weekend

Jak dziala to nie zmieniaj. Zmeczony jestes moze dlatego, ze to juz 7 tydzien. Proponuje odpuscic sobie na weekend, zrobic cheat weekend poprostu - jedz do oporu na co masz ochote bez liczenia i zastanawiania sie. W poniedzialek powinienes byc zregenerowany i pelen sil.

[...] }:-( Ale mam nadzieję, że mam tyle rozsądku i mnie to nie będzie specjalnie ruszać. Szczęście, że mój facet nie je takich wynalazków więc nie będzie mnie to kusić. Poza tym mam ambitny plan upiec przez weekend zdrowe przekąski i mieć jako suchy prowiant :-) zobaczymy co z tego mi wyjdzie. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-09 16:28:22

[...] Warzywa: seler, marchew, ogórek, cukinia, pomidory, cebula + Callanetis z Calan. *wychodzi mi to na razie beznadziejne. Pozdro. Będę w poniedziałek /-)_ + linki do misek na weekend! MOCNO Grillowe :-D http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50c7346199634c9316000023/okurasei/dzien/2013-08-10 [...]

[...] we wszystkich seriach 2b. Wznosy bioder ze sztangą 4x10x 50kg we wszystkich seriach 3. Odwodzenie nóg na maszynie 5x10x ??? 4. Uginanie nóg leżąc 2x10x 2 sztabki/3sztabki Areo: Orbi 20min for FUN!!! wreszcie chłodniej i pada w wawie więc jest szanasa, że w weekend sobie pobiegam po parku 8-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-08-09 21:49:57

i do mnie zasłużony weekend dotarł %-)

a no to to rozumiem :-) Ale na balety muszę poczekać do next weekend na ognisko i wtedy będzie kilka dup i w ogóle taki trochę grubszy melanż ;-)

next weekend to ja robie znowu turne po kraju.ch** bede musiał sie zabawić i znowu jakaś małpke wyrwać%-)

[...] miejsca na objetosciowe ilosci brokula, ziemniakow itp. Doloze tez duzo kalorii z owocow, ostatnio praca i treningi duzo czasu pochlaniaja, obiecalem chudej ze popracujemy razem w kuchni w weekend, zrobimy wiec jakas wariacje ciasta z owocami, bo i jablek mamy w ogrodzie zatrzesienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738e47785ba5418492dbcf860128b0b0.jpg

drugi. weekend dobrze sie zapowiada od burzy i deszczu wczoraj wieczorem, dzisiaj rano tez lekko pada. wreszcie ochłodzenie i deszcz a nie susza

Noo dokładnie. ja zajadam się z reguły w weekend jaglaną z jajkiem, migdałami, masłem i owocem do tego. Niebo w gębie.

aaa deja w u Was Sztukmistrzowie w weekend ... o jak zazdraszam!!!!!!!!

wróciłem do rodzinnego miasta na weekend :) bedzie dzis piwo z stara ekpią

a takie tam.zwiedzić kamienną w weekend%-)izi bijesz do mojej hawajskiej koszuli z kokosowymi guzikami?:))

[...] trzeba będzie podjechac z reklamacją. Pewnie za naciąg nie oddadzą, ale przynajmniej za usługę powinni. Oby jutro ta rakieta nie była potrzebna. Wieczór wolny jak to w weekend, a kilka godzin dodatkowej regeneracji przed turniejem nie zaszkodzi. Obserwacje i plany: Pierwszy dzień chłodu a ja już tęsknie za upałami. Pewnie kwestia [...]

i w tygodniu pracuje niemal budynek obok... a w weekend za chorere mi tam nie po drodze no

ale to w mieszkaniu a nie na dworze %-) Drugie tez wlaczylem ogolnie co do hohlandi to ona "rulez" bo tu ceny za podroby taka sama jak za piers z kuraka Muking tak niby nie pije a w zaden weekend go nie ma bo tak baluje %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-10 23:01:41

J/w za duża intensywność na początek. Jeżeli bóle stawów nie są spowodowane uszkodzeniami bądź ubytkami, to najlepszym lekarstwem będzie odpoczynek. Zmniejsz sobie intensywność i daj sobie cały weekend na regenerację.

Poniedziałek : Klata Biceps. Wtorek : Barki Kaptury . Środa- Wolne Czwartek Plecy Triceps Piątek Nogi Brzuch weekend- przerwa. Proszę ocenić :) Ja po treningu klatki nie mógłbym robić następnego dnia barków. Jeżeli week ma być wolny to może spróbuj coś takiego: Poniedziałek : Klata Biceps. Wtorek : Nogi, brzuch Środa- Wolne Czwartek [...]

weekend pod znakiem rodzinno-goscinnym. Wczorajsza miska nieliczona ale pilnowana,okazalo sie,ze trafilam prawie w punkt:-)mam nadzieje,ze dzis bedzie podobnie ;-) Zaczynam rozkminiac nowy trening,jutro pomacam po raz pierwszy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e119b6e59e9b44d9a00543e25e262e9a.png

teraz bede miał na 15 do pracy więc cały tydzień będe wstawał tak jak ty , 10-11 ;-) w sumie to teraz tak patrze że nie cały tydzień tylko 3 dni , 15sier wolny, 16 wypisuje urlop i hvj wolne długi weekend %-)