weidera

No to tak... robie a6W i jest dobrze, mam 23 dzień i jakoś daje rade, ale zauważyłem że górne partie mam już całkiem całkiem no ale niestety dolne odstają od górnych:/ Mam prośbe...niech mi ktoś napisze jakieś ćwiczenia na dolne partie, po 6 Weidera robiłbym jeszcze coś na dolne partie. Albo myślałem jeszcze o zmianie treningu na ABS2 ale nie mam [...]

[...] zaczyna się od zera, więc zaopatrzyłem się w hantle 5 kg, tak na dobry początek... mam pytanie, a zarazem prośbe... czy mógłby ktoś napisać mi jakiś mały plan ćwiczeń, bo szczerze, nie wiem jak dobrze się za to zabrać... pompki, brzuszki, 6 weidera... jeśli ktoś się zna, a napewno jest na tym forum wiele takich osób, to bardzo proszę o pomoc...

Witam , 2 miesiace cwiczylem w domu by schudnac 10kg i zrzucic troche oponki udalo sie teraz wszystko jest na dobrej drodze , robie tez szostke weidera (aktualnie 11 dzien) i zaczynam chodzic na silownie. Przydalo by sie troche masy nabrac ale takiej by nic nie zwisalo :D i nie wiem co kupic gainer + kreatyna ? czy HMBolon olimpu , Met-RX thermo [...]

Witam, otóż chodze na siłownie, oraz mam zamiar rozpocząć 6 weidera. Mam następujące pytanie, ponieważ nigdy nie brałem kreatyny (i nie wiem czy sie opłaca). Chcialbym wiedzieć, czy mialbym jakieś lepsze rezultaty biorąc ją. Dodam, że mam 16 lat, 170cm i waże 63 kg. Dziekuje i czekam na odp, oraz jakieś drobne porady ;). Pozdrawiam.

[...] 173cm wzrostu. Chcialbym zrzucic swoja wage do 75 kg. W ile czasu to jest możliwe ? Ile moja dieta powinna miec kcal. Wspomagać sie spalaczem? Dodam ze zaczynam chodzic na siłownie 3 razy w tyg. W te dni co nie chodze to biegam lub teraz łyżwy. I ogolnie 6 weidera. Najwiekszy problem mam z brzuchem i tzw cyckami. Pytanie moje brzmi jak jeść?

[...] nowym uzytkownikiem tego forum. Cwicze z jakis miesiac. Slyszalem o diedzie redukcyjnej ktora ulatwi pokazanie brzucha (Grzejnika). Mam z tym problem bo dosc dlugo robie 6 weidera ale nie widac efektowa na brzuchu. Czy moglibyscie mi pomoc i powiedziec z czego taka dieta powinna sie skladac ? Tzn ile posilkow , co ile godzin i co powinna [...]

Mam kretke Weidera 500 i nie wiem co najlepiej by mi wyszlo kupić (oczywiście żadnego białka), czy jakies BCAA czy może jakieś witaminki ...hmm ???? Problem w tym, żeby nie przekroczyło 50zł !!! A może ma ktoś jakieś własne sposoby na ten muj problem ?????? I prosiłbym o firme tegoż dodatku (kreatynowego). I prosiłbym o dawkowanie zarówno kretki [...]

[...] wszystkich mam 16 lat 180 wzrostu 106 w klacie 38-39 w bicepsie 86 w pasie i waże 80 kg:) chciał bym sie dowiedzieć czy porzez stosowanie spalacza i cwiczenia na siłowni+aerobiczna 6 weidera jestem w stanie całkowicie spalić tłuszcz do zera z oklic klatki piersiowe brzucha i wogóle całego ciała czy jest to nie mozliwe?? za pomocz góry dziekuje:P

Siema Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 61 kg. Robiłem Weidera ale nie ma zbyt dużych efektów. Można powiedziec, że wcale ich nie ma. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyc jakiś dobry plan?... Z odżywek pije Carbo , a na inne raczej nie miałbym pozwolenia, ale jeśli uważacie że powinienem coś brac to napiszcie jakieś propozycje...

