weekend

ok, postaram się urozmaicić dietę , poszukam przepisów przez weekend Edit DNT - 29.06.2013 Dzisiejsza miska nie liczona, zjedzona czysto , ale wszystko w pośpiechu i raczej nie dobiłam do założonych kalorii. Dzień z serii- nie wiem w co ręce włożyć, na szczęście zakończony i dalej lecimy normalnie@@-) Kupiłam ciecierzycę, fasolę i soczewicę [...]

ja jedno właśnie sprzedałam do ojca na weekend... o jak faaaajnie, został ten mniej skomplikowany, który idzie spać o 20 :D hyhyhhy

Spoko dam radę, odeśpię przez weekend i ostatnia prosta %-) Treningi lecą, wczoraj góra dziś nogi, jutro dam wypiskę bo idę jeść \-)

[...] troche szkodzi - wzdęcia) - euthyrox 100 - trening A i B do domu w/g Agak na początku z butelkami wody, potem doszły hantle, wykonywane na zmiane od poniedziałku do piątku weekend wolny - trening na zamknięcie brzucha (stwierdzona diastasis) - przed treningiem bieg w miejscu 10 min potem 20 min. - po treningu rozciąganie. - jedzenie wg. [...]

Tak najlepiej. 1 dzień treningu i 1 regeneracji. A w weekend 2 dni przerwy żeby w następnym tygodniu znowu ruszyć na pełnej mocy.

Witam i o zdrowie pytam :-P bo ja to zdycham znowu, uczucie ciężkości i gniecenia w żołądku i okolicach mnie nie opuszcza od kilku dni :-( muszę chyba pojeść lekkostrawnie przez weekend i.. chyba lekarz będzie konieczny.. Póki co trochę się przegłodzę. Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-29 09:51:24

[...] czuć silniejszy, a nie wyczerpany" Trening 5 razy w tygodniu to odzwierciedlenie naturalnego rytmu funkcjonowania człowieka pracującego fizycznie, który odpoczywa tylko w weekend. Nie ma w tym nic nienaturalnego, a dnia regeneracji potrzebujesz zawsze po wszelkich pakietach ćwiczeń izolowanych. Dawny górnik, rolnik, kowal, hutnik miewał [...]

Uspokoiłeś mnie trochę. Trening 5 razy w tygodniu to odzwierciedlenie naturalnego rytmu funkcjonowania człowieka pracującego fizycznie, który odpoczywa tylko w weekend. Nie ma w tym nic nienaturalnego, a dnia regeneracji potrzebujesz zawsze po wszelkich pakietach ćwiczeń izolowanych. Dawny górnik, rolnik, kowal, hutnik miewał wydatek energetyczny [...]

Wycwiel spokojnie jest weekend mysle ze w tygodniu ruszy temat a jak nie trudno tak jak mowisz my sie dogadamy mysle ze Sieradzem tez nie bedzie problemu no i Coach tez sie podlaczy;-) i juz jest dobrze . Przedewszystkim ma byc dobra zabawa;-)

Przez weekend robię wolne od treningów, jutro powrócę do ćwiczeń (aha dziś zrobię sobie pupkę i łydeczki:) Wczoraj byliśmy ze znajomymi na pizzy więc miska na pewno jest wypełniona, ale nie będę jej zamieszczać, wrzucę tylko piatkową i dzisiejszą miskę. Piątkowa miska: warzywa: ogórek małosolny, kiełki soczewicy napoje: woda mineralna 1,0l + [...]

[...] ramion w podporze o kolano 2x12 barki unoszenie nad głowe dantli bokiem 3x12 arnoldki2x12 przedraiona prostowanie nagdarstków2x15 uginanie nadgarstków2x15 sr przerwa i od nowa z przerwa na weekend Wydaje mi sie ze jest troche przeładowany ale wy to ocencie i ew powiedzzcie co wywalic:P Zmieniony przez - kranczips w dniu 2013-06-30 11:44:53

[...] bani, dlatego mnie tu nie było kilka dni i teraz nadrabiam. Co do konkursu, to chyba zakończę go wcześniej niż w niedzielę, bo raczej nie będzie miał kto mi fotek zrobić w weekend. Poza tym szału nie ma, bo patrząc na wkład innych dziewczyn w ten konkurs, to ja mogłam im co najwyżej wodę podawać na treningach #-P No cóż... porwałam się z motyką [...]

[...] Niestety nie posiadam analizy profesjonalnej bo przez 3 dni w klubie w którym robiłem poprzednio nie byli w stanie naprawić komputera. Trudno :-(. Nie chciałem kombinować w weekend i szukać innego. Jak naprawią to może zrobię już tak dla siebie. Chciałbym podziękować wszystkim uczestnikom, sponsorowi oraz organizatorom, a także żonie, że [...]

[...] wstydu %-). Forma być może byłaby lepsza, ale w ostatnich 3 miesiącach zrobiłem kilka kroków wstecz na własne ryzyko. W trakcie konkursu była wielkanoc, majówka, boże ciało, weekend na rybach i na działce w czasie których wpadło sporo alko i nieregulaminowego żarcia. Bieżąca forma wygląda tak: http://img855.imageshack.us/img855/3074/uv5v.jpg [...]

Weekend - miska czysta, szklanka nie %-) Od jutra dieta oczyszczająca, a w bliskiej perspektywie robimy poślady. Dziękuję za uwagę ;-)

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 29-30.06.2013 Pracowity weekend + imieniny dziadka :) Typowego cheata nie bylo, ale zjadlem troche smazonych piersi w panierce i kapuste smazona:) Ciasta bylo pelno, zapach sie unosil, ale nie dalem sie skusic :) 29.06 Sobota - byłem biegać. Biegam po sciezce wzdluz rzeki Slezy we Wroclawiu. Niestety poziom wody [...]

29-30.06.2013 Pracowity weekend + imieniny dziadka :) Typowego cheata nie bylo, ale zjadlem troche smazonych piersi w panierce i kapuste smazona:) Ciasta bylo pelno, zapach sie unosil, ale nie dalem sie skusic :) 29.06 Sobota - byłem biegać. Biegam po sciezce wzdluz rzeki Slezy we Wroclawiu. Niestety poziom wody po ostatnich deszczach bardzo [...]

Wez, nadal zalamany jestem tym czitowaniem w weekend. Zero czitow do polowy lipca, chyba, ze w bilansie.

jak zwykle szaleństwo spamowe przez weekend ;-) a ja znowu z doskoku, robota mnie przytłacza, heh

[...] piątek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5145c65199634c0c57000002/fuxiatka/dzien/2013-06-28 weekend micha czysta, nie liczona, niedojedzona w sobotę brakowało mi czasu na wszystko - poszłam do pracy i nie wzięłam jedzenia, bo liczyłam że wrócę za 3-4 godziny. [...]