygodniu to wychodzi 10 porcji na tydzien. 7 x 7 = 49 dni jak ty to policzyłeś??? -wiem wiem jak ale sens...?!?! Twoim zdaniem jeżeli w dniu nie ma treningu to "można" brać jedną porcję? ok, można! ale czy nie słyszałeś o zasadzie Weidera, że [...]

[...] ) drugie... mieszanie A6W + cos innego jest pomylka. To tak jakbys zmieszal sobie FBW ze Splitem i zrobil przez caly tydzien - a gdzie regeneracja? Pomijam juz fakt ze A6W wogole nie daje Ci czasu na prawidlowa regeneracje, bo jednym z zalozen tego tereningu jest zakwaszenie miesni... zreszta jak wszystkie teorie weidera sie na tym opieraly.

Kolega myśli, że Cię zaskoczył swoim oczytaniem na temat genialnego treningu brzucha zwanym 6 Weidera... ;] Nie wie, że jeszcze poczytał za mało...

Polecam bcaa, szczególnie olimpu oraz weidera z serii victory. Połącz je razem z jakąś creapure i będzie git.

"chyba z tym, przepalaniem to jakis wymyslony mit> bez obrazy ale moje pytanie jest takie > dlaczego 6 weidera (opierajaca sie przedewszystim na cwiczeniu codziennie ) cieszy sie takim powodzeniem ja obstaje za cwiczeniem codziennie ale 15 minut bez wykroczen...." 1. Nikt sie nie obraża 2. a6w jest tj. na rzeźbe dlatego brzuch [...]

Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 30 [...]

Dzięki, temat do zamknięcia. Zacznę robić te ćwiczenia Joe Weidera, potem sam ułożę tygodniowy plan treningowy na każdą partię.

Plan treningowy zaciągnięty z książki Joe Weidera.

podłącze się do tematu, ale z trochę innym pytaniem Czy wie ktoś na czy polega różnica cenowa czegoś takiego. Jakiś czas temu (z 2 lata) kupiłem w Hiszpanii Mega Mass'a Weidera. Za bodajże 1,5kg zapłaciłem kolo 80 euro. Natomiast w Polsce tan sam gainer 7kg kosztował około 200zł czy to na allegro czy na sfd. To tyle, jako ciekawostkę... Mogę [...]