weidera

mam dobry gen na brzuch , jakos te miesnie widac wyrazniej jak u innych , brzucha ogolnie nie robie , na redukcji zarzocilem 6 weidera

[...] nubret, paris czy oliva senior, teraz podobaja mi sie np. franklin, ruffin czy somerfield a sam bumstead tak 50/50 wszyscy ci ktorych wymienilem mieli ten flow, w miare waskie talie i przyciagali wzrok a arni to byl taki bardziej showman, ktory wiedzial jak te swoje najslabsze punkty 'schowac' bedac na scenie, do tego byl windowany przy weidera.

17.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, pokrzywa, zielona, lipa, malina, aronia, rumianek, woda Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: niewyspana Grzechy: 2x wisnia w czekoladzie (szef byl w robocie, a ja u niego na kawie) [...]

soji "nie moge" ;-) tzn szukam innych niz sojowe i na soje w ogole nie patrze (choc takich jest najwiecej) jest swietne konopne, ale nie znalazlam smakowych, a te najczestsze z weganskich to sa bialka ryzowe badz groch ale akurat to bialko weidera, to chyba ktos posmakowal zanim puscili na rynek ;-)

[...] prosow ' masti - sam zreszta widzisz, bo mocno zwiazany jestes z bb (z tego co kojarze) w latach 90 na pocztaku 2000 prosi z usa, takie top20 olimpi, dostawalo kontrakty od weidera za 1 start w roku na cos pomiedzy 70-100tysiecy $ ci z 10 pewno mieli z 1 cyfre wiecej a teraz ? fotki,filtry, wystawianie dupy i kto wiecej oslow naciagnie na [...]

Jak już leci spam, to też się wtrącę. Ja uważam, że nie zawsze liczyła się polityka. Byli MR. O którzy nie trzymali paluszka w d...e Weidera ani innych ważniaków. "If you are good enough, you are good enough". Jednakowoż zgadzam się, że aktualnie tutaj na naszym podwórku jest jakaś totalna żenada. Mój dobry kolega wychodził na zawodach i był 13 na [...]

Na redukcji polecam także stosowanie zasad Weidera takich jak podwójne serie, serie łączone, wielkie serie, serie potrójne, a także drop sety. Ma to na celu intensyfikację treningu, podkręcenie tętna i utrzymanie pompy mięśniowej przez dłuższy czas podczas treningu. Ważne jest, aby też nie w każdym ćwiczeniu stosować takie techniki, bo jak wiemy, [...]

Obecnie mam Weidera czekoladowe z grochu i jest git, nawet bardzo git. Ja to z grochu zamóiłam chyba bezsmakowe, za to wołowe albo wanilia, albo truskawka (zdałam się na wybór osoby zamawiającej). Słyszałam natomiast, że wołowe może się słabiej rozpuszczać ale smakowo w porządku. Zobaczymy jak przyjdzie,

Bo wynalazlam pare opcji w internetach ale boje sie jak ze smakiem, czy duzo gorsze niz tradycyjne odzywki Obecnie mam Weidera czekoladowe z grochu i jest git, nawet bardzo git.

Podciągania podobają mi się. Przysiady ze sztangą z tyłu - dla mnie bez większego sensu (chyba, że komuś zależy na trenowaniu uchwytu). Ale nie jestem Twoim doradcą treningowym. Zaczynałem od treningu Weidera i trenowanie grupy mięśniowej raz w tygodniu dla "naturala" uważam za bezsensowne.

A ja znowuż treningi Weidera uważam za wyjątkowo cienkie - przereklamowane zdecydowanie i bardzo dużo ludziom namąciły w głowie. Nikomu bym ich nie polecił - poza może dość początkującą osobą. Hack przysiad to bardzo dobre ćwiczenie - można do niego użyć pasków. Nie będę się rozpisywał nad jego plusami i minusami - bo to zbędne w tym dzienniku. [...]

Żeby nie wchodzić zbytnio w szczegóły. Weider to taka Chodakowska tamtych czasów w Stanach. Jego programy wypromował jego własny kombinat medialny - tysiące publikacji, magazyny branżowe, itp. itd. Kłamstwo powtarzane tysiąc razy - staje się półprawdą. Jak powtórzy się je milion razy - ludzie biorą je za pewnik. Taki mechanizm zadziałał - a [...]

Ładnie :) Czyli kiedyś byłeś grubaskiem ?? Czy źle cię zrozumiałem ?? Ps stosujesz jakieś zasady treningowe ? (np. którąś Weidera)

shefu: Czyli kiedyś byłeś grubaskiem? Czy źle cię zrozumiałem? W "grubaska" bawiłem się raz, w wojsku. Ważyłem ponad 100kg, kostki na brzuchu były lekko widoczne, ale nie podobała mi się zbytnio taka sylwetka. A w młodości byłem chudy. Było mi widać żebra przez klatę. shefu: Stosujesz jakieś zasady treningowe? (np. którąś Weidera) [...]

rockel ma weidera za plecami, to raczej nie musi sie martwic wydatkami na wyjazd, zreszta caly rok cicho o nim bylo, na moje moze ostro namieszac, albo bedzie mega mizeria z jego strony...

Szykuje nam się drugi polski kulturysta pro... Odpowiednie dokumenty złożył już w IFBB ,dobrze znany w tym dziale kulturysta(byłprzez krótki moment doradca w konkursie Krata na Lato),startujacy w kategorii męska sylwetka-Mariusz Czerniewicz.... Teraz czeka na werdykt IFBB.... Mariusz mimo młodego wieku przeszedł dłyga droge do obecnych [...]

Luki, MEGA wywiad. Dzięki takim osobom jak Ty, przypominam sobie o tym, w jaki sposób traktowałem kulturystykę na początku i jak to wyglądało te 12 lat temu. Pasja, zaangażowanie i konsekwencja- tyle się liczyło. Jakiś plan Weidera z plakatu lub potem skopiowany od Radka czy innego guru, i pełne poświęcenie. Wiadomo, inne czasy, więcej czasu może [...]

Eh, przeczytalem troche tego tematu, przyznaje nie 50siat stron i nadal nie wiem. Czy robic to co zapisane na pierwsze stronie tego wątku, czy trzy miesieczny plan na mase weidera, bo glownie na niego sie nastawialem. Nie wiem jak wygląda ten plan Weidera,więc nie doradzę. Aczkolwiek w tym temacie masz sprawdzone przez wiele osób plany treningowe.

Eh, przeczytalem troche tego tematu, przyznaje nie 50siat stron i nadal nie wiem. Czy robic to co zapisane na pierwsze stronie tego wątku, czy trzy miesieczny plan na mase weidera, bo glownie na niego sie nastawialem. Nie wiem jak wygląda ten plan Weidera,więc nie doradzę. Aczkolwiek w tym temacie masz sprawdzone przez wiele osób plany [...]

[...] brzucha, u góry mam ładne zarysy, ale przez dół nie mogę się przebić. - powiększyć masę barków - powiększyć motyle Co w tym kierunku zacząłem robić: - zacząłem program 6 weidera - zacząłem program 100 pompek Właściwie nie wiem co w tym kierunku robić, jeśli chodzi o wiedze na ten temat to można powiedzieć, że jej wogole nie mam. Ogólnie waże [...]