weekend

Obli te nogi to juz po spadkach, o ktorych pisalas na ktoryms blogu ? tak wiec w weekend nie potrafilam przejsc obojetnie obok duzych ilosci mies, ryb, sushi i szarlotki. trawienie wspomoglam winem jestem mistrzem gromadzenia wody. w poniedzialek wieczorem na wadze +5kg, w udach i biodrach +2,5cm. wczoraj wymiary wrocily juz prawie calokowicie [...]

[...] maslo, smietana, slodzik oraz normalne ilosci chleba, serkow wiejskich, owocow, soli morskiej. wliczam wszytsko poza zielonymi warzywami (min. 0,5kg dziennie). ostatni weekend pokazal, ze nie umiem w sposob cywilizowany korzystac ze slodyczy, tak wiec wracam do sprawdzonej metody: zero slodyczy TRENINGI (DZIEKUJE OBLI): trening A: 1a. MC z [...]

[...] chwytem). Iza masz jakis komentarz do wczorajszego treningu? w MC i wykrokach doloze obciazenie, miejmy nadzieje, ze przedramiona wytrzymaja.. vajolet - chyba wlasnie w weekend utylam, ponownie z wlasnej glupoty.. za kilka dni sprawdze, gdyby sie okazalo, ze to tylko woda bylby to cud zeby jednak udowodnic Radkowi, ze sie da nie bede [...]

Ale tu sa w opadzie a tam bokiem, inne wznosy z akcentem na plecy Ja nie robie rowno jak dziewczyny, juz zrobilam w weekend plecy i dwuglowe, dzis robie czworoglowe... Zreszta dochodza do tego wytrzymalosciowe... To co mi sie w treningu podoba to ze jest krotki i szybko idzie, reszta no... hmmm, rozne hardcory juz robilam wiec nie jest to nic [...]

[...] przeliczam.. beztreningowy zle sie czulam, goraczka, bol gardla teraz juz lepiej, wiec jest szansa, ze to zmeczenie sie tak objawilo jutro chcialabym trening zrobic, a weekend bez silki sie zapowiada, moze sie ogarne i od poniedzialku do jakiejkolwiek diety wroce a ja mam za zmiane: scisniety zoladek i chec pochloniecia wszystkiego, im [...]

boje sie, ze instrutor tylko na weekend nie wiem skad tyle sily, az szkoda jej nie wykorzystac ;) skonczylam pierwszy tydzien nowego treningu, tylko zamienilam kolejnosc, zaczelam od dnia 2/B i skonczylam na dniu 1/A. Iza zerknij pls na trening F z poprzedniej strony 23 pazdziernika: po zrobieniu 1a, 1b, 2a, 2b trening trwal 40min, Nie wiedzialam [...]

[...] tygodnia: 3 silowe (zamiast 4) 1 HIIT (zamiast 2) 3 aero (zamiast 2) bezweglowy cheat + ok. 0,5l. wina teraz pod koniec tygodnia czuje sie slabiej, bardzo duzo spie, w weekend po ok. 9h + drzemki po sniadaniu mam tez gorszy nastroj, dzisiaj na wadzie znowu +1kg.. koncze juz 7 tydzien redukcji, tylko, ze te 7 tygodni chyba 3 razy zdazylam [...]

Aga, nie martw się tą wagą i skokakmi o 1 kg, bardziej patrz na wymiary u mnie waga szaleje i to często bardziej niż o 1 kg, ale biorę juz na to poprawkę fajnie, że miałaś masaż ja też miałam się wybrać na wyjeździe, ale w końcu nie poszłam nadrobię to albo w ten weekend, albo na początku przyszłego tygodnia

[...] z rybek i mieska) dosc szybko obcielam wegle jedynie do warzyw ostatnie 4 tygodnie wegle tylko z warzyw zielonych (ponad 1kg dziennie) + miniladowanka ze zlozonych w weekend odpowiadalm mi uklad: bardzo duzo bialka + sporo tluszczy + duzo zielonych, zadko bylam glodna, brakowalo orzechow, owocow i pomidorow, za ryzem, kaszami, chlebem, [...]

[...] rzymski i będę sobie w nim robić warzywa z mięsem przygotowań to dosłownie kilka minut, a potem samo się piecze a warzywa z tego garnka są pyszne i podobnie jak Ty, w weekend zawsze robię więcej mięsa na obiad, to potem mam tylko do odgrzania w lodówce i od kilku dni myślę o ograniczeniu węglowodanów, ale strasznie się tego boję, bo ja [...]

30.03.2015 Weekend upłynął pod znakiem nieliczenia miski, zwiedzania, zakochiwania się w dalmacji i ogólnie folgowania sobie troszkę. Dziś za to dopadła mnie choroba, stąd też miska niedojedzona, brak apetytu, gardło boli, głowa boli, na zmianę ciepło i zimno... :( Z przykrością oświadczam, iż do treningów wrócę 13.04. W środę wyjeżdżam do Polski [...]

01.05.2015 Dzień 19., tydzień 3. DNT Choroba mnie rozłożyła, aczkolwiek po lekach trochę lepiej. Korzystając z okazji, że współlokatorka wyjechała na weekend, zrobiłam pare zdjęć do porównania. Jakieś minimalne zmiany widać po tych 3 msc, albo sobie wmawiam starając się pocieszyć... Cóż, mam nadzieję, że za kolejne 2 miesiące będzie większy efekt [...]

[...] - SOBOTA Dzień 55., tydzień 8. DNT Porównanie wprawdzie miało być na koniec tego cyklu, czyli za miesiąc, ale korzystając z okazji, że współlokatorka wreszcie wyjechała na weekend do domu, zrobiłam foty. Jedyne, co mi się podoba, to plecy. Reszta wygląda na nieporuszoną treningiem i dietą przez ostatni miesiąc. Nie wiem, czy takie tempo jest [...]

21.03.2016 W sumie to miał być DNT, ale że w weekend siłka będzie nieczynna, to musiałam trochę poprzestawiać. O dziwo nic nie boli po wczorajszym bieganiu, chociaz wczoraj to się ledwo ruszałam. %-) Trening B 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x20, 10x20, 10x25, 10x25, 9x25 10x20, 10x20, 10x20, 10x25, 10x25 10x15, 10x20, 10x20, 10x20, 9x25 10x20, [...]

eeeee tam p******isz. ja mam sesje w ostatni weekend lipca, a tydzien wczesniej jeszcze normalne zajecia

no to chłopaki uczyć sie a my z VIncim %%% przez weekend %-) p.s owczarka niemieckiego sobie kup :-D a nie jakieś wymysły

dobra spadam. czas zaczac weekend;) na obiad jakis chinczyk a na kolacje 2 browary i bede zadowolony:D

no to mogę Ci teraz powiedzieć siema %-) Sambi a leci, bez zmian, w oczekiwaniu na weekend %-)

Ale na weekend ma sie poprawic to wkoncu moze nad jezioro pojade.

jednak dzien nie bedzie udany jak myslalem. mam wyj**ane na wszystko;) byle do 15:30 i wreszcie weekend