weekend

[...] i na wyrost, przebijam na druga strone, jak zdaze dobiec. Teraz czesciej grywam w squasha bo chuda potrafi, i w tym idzie mi odrobinke lepiej, co nie znaczy ze dobrze ;) Na weekend lece do Polski i kilka setow rozegram, bo mam tam stalych sparingpartnerow, tylko motywacja slaba, bo obecnie nie pije wcale a gramy zawsze o twarda, butelkowana [...]

[...] zakończył się źle, po powrocie do domu zaczęło mnie znowu dusić, skończyło się przejściem na pogotowie, aplikacją czegoś wziewnego. Do domu: zyrtek i hydroksyzyna, przez co weekend mam do tyłu. Nie wiem czy w reakcji na leki czy pogodę, ale napuchłam jak prosiak. Obrączka, która od kilku miesięcy prosi się o poważne zmniejszenie od soboty leży [...]

Weekend wolny.Muszę przyznać,że dwa dni wolnego pod rząd i już czuję lekkie wyrzuty sumienia ;-) ale mimo to dobrze mi te 2 dni zrobiły, z powodu @ czuje się lekko osłabiona więc treningi pewnie nie byłyby zrobione na 100% (choć zazwyczaj czuję się dość dobrze i @ mi zbytnio nie przeszkadza) Dzień 28 Supl: omega 3, wit.C, zma 2,5l [...]

weekend bardzo aktywny! dużo power walking, basen, sobota trening. Wrzucam miski - weekend był trochę zmodyfikowany (zachowane btw), dlatego weekendowy jadłospis kopiuje na następne dni. seria 1 seria 2 seria 3 1. pompki (damskie) 8xcc 8xcc 16xcc 2. wyciskanie francuskie ze sztangielką 15x1,5kg 15x1,5kg 20 x1,5kg 0 3. brzuszki na piłce 15xcc [...]

drogi pamiętniku ;) jestem w przelocie, w weekend miski nieliczone ale czyste ups nie.. zjadlam takie chrupki kukurydziane co chipsy udawaly bo mialam depresje pogodowa... przyznaje bez bicia i probowalam nieco sera zoltego i powiem tylko tyle, ze jesli ten nabial jest przyczyna mojego napecznienia brzucha to niefajnie :( w rozmiarach nic nowego a [...]

Azzi ja już tak mam, mam chopla na tym punkcie, ale sama wiem że w ten weekend poszalałam więc czego się tu spodziewać{{:-(

dziś wieczorem uzupełnie wypiski, miałem troszeczke malo czasu bo praca + zaliczenia w weekend na uczelni - narazie pozytynie :)

Cześć, Z Formą cisnę dalej i na przyszły rok chce poprawić na maxa wszystkie mankamenty ( bynajmniej zamierzam ), więc i suplementacja musi być na okrągło. Suplementy, które stosuje : http://imageshack.us/a/img541/2333/jabisuplementacjatrec.jpg + dochodzi do tego jeszcze B-Complex, MultiPack 36, AAKG MegaHardcore. Weekend, a nawet ostatnie [...]

wlasnie glownie patrz na dokrwienie pompe skupienie bark oznakow zmeczenia niz na "cieplo" czy potliwosc na weekend pogoda sie troche zmienila i tez juz da sie to odczuc

jeszcze nie mam AMG ale juz zamowione wiesz bedac na masie ogolnie jezeli np w weekend najdzie mnie ochota na pizze czy jakiegos hamburgera to jem i nie patrze na to .. jezeli juz jestm na redukcji to odpuszczam kazde podjadanie.... w sobote mialem ostatni trening w tyg a robilem barki i tricepsy unoszenie hantli na boki wyciskanie na maszynie [...]

Cześć, Z Formą cisnę dalej i na przyszły rok chce poprawić na maxa wszystkie mankamenty ( bynajmniej zamierzam ), więc i suplementacja musi być na okrągło. Suplementy, które stosuje : http://imageshack.us/a/img541/2333/jabisuplementacjatrec.jpg + dochodzi do tego jeszcze B-Complex, MultiPack 36, AAKG MegaHardcore. Weekend, a nawet ostatnie [...]

Potrzebny był mi taki weekend nie liczenia miski. Od razu psychicznie mi lepiej. Miska w sobotę prawie się udała, bo sobie podliczyłam na szybko. A niedzielna była chyba niedojedzona. Ale poza tym czysta + kilka frytek :) i to jedyne co mi wpadło. Weekend bez żadnych aktywności fizycznych, bo pogoda zdechła, a na domowe aktywności też czasu [...]

Jakby Was interesowało gdzie byłam w weekend, wkleiłam wiecie gdzie :-D Ciiii ;-) Ja nie wiem gdzie :'-( Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-05-13 18:46:04

Marta };-) I tak Cie podziwiam, ze to wszystko ogarniasz, ja przez weekend nie mialam dostepu do neta i nie nadazam z nadrobieniem zaleglosci na forum ;-)%-) Pytalas czy u mnie z barkami wszystko ok, zeby zastapic cwiczenie "sciaganie linek w bramie" (nigdy problemow nie mialam :-) ) Ściąganie linek w bramie (crossovers) 2x10-12 + 3x drop set; 2 [...]

Dzisiaj w koncu trening chociaz powiem ze po tym weekendzie nie chciolo sie isc ale trzeba.Weekend to porazka bo oprocz braku treningu to nietrzymanie diety,bo calusienki czas w robocie i jeszcze troche slodyczy wpadlo.No coz ale od jutra prawie 2 tyg wolnego i zabieram sie znowu porzadnie za siebie.Juz dzisiaj wszystkie jedzonko zakupione [...]

Pełno jest takich miejsc, nie wiemy co jest w Twojej okolicy, odkładajcie pieniążki na weekend w las vegas ;]

Ostatni weekend spędziłam z Kasią Ludowicz, jedna z naszych czołowych zawodniczek fitness sylwetkowego w poznańskim klubie ALFA FITNESS. A to kilka fotek z naszego wspólnego treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ef7f3edc4634fcc85ad03213fd68864.jpg

Weekend wyjęty z życia ale było minęło i niech lepiej już się nie powtarza! Ogarnęłam się i wracam do codzienności, na tyle na ile to możliwe;-) Po pierwsze z mamą wszytko ok więc jestem spokojniejsza :-) Po drugie postanowiłam, że na Boże Narodzenie jadę do DOMU 8-)8-)8-) Po trzecie zaczynam treningi 8-)8-)8-)8-) Palec złamany, niestety ale [...]

Dzień 15 DT /1 niski/ Suple: O3, kombucha Warzywa: sałata, pomidory,ogórki świerze i kiszone (za mało warzyw bo zapomniałam o zakupach w weekend) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e28acb7c1d04cde9f7b7e6fb1bed8f2.png TRENING MC - Łydki sobie obiłam, poza tym ok wyciskanie na skosie - lewa ręka nie daje rady wiosłowanie - ostatnia seria dociągnięta ledwo [...]

kolejna armia testujacych mogla zapoznac sie z 'klami' Redweilera w ubiegly weekend na Mistrzostwach Polski NAC w Leborku wielu zostalo 'pogryzionych' bardzo powaznie :-)