Witam. Chciałbym zapytać ekspertów w tej dziedzinie, więc kieruję się do Was :) Czy 6 weidera jest dla mnie dobrym rozwiązaniem? Mianowicie jestem chudą osobą, mam 15 lat a ważę tylko 42 kg ;/ Więc czy będę miał jakieś efekty po 42 dniach? Zmieniony przez - rodimop w dniu 2009-11-23 14:33:32 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-12 22:14:15

Zamierzam kupic sobie WEIDERA.. chcialbym spytac osob ktore braly o wyniki i czy przypadl im do gustu..?? poprostu czy warto wydac tyle kasy na niego ?? dzieki z gory za szczere odpowiedzi

ostatnio prubowałem Areobiczną Szustkę Weidera, ale nie potrafie bez przerwy wykonać wszystkich 6 ćwiczeń. Może coś robie źle bo taki suchy to jeszcze nie jestem. Jakie ćwiczenia byście polecali? i co zrobić po skończeniu kouracjii żeby nie stracić formy??

[...] mi ktos napisac jakie robic cwiczenia na brzuch, barki i bicepsy?? trenuje w domu wiec potrzebny by mi byl trening dla domatora. Jezeli byscie mogli to prosze o jakies linki (ale nie ten z atlasem:P). slyszalem ze szostka weidera jest dobra. czy to prawda?? cwicze od 6 miesiecy. prosze o szybka pomoc!! (dla kolegi)

Cze, mam pytanie odnośnie tego, co powinienem zjeść od razy po treningu. Mam Mega Mass'a 2000 Weidera, oraz białko z Ovopola. I tu moje 2 propozycje : - wafle ryżowe + białko Ovopol (ile gram ?) - MM2000 (ile gram i z czym - woda/mleko ?) ILEW

Jestem w trakcie treningu ACT, zależy mi bardzo na nabraniu masy ... Czy wykonywanie aerobicznej 6 weidera (a6w) jest w moim przypadku opłacalne, jeżeli bede ćwiczył codziennie ? chodzi o to by z treningu act wyrzucić ćwiczenie mięśni brzucha i zastąpić je a6w... mam diete, ciężko mi przybywa masa, czy a6w wyrobi mi mięśnie, czy tylko odchudzi ? [...]

Witam, chciałbym żeby ułożył mi ktoś plan ćwiczeniowy na masę. Ćwiczę około roku w domu robiąc takie podstawowe ćwiczenia (pompki, brzuszki, zrobiłem 6 weidera) Teraz chciałbym zacząć naprawdę ćwiczyć, kupiłem sobię atlas i ławeczkę i oczywiście hantle ale do tego muszę mieć plan treningowy. Na wszystkie pytania związane z planem odpowiem pod [...]

Witam! Wlasnie za tydzien konczy sie moj ostatni trening Weidera, tzn ten na pierwsze 3 miesiace juz skonczylem, a teraz koncze ten po 6 miesiacach :) Moglibyscie poradzic jaki trening teraz? Moze jakis link czy cos :)

na ktury z tych dwuch byscie postawili(lepsze przyrosty) za kazda sensowno odpowiedz podanie przyczyny czemu jest lepszy sog. biore jeszcze pod uwage mega mass weidera.a moze inne gainery?? pozdro

WITAM Moje pytanie jest takie: Która gainer bedzie lepszy na przyrost masy ciala (dla chudzielca)??? a)Super Whey Gainer 4000 Olimpa b)Mega mass 2000 lub 4000 Weidera c)Super Mass Profesjonal Hi'teca Pozdrawiam!!!

czesc... mam pytanie.. bo jak robie brzuszki to np po 15 brzuszkach mnie zaczyna kregoslup bolec.. dzisiaj chcialem zaczac ten plan weidera ale przy 3 cwiczeniu juz nie umilem bo tak bolalo ze ani sie zgiac nie umialem. czym to moze byc spowodowane